Частенько мы сталкиваемся с трудностью включится в трудовую рабочую неделю, встать пораньше, справится с делами. Зачастую неудачи преследуют нас из-за отсутствия энергии, а именно необходимых микроэлементов. Вот пять завтраков, которые мы испытали на себе и они однозначно наполнят вас бодростью: 1.Смузи из нежирного молока, банана, ягод; небольшая чашка кофе или чая. Такой завтрак из лёгких и полезных продуктов наполнит ваш день легкостью. 2. Классический завтрак "на скорую руку" Чёрный хлеб с ломтиком сыра и красным сладким перцем...

Истощение дерева начинается с корня, старение человека – с его ног. Современный человек находится в постоянном движении, нередко к вечеру испытывая усталость ног. Ортопеды всего мира предлагают потребителям четкие рекомендации в выборе правильной обуви, в которой ногам будет комфортно чуть ли не 24 часа в сутки. Важным элементом такой удобной обуви является стелька. Зачастую бывает, что стельки, входящие в комплект новой обувной пары, изнашиваются быстрее самой обуви, в таком случае Вам потребуется приобрести сменные...

Предлагаем вашему вниманию несложную проверку зрения, которую вы сможете пройти, не выходя из дома. Если в ходе тестирования у вас возникают малейшие сомнения — обратитесь для консультации к квалифицированному офтальмологу и обязательно пройдите комплексное обследование. Проверка на астигматизм Астигматизм — патология функции зрения, при которой наблюдается нарушение сферичности у роговицы или хрусталика. В результате этого человек видит окружающий его мир искаженно — одни объекты выглядят четкими, а другие — расплываются...

Выберите один из комплексов упражнений, скорректируйте рацион и усильте эффект народной или современной медициной. 1. Пальминг — эффективное упражнение для глаз Сядьте. Выпрямите спину. Закройте глаза. Прикройте их ладонями, но не давите. Посидите так пять минут. Быстро перемещайте взгляд как по циферблату часов, задерживая его по 5 счетов на 3, 6, 9 и 12 «часах». 2. Гимнастика В две емкости налейте холодную и горячую воду, смочите ватные диски. Сначала на 2 минуты положите на закрытые глаза горячие диски, а потом – холодные еще на 1 минуту...

Эректильная дисфункция – это неспособность достичь и поддерживать эрекцию, достаточную для сексуальной активности. Такая проблема встречается довольно часто. Особенно в группе риска те, кто курит, мало двигается, имеет лишний вес или повышенное давление. Как помогает спорт? Регулярные тренировки усиливают кровообращение и тем самым улучшают состояние всех сосудов, в том числе и тех, которые питают половой член...

После 40 лет уровень самого мужского гормона тестостерона снижается в среднем на 1% в год.Life7_мужскоездоровье К снижению уровня тестостерона приводит ряд факторов: стресс, употребление алкоголя и плохой сон. Соответственно, для поддержания тестостерона важно уделять внимание здоровому питанию, спорту и сну. Как восстановить и поддерживать тестостерон? 🥬 Питание: добавляйте в рацион продукты богатые цинком и магнием (шпинат и зеленые салаты), а также белком и холестерином (мясо, яйца, авокадо, орехи)...