Nothing new at the moment
Loading...
Все знают, что залог красивого и стройного тела - регулярные физические упражнения. Но для начала стоит узнать, что может повлиять на качество тренировки. Это прежде всего различные тренажеры, они не только способствуют наращиванию мышечной массы, но и сжигают лишний жир. Если вы хотите добиться шикарного результата от тренировок, то вам обязательно стоит прочитать данную статью. ОтПрежде всего, стоит отметить, что объемные (более ста кубических сантиметров), сильные мышцы сегодня встречаются все...
1 year ago
Есть мнение, что тренера не выбирают – выбирает сам тренер. Но не все так однозначно. Если у вас как у родителя нет навязчивой идеи одеть ребенка в форму с эмблемой вполне конкретной спортшколы, имеет смысл все-таки «побродить по базару» и проверить разные варианты. В конце концов, вы ведь хотите приобщить своего ребенка к спорту, а не принести его этому спорту в жертву? Тогда давайте выбирать тренера. Схема исследования не так уж сложна, однако отнестись к этому процессу стоит вдумчиво – игра стоит свеч...
1 year ago
Основной обмен веществ – это количество калорий, которое сжигает ваш организм для поддержания жизни в теле. Говоря простыми словами, организм сжигает калории для работы организма (дыхание, обмен веществ), просто даже без физических нагрузок. На этот обмен приходиться до 75 процентов калорий расходуемых нашим организмом. Факторы, влияющие на основной обмен: ⠀ 1)Половая принадлежность: У мужчин при прочих равных условиях в среднем величина основного обмена выше, чем у женщин. ⠀ 2) Структура тела: Мышечная масса более активна, чем жировая и на свое обслуживание требует больше энергии...
1 year ago
Перед применением и использованием обязательно обратитесь к специалисту! Привет ! В сегодняшнем посте я ни в коем случаи не претендую на экспертное мнение , но тем ни менее , хочу поделится с вами личным опытом и знаниями, которые удалось собрать по теме. Очень часто ко мне приводят детей в 3-6 лет с высокой подвижностью суставов ( колени выгибаются X-ом, локти выкручиваются в другую сторону , спина неестественно прогибается , а плечи вылетают с места). Такие дети действительно находка для тренера по танцам или гимнастике...
1 year ago
Приседания - одно из самых популярных упражнений в фитнес-залах, т.к. является базовым, многосуставным и энергозатратным упражнением. Сегодня хочется обсудить стили классических приседаний со штангой на спине и какой стиль необходимо использовать в фитине. Хочется отметить тот факт, что стиль приседаний будет зависеть от Вашей цели. Это может быть увеличение объёма бёдер для бодибилдинга или объёма ягодичных мышц для фитнеса, либо увеличение силы для пауэрлифтинга. А главное не надо смотреть и копировать...
1 year ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Добрый день, дорогие читатели. Рад приветствовать вас на своем канале! Сегодня я решил рассказать о пользе сна, а также поднять вопрос того, сколько же нужно спать спортсмену из России, да и вообще всех стран мира. Как по мне сон - это самое главное в процессе жизни деятельности человека, он заставляет организм перезагружаться, делает его лучше и уверенней. Исследование специалистов! Стэнфордского университета позволили доказать положительное воздействие сна на спортивные результаты.. Принимавшие...
1 year ago
Updating

Что-то пошло не так и мы не смогли загрузить данные. Давайте попробуем ещё раз?