Оксана Драпкина

Приближаются майские праздники, а это значит, что начинается сезон загородных пикников, дачных поездок и отдыха на берегу водоемов. Для того, чтобы вернуться отдохнувшим и не навредить собственному здоровью, стоит помнить о некоторых простых правилах. Правила здорового шашлыка Отдых на природе традиционно ассоциируется с шашлыком. Однако и тут не стоит забывать о здоровом питании. Большое количеств жирного и острого шашлыка, особенно в сочетании с неумеренными возлияниями, может привести к обострению...

Наверное, очаровательные улыбки внуков – одна из лучших наград для их бабушек и дедушек. Но дело не ограничивается лишь радостью от встречи – научные исследования показывают, что общение поколений полезно для здоровья всех участникам процесса Для внуков наличие...

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) назвала стресс эпидемией XXI века. Появляется все больше научных данных, связывающих развитие тех или иных заболеваний под влиянием стресса, так что сегодня можно смело перефразировать старую поговорку - «Все болезни от стресса». Поговорим о том, как влияет продолжительный стресс на организм человека и как с ним бороться. Конечно, восприимчивость людей к психоэмоциональным перегрузкам сугубо индивидуальна: кто-то не спит ночей из-за подгоревшего пирога, а кто-то даже серьезный конфликт с руководством перенесет, не моргнув глазом...

Считается, что с возрастом человек хуже соображает, становится рассеянным, забывчивым, плохо воспринимает новую информацию, ему сложнее дается интеллектуальная работа. В народе даже есть немало поговорок о том, что старость в общем-то совсем не радость, и в первую очередь это касается когнитивных функций. Давайте разберемся, почему это не так, что такое вторая молодость мозга и как сохранить его в порядке на долгие годы. Пик активности – когда? В каком возрасте мозг работает лучше всего, на какие...

Борьба против рака - одно из самых важных направлений в современной медицине. По данным ВОЗ сегодня около 30–50% онкологических заболеваний поддаются профилактике. Важную роль, также, играет ранняя диагностика злокачественных новообразований, поскольку многие виды рака можно успешно лечить на ранних стадиях. 4 февраля отмечался Всемирный день борьбы с онкологическими заболеваниями. Ежегодно на протяжении всего февраля Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Международное агентство по изучению...

Основную часть информации об окружающем мире мы получаем через зрение. Поэтому очень важно сохранить глаза здоровыми. Разберемся, как это сделать и какие симптомы говорят о том, что к врачу нужно обратиться без промедления. В последние годы гаджеты стали частью нашей повседневной жизни. Мы просматриваем ленту новостей в соцсетях, отвечаем на мессенджеры, читаем электронную почту… И, конечно, такое тесное взаимодействие с этими средствами информации и коммуникации не прибавляет глазам здоровья. Как...

Жизнь по расписанию С самого детства люди слышат о важности соблюдения режима дня. Но почему лучше вставать, ложиться, принимать пищу и делать массу других вещей по часам, многие не представляют. Давайте разберемся, как это работает, какие гормоны управляют нашими сутками и можно ли извлечь из этого пользу. Рекомендация соблюдать режим дня звучит из уст врачей практически постоянно. Многим она кажется дежурной, однако это не так. Организм человека обладает собственными «часами», многие процессы в нем происходят в соответствии с суточными ритмами...

Вся наша жизнь – движение, и физическая активность не должна останавливаться ни в каком возрасте. Регулярные занятия спортом позволяют предотвратить развитие множества заболеваний и продлить активное долголетие, о котором сейчас так много говорят. Какие виды физической активности наиболее полезны, кому показаны нагрузки, а кому – нет и почему движение так важно для всех возрастов? Конечно, для поддержания здоровья не нужны какие-то гиперусилия – физическая активность должна быть умеренной. Достаточно...

Каждый второй пациент с сахарным диабетом 2 типа не знает, что болен. Этот настораживающий факт показывает, насколько коварна эта болезнь – и насколько она распространена. Если вы давно не проверяли уровень глюкозы в крови, обязательно сделайте это. Сахарный диабет бывает нескольких типов — у каждого из них свои причины и способы лечения. При сахарном диабете нарушается либо секреция инсулина, либо действие инсулина – гормона, который нужен организму для доставки глюкозы в клетки. Углеводы являются основным источником энергии...

Витамины и микроэлементы — это питательные вещества, необходимые организму в малых дозах для ряда жизненно важных функций. Несмотря на то, что их количество в организме составляет сотые доли граммов, недостаток может привести к тяжелым заболеваниям. Витамины и микроэлементы синтезируются в организме в небольшом количестве или не производятся вообще, поэтому их необходимо получать с пищей. Витамины – это органические вещества, которые традиционно делят на водо- и жирорастворимые. В организме человека...

Чудесное новогоднее время хочется провести не только с удовольствием, но и с пользой для души и тела. Вот несколько полезных советов, как это можно сделать. Вкусно и в меру: 5 правил главного застолья года Независимо от того, ждут в доме гостей или встречают праздник в семейном кругу, новогодний стол всегда очень обильный. Практически каждый, кто празднует, рискует переесть. У некоторых это приведет к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта. В течение всех праздничных каникул большое количество...