Чай с психологом

Немного странная тема для обсуждения на моем канале, но я хочу рассмотреть ее с точки зрения психологии. Теперь обо всем подробнее. Когда возникают неожиданные кризисные ситуации, разные люди реагируют на них по-разному. У кого-то падает мотивация,как, например, у меня, а у кого-то наоборот в таких условиях появляются силы. У них растёт мотивация делать что-то новое. Если смотреть на это с негативной точки зрения, то самоизоляция похожа на арест, невозможность выйти из дома. Если человек живет с семьей, то могут обостриться проблемы с семейными отношениями...

Существует два вида мотивации. Когда человек находится на начальном уровне осознанности, единственный способ мотивации, который может работать с этим человеком- это внешняя мотивация. А человек с высоким уровнем осознанности использует внутреннюю мотивацию. Но мы начнём с внешней. Что такое внешняя мотивация? Человек не решил, что он хочет делать, и управляется он только с помощью родителей, учителей и т.д. То есть из кем-то из внешнего мира. Для него существуют критерии: «должен» или «не должен» ...

Эмоциональный интеллект- умение разбираться в своих эмоциях, различать их понимать что они означают. Этот термин появился относительно недавно, ученые до сих пор не могут понять какие эмоции являются базовыми. В 2014 году специалисты пришли в к выводу, что есть всего четыре базовые эмоции: радость , печаль, гнев и страх. Все остальные эмоции- это либо разновидности вышеуказанных эмоций, либо их комбинации. Многие наши проблемы исходят из наших желаний. Все наши желания можно поделить на две категории: влечение и отвращение...

Выйти из ограничивающих убеждений не всегда удаётся быстро. Осознанность всегда приходит с опытом. Какие-то душевные раны вряд ли зарастут раньше чем положено. Спустя время даже болезненные воспоминания перестают тревожить, даже могут вызывать противоположные эмоции. Даже самые драматические события через какой-то промежуток времени могут быть источником радостных воспоминаний. Также этот опыт люди могут использовать себе во благо. Как говорил Д. Карнеги: «Если судьба дала вам лимон, сделайте из него лимонад»...

В этой статье я расскажу о саморазвитии. Как правильно начать саморазвиваться? Что для этого нужно делать? Как достичь результата? Если вы считаете, что у вас есть проблемы и вы ничего с ними не делаете, то вы будете «тонуть». Если вы будете активно сопротивляться этим проблемам, то все равно будете «тонуть». На самом деле, всего есть два выхода: Напишите в комментариях, если вам нужна статья про то, куда и как обращаться за помощью. Но сейчас я расскажу подробнее о втором пункте. Возможно...

Игровая зависимость- один из способов ухода от реальности, способ справляться с этой самой реальностью Я считаю, что игровая зависимость гораздо безопаснее, чем, например, алкогольная. С другой стороны, существует и положительное влияние компьютерных игр на человека. Люди, которые увлекаются компьютерными играми лучше запоминают любую информацию. Говорят, что компьютерные игры влияют на часть мозга, отвечающую за память. То есть, не все так плохо. С другой стороны, если человек тратит все своё время и внимание на компьютерныне игры, то это уже превращается в проблему...

Вы часто слышали фразу: «Начните с чистого листа!» ? В таких формулировках нет ничего плохого, но есть одна сложность. Не всегда люди могут правильно воспринимать эту фразу. Мало кто знает, как можно начать жизнь сначала. На самом деле начать жизнь с чистого листа невозможно. Если человек начинает какое-то новое дело и начинает новые отношения. Невозможно забыть прошлый опыт. Но вопрос в том, как вы к нему относитесь. И ошибкой будет, если вам не важно, что было раньше. «Прошлое никак не повлияет на мои будущие достижения», - это мнение является ошибочным...

В 90-ые годы прошлого столетия появилось направление «Позитивная психология». Все мы знаем, что гораздо полезнее будет уделять внимание позитивным эмоциям. Не нужно концентрировать внимание на негативных моментах, ведь то, чему мы больше уделяем внимание, становится крепче. Это не игнорирование! Очень важно уделять внимание вещам, которые вам ценны. Но не стоит избегать то, что вам не нравится. Разные неприятные ощущения могут быть полезными и эффективными...

Часто ли вы слышали фразу: «Признайте свою ошибку!» Признать ошибку-это не значит извиняться за неё. В некоторых ошибках может не быть вашей вины или же своими извинениями вы не можете изменить ситуацию. В некоторых случаях людям может быть не легче после ваших извинений. В этой небольшой статье я хочу поговорить об извинениях, о том как правильно извиняться, чтобы сгладить конфликт. Извинения- детский способ реагировать на наши ошибки. А что делать? Теперь нельзя извиняться за свои ошибки? Разумеется, можно...

Недавно я прочитала книгу Адама Гранта «Брать или отдавать» и решила порассуждать на эту тему. Вот о чем пишет автор: Всех людей можно разделить на три типа: отдающие, обменивающие и берущие. Уже можно понять, кто входит в эти категории. Менее успешные люди-это берущие и обменивающие. А отдающие- это наиболее успешный тип людей. Почему? Отдающих людей нужно разделить на успешных и неуспешных. Среди таких людей есть разница. Успешные отдающие- это те, которые отдают, ничего не ожидая взамен, но и могут принять, если им что-то предлагают...

Начнем с того, что такое эзотерика? В моём понимании эзотерика - опыт человека. Эзотерика- это тайные знания. У каждого они разные. И на каждого человека она действует по-разному. Зачем вообще нужна эзотерика? Эзотерика помогает лучше узнать себя и самосовершенствоваться. Понятие эзотерики очень широкое. В него входит и йога, и различные медитации, астрология и многое другое. В моей жизни мне очень помогли медитации, с их помощью я пыталась узнать себя и своё предназначение в жизни. Гадания, как я знаю, тоже часть эзотерики...

Вы часто сталкиваетесь с прокрастинацией? Вы замечали, что вы вроде бы развиваетесь, но в итоге вы не замечаете никакого прогресса? Сейчас я немного расскажу про себя. Мне очень интересна тема бизнеса. Я постоянно покупаю различные курсы, много читаю, узнаю что-то новое. И вроде бы все хорошо, но пройдя все курсы и прочитав все книги, я поняла, что у меня нет никакого прогресса. Я узнала много интересной информации, а что мне с ней делать? Приведу пример: Возьмём в пример девушку, которая очень хочет раскрутить свои социальные сети, стать блогером...