Доктор Лисенкова

​5 секретов здоровья щитовидной железы Щитовидная железа – небольшой орган, имеющий большое влияние на организм. Ее здоровье напрямую влияет на обмен веществ, энергию, настроение, температуру тела и многое другое ❗️Здоровая щитовидная железа – это не просто отсутствие болезней, а гармоничное функционирование всего организма Если она нездорова, то человек часто потеет, не выносит душных помещений, раздражителен, сонлив и склонен к частой смене настроения🥲 А вовремя не принятые меры, влекут в дальнейшем ухудшение работы ЖКТ (частые диареи), происходит снижение веса при повышенном аппетите, развитие аритмии, расстройств нервной системы, болезни глаз и т.д. Как поддерживать здоровье щитовидной железы👇 1️⃣ Баланс йода Йод- ключевой элемент для производства гормонов щитовидной железы. Для нас привычен недостаток йода, но его переизбыток- не менее коварен. Поэтому, прежде чем начать употреблять йодированную соль и богатые йодом продукты, а тем более - йод содержащие препараты, стоит сдать необходимые анализы и посетить врача. 2️⃣ Здоровое питание 🥑 Если у вас не имеется специфических ограничений, то по рекомендациям ВОЗ, основу рациона должны составлять белки, жиры (исключая транс-жиры) - не превышать 30%, а быстрые углеводы - 5-10% от общего числа потребляемых калорий. Суточная норма соли - менее 5 г, а чистой воды - 1,5 л., +/- индивидуальные особенности. Для щитовидной железы также важен баланс селена, цинка, железа витаминов D и B. 3️⃣ Профилактика стресса 💆‍♀ Стресс негативно влияет на работу всей эндокринной системы, включая щитовидную железу Для его снижения, необходимо изучить методы релаксации и соблюдать баланс между работой и отдыхом 👉Оставшиеся два секрета здоровья щитовидной железы я расскажу на бесплатном вебинаре «Щитовидная железа - проблемы и решения» Регистрация по ссылке 👇 https://t.me/lisenkova2_bot Вебинар будет полезен, если у вас: ⛔️Низкий или высокий уровень гормонов щитовидной железы (повышен или понижен уровень ТТГ; высокий уровень кальцитонина; повышен уровень антител к тиреопероксидазе и тиреоглобулину)  ⛔️Поставлены диагнозы: аутоиммунный тиреоидит (АИТ), гипотериоз ⛔️Выявлены узлы щитовидной железы   ⛔️Стремительно набираете вес и подозреваете у себя нарушения щитовидной железы  ⛔️Щитовидная железа уже удалена полностью или частично  ⛔️Вам поставили диагноз и вы хотите знать, чего ожидать ⛔️Вы сомневается в поставленном диагнозе и назначенном лечении и хотите больше разобраться проблеме ⛔️Выявлен рак щитовидной железы Для регистрации перейдите по ссылке👇 https://t.me/lisenkova2_bot

Запоры и вздутие живота - что делать? Повышенное газообразование, вздутие живота, запоры — все это последствия нарушения работы желудочно-кишечного тракта. С подобными проблемами по статистике сталкивается каждый 5-й человек на земле🙀 Основаная причина, как правило, кроется в неправильном питании: обилие высококалорийной пищи в рационе, нехватка клетчатки, употребление продуктов с вяжущим и закрепляющим эффектом и т.д А так же к подобным проблемам могут приводит 🔺особенности образа жизни: недостаток движения, вынужденный постельный режим, сидячая работа; 🔺эндокринные и обменные нарушения; 🔺неврологические факторы; 🔺психогенные причины; 🔺гастроэнтерологические заболевания; Опасность хронических запоров таится в постоянной интоксикации организма. Повышенная нагрузка на органы выделительной системы приводит к тому, что человек, сталкиваясь с инфекцией или травмой, не может противостоять ей в нормальной степени. Ослабление защитных сил может приводить к снижению иммунитета и различного рода инфекциям ⛔️При постоянном натуживании увеличивается внутрибрюшное давление. Это может стать причиной появления или обострения заболеваний аноректальной области: геморроя, криптитов, проктитов, парапроктитов и пр. А перерастяжение стенок кишечника газами может приводить к воспалительным и структурным изменениям, в том числе дивертикулезу ❗️Если вам знакомы такие симптомы как запоры и вздутие, переходите по ссылке ниже и регистрируйтесь на мой бесплатный онлайн вебинар «Здоровый ЖКТ - основа жизни», где я расскажу как избавиться от запоров и вздутия и привести работу ЖКТ в порядок👇 https://t.me/lisenkova1_bot?start=vebinar

Желчный пузырь – это небольшой, но чрезвычайно важный орган нашей пищеварительной системы ⠀ Его главная функция заключается в накоплении желчи, которую производит печень, и в последующей ее передаче в двенадцатиперстную кишку для расщепления жиров ⠀ Неудивительно, что любые нарушения в работе желчного пузыря, в том числе проблемы с оттоком желчи, могут серьезно повлиять на процесс пищеварения и общее состояние организма ⠀ Какие проблемы могут возникнуть при нарушении оттока желчи? ⠀ 1. ХОЛЕСТАЗ ⠀ Нарушение оттока желчи может привести к ее застою в печени, что усиливает риск развития холестаза. Это состояние часто сопровождается желтухой, зудом кожи, и даже потемнением мочи, а также обесцвечиванием кала ⠀ 2. ЖЕЛЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ ⠀ При застое желчи увеличивается риск образования желчных камней, которые могут вызывать интенсивную боль, известную как желчная колика, а также блокировать желчные протоки, что еще больше усугубляет состояние ⠀ 3. ХОЛАНГИТ И ХОЛЕЦИСТИТ ⠀ Заблокированный камнями желчный проток способствует развитию воспаления в желчных путях – холангита, а также в самом желчном пузыре – холецистита. Эти состояния могут сопровождаться высокой температурой, болями, а в серьезных случаях даже привести к сепсису ⠀ 4. ПАНКРЕАТИТ ⠀ Нарушение оттока желчи также может спровоцировать острую форму панкреатита, воспаление поджелудочной железы, являющееся потенциально опасным для жизни состоянием ⠀ Бесплатный вебинар «Здоровый ЖКТ - основа жизни» по ссылке https://t.me/lisenkova1_bot?start=vebinar ⠀ ❗️Прямо на вебинаре мы проведем экспресс-диагностику, определим симптомы и болезни, и обсудим, как привести работу ЖКТ в порядок🔥🔥🔥

О чем говорит боль в правом подреберье после еды? Боль в правом подреберье может быть признаком нарушения работы желчного пузыря. Желчный пузырь - это орган, играющий важную роль в пищеварении, а его неправильная работа может вызвать неприятные ощущения и проблемы. Основные признаки нарушения работы желчного пузыря, сопровождаемые болью в правом подреберье, могут включать: 1️⃣Желчнекаменная болезнь: Образование камней в желчном пузыре или желчных протоках может привести к острой или тупой боли в правом подреберье, особенно после употребления пищи, богатой жирами. 2️⃣Хронический холецистит: Воспаление желчного пузыря, которое может возникнуть из-за длительного нарушения работы органа, также может проявляться болью в правом подреберье. 3️⃣Дисфункция желчного пузыря: Нарушение сократимости или полного отсутствия сокращений желчного пузыря, в результате чего желчь может задерживаться и вызывать дискомфорт и боль в правом подреберье. ❗️Если у вас появляются подобные симптомы, переходите по ссылке и смотрите мой бесплатный вебинар «Здоровый ЖКТ - основа жизни»👇 https://t.me/lisenkova1_bot?start=vebinar На вебинаре мы сделаем экспресс диагностику органов ЖКТ и определим состояние здоровья желчного пузыря, а так же я дам пошаговый план восстановления здоровья всего ЖКТ👌

Как отсрочить старение? Знали ли вы, что старение - это замедление всех процессов в организме и в первую очередь метаболизма😦 Именно поэтому чем старше мы становимся, тем важнее следить за весом, уровнем физической активности и, конечно, питанием То, как мы выглядим с годами, в большинстве своем, результат нашего образа жизни, наших привычек и состояния здоровья нашего ЖКТ 👉Чтобы узнать, что можно сделать уже сейчас, чтобы остановить старение и научиться выглядеть моложе своего возраста, приходите на мой бесплатный вебинар «Здоровый ЖКТ» завтра 17 апреля в 12:00 или 18:00 МСК Для регистрации на вебинар перейдите по ссылке 👇 https://t.me/lisenkova1_bot На вебинаре мы с вами подробно будем разбираться, что делать, чтобы оставаться молодым, энергичным и счастливым человеком🥰 А еще будут подарки и эксклюзивные скидки для участников вебинара 🎁

Лишний вес и кишечник: какая связь? Врачи говорят: если долго не получается похудеть, нужно проверять кишечник. Оказывается, от его здоровья зависит наш вес В кишечнике здорового человека обитают сотни миллионов различных микроорганизмов — бактерий, грибов и простейших. Вместе они формируют кишечный микробиом. Эти микроорганизмы влияют на функционирование пищеварительного тракта, а тот в свою очередь определяет скорость метаболизма и иные процессы в теле человека ❗️Здоровье кишечника во многом зависит от состава микробиоты. Дисбаланс микроорганизмов, заселяющих пищеварительный тракт, может привести к набору веса Вот что делает микробиота пищеварительного тракта: ✅Влияет на усвоение питательных веществ От концентрации различных бактерий и грибов зависит, насколько хорошо будут усваиваться белки, жиры, углеводы и витамины. При нехватке или избытке различных веществ будет страдать весь организм, и в частности — может увеличиваться вес. Особое значение имеют нарушения обмена глюкозы — основная причина лишних килограммов ✅Влияет на воспалительные процессы Многие ученые связывают хроническое воспаление и набор веса. Оказывается, некоторые кишечные бактерии производят особые молекулы, состоящие из углеводов и жиров. Эти молекулы попадают в кровь снижают чувствительность к гормону инсулину и запускают развитие воспалительных процессов. При этом у человека растет вес. К счастью, есть и другие бактерии, которые повышают чувствительность к инсулину и помогают бороться с воспалением. Возможно, в будущем понимание этих механизмов позволит изобрести новые препараты, снижающие вес 👉Подробнее о том как здоровье кишечника влияет на лишний вес буду рассказывать на бесплатном вебинаре «Здоровый ЖКТ - основа жизни» Регистрируйтесь на вебинар по ссылке ниже👇 https://t.me/lisenkova1_bot

​Как качество сна зависит от здоровья ЖКТ? Несмотря на то, что нездоровый сон относится к неврологическим отклонениям, причиной его развития могут послужить заболевания желудочно-кишечного тракта. Здоровый ЖКТ является залогом хорошего самочувствия, поэтому без улучшения работы органов пищеварительной системы, порой невозможно нормализовать сон и психоэмоциональное состояние Как проблемы с ЖКТ ведут к нарушению сна👇 1️⃣Выработка гормона сна (мелатонина). Этот гормон вырабатывается в кишечнике и при нарушении баланса кишечной микробиоты, наблюдается уменьшение продукции мелатонина, в результате чего появляются расстройства сна 2️⃣В кишечнике сконцентрировано не менее 100 млн. нервных клеток (нейронов). Научно доказано, что между центральной нервной системой и кишечником имеется прямая взаимосвязь 3️⃣Бессонница при заболеваниях кишечника очень часто связана с дефицитом лактобактерий 4️⃣Кишечные бактерии вырабатывают нейротрансмиттеры и в частности серотонин. Одной из главных функций серотонина является регуляция процесса бодрствования и сна. При низком уровне серотонина, у человека возникают нарушения сна 5️⃣Кишечный дисбактериоз приводит к развитию авитаминоза. При нарушении баланса между полезной и условно-патогенной кишечной микробиотой, ухудшается всасывание витаминов и микроэлементов, что приводит к развитию авитаминоза Кроме бессонницы, нарушения в работе со стороны органов пищеварительной системы, могут приводить к развитию беспокойства, раздражительности, усиленного потоотделения, резкой смене показателей артериального давления, головокружению, головной боли и тахикардии ❗️17 апреля проведу бесплатный вебинар на тему «Здоровый ЖКТ - основа жизни» Регистрация по ссылке 👇 https://t.me/lisenkova1_bot В прямом эфире проведем экспресс диагностику органов ЖКТ, выявим симптомы и разберем 6 конкретных шагов для восстановлению органов ЖКТ🔥

Как наладить желчеотток? Тошнота, отрыжка, боль в правом подреберье, тяжесть после еды, запоры или диарея, непереносимость жирных продуктов и даже головные боли Знакомо? ❗️Все это симптомы проблем с желчным пузырем, которые в крайней стадии, если ничего не делать, могут приводить к образованию камней и как итог удалению этого органа😦 Желчный пузырь - это небольшой орган, который находится под печенью в верхней правой части живота и служит резервуаром для желчи - жидкости, которую вырабатывает печень. А желчь в свою очередь выполняет ряд важнейших функций, которые влияют и на работу поджелудочной железы и работу кишечника, потому что ЖКТ - это единая система Нарушению работы желчевыводящих путей больше всего подвержены 1️⃣Люди, у которых есть родственники с желчекаменной болезнью (ЖКБ) 2️⃣Люди, которые длительное время неправильно питаются 3️⃣Люди, которые испытывают хронический стресс 👉Как наладить работу желчного пузыря, избавиться от застоя желчи и убрать всю симптоматику, как настроить питание, какие принимать биодобавки и как справляться со стрессом? Об этом расскажу на бесплатном вебинаре «Здоровый ЖКТ - основа жизни» Чтобы попасть на вебинар нужно зарегистрироваться по ссылке ниже 👇 https://t.me/lisenkova1_bot

80% вашего иммунитета находится в кишечнике С наступлением весны и переменчивой погоды многие в очередной раз столкнулись с простудными и вирусными заболеваниями Но мало кто знает, что наше здоровье зависит от здоровья кишечника. Кишечник - это опора иммунной системы❗️ Почти 80% иммунных тел формируются в кишечнике. Благодаря этому он эффективно выполняет свои функции: поглощает полезные вещества и является барьером для вредных веществ и микроорганизмов Нарушения работы кишечника неминуемо ведут к снижению иммунитета Симптомами неполадок в работе кишечника являются: ⛔️Боли и дискомфорт в области живота, которые могут изменяться по интенсивности и местоположению ⛔️Диарея или запор ⛔️Метеоризм (образование газов) ⛔️Ощущение неполного опорожнения кишечника после дефекации ⛔️Непереносимость определенных продуктов ⛔️Усталость и проблемы со сном ⛔️Тревожность и депрессия Если вам знакомы эти симптомы, приходите на мой бесплатный вебинар «Здоровый ЖКТ - основа жизни». На нем расскажу как восстановить работу ЖКТ и привести иммунитет в порядок🙏 Чтобы попасть на вебинар нужно зарегистрироваться по ссылке ниже 👇 https://t.me/lisenkova1_bot

Бесплатный вебинар «Здоровый ЖКТ - основа жизни» пройдет 17 апреля Для регистрации на вебинар перейдите по ссылке ниже👇 https://t.me/olgalisenkova_veb/6 Что будет на вебинаре: ✔️Почему ЖКТ - самая важная система органов в организме человека? ✔️Как проблемы с ЖКТ ведут к заболеваниям щитовидной железы, низкому иммунитету, гормональным расстройствам, ожирению и аутоиммунным заболеваниям? ✔️Что обязательно должно быть в рационе, чтобы еда была лекарством, а не ядом? ✔️Как избавиться от горечи во рту, тяжести после еды, боли и дискомфорта? ✔️Как наладить желчеоотток и привести походы в туалет в норму? ✔️Какие биодобавки нужно употреблять, чтобы наладить работу ЖКТ? ❗️В прямом эфире мы сделаем диагностику, определим симптомы и выясним как привести работу ЖКТ в порядок🔥🔥🔥

«ВСЕ ОБ АНАЛИЗАХ» Книга с 25.03.24 поступила в продажу. ⠀ В московской рознице появится уже на днях, а поступления в региональные магазины ожидаем в течение 1-2 недель. ⠀ Книгу уже можно приобрести во всех интернет-магазинах и маркетплейсах, с которыми сотрудничает издательство АСТ. ⠀ Ссылки на приобретение: ⠀ WB - https://www.wildberries.ru/catalog/206872314/detail.aspx ⠀ Ozon - https://www.ozon.ru/product/vse-ob-analizah-kakie-i-zachem-kak-gotovitsya-i-sdavat-rasshifrovki-i-poyasneniya-chek-ap-vashego-1411309884/?asb=ofhFl9M9NjhBInRjpI0mUdcv72i3kU0u0O%252BBCq1QNYg%253D&asb2=TeN7EOeggSRlxwTYDHFcaKuwogtvqjfOOcSEHfVzUGMXT1DxF4QGCZBvgt1EpSnyUsQrOdlQwEEx1pnAeb1DJw&avtc=1&avte=2&avts=1711357680&keywords=%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80+%D0%BB%D0%B8%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0 ⠀ Читай-город - https://www.chitai-gorod.ru/product/vse-ob-analizah-kakie-i-zachem-kak-gotovitsya-i-sdavat-rasshifrovki-i-poyasneniya-chek-ap-vashego-zdorovya-3028949?utm_source=chitai_ast_ip_st_48&utm_medium=site&utm_campaign=site_ip_st_48_Goods_cat_0&utm_content=ASE000000000866862&partnerId=1000396 ⠀ book24 - https://book24.ru/product/chek-ap-vashego-zdorovya-vse-ob-analizakh-kakie-i-zachem-kak-gotovitsya-i-sdavat-rasshifrovki-i-poya-6824371/?utm_source=ast.ru&partnerId=1513340&utm_medium=catalog&utm_content=ASE000000000866862

ДОРОГИЕ ВРАЧИ, УПРАВЛЯЮЩИЕ КЛИНИК, НУТРИЦИОЛОГИ! ⠀ 12 и 13 апреля 2024 года в Новосибирске, в отеле Grand Autograph Hotel Novosibirsk состоится одно из самых знаковых медицинских событий Сибири, форум INDEXMED. ⠀ 12 апреля на форуме будет создана среда для обмена практическим опытом по четырем направлениям: ⠀ - маркетинг - менеджмент - сервис - искусственный интеллект в медицинской сфере. ⠀ Первый день форума будет особенно полезен собственникам, управленцам медицинских и косметологических клиник, учреждений здравоохранения субъектов РФ, представителям научно-производственных компаний, производителям медицинского оборудования и лекарственных средств. ⠀ Ключевыми темами форума будут: ⠀ ● Экспресс-перезагрузка с лучшими практическими наработками, которые вы можете начать использовать прямо сегодня. Секреты эффективного поиска персонала в медицине ⠀ ● Обзор ключевых трендов в искусственном интеллекте применительно к медицинской тематике ⠀ ● Актуальные решения в медицинском маркетинге ⠀ ● Секреты управления ожиданиями пациентов и рекомендации, как выстраивать клиентский сервис на высоком уровне ⠀ ● Кейсы по автоматизации бизнес-процессов ⠀ 13 апреля на форуме будет параллельно работать 3 зала: ⠀ • Личный бренд врача • Школа нутрициолога • Бесплатно Вы сможете посетить, зал интегративной медицины. ⠀ Современные методы лечения и профилактики хронических заболеваний. ⠀ На INDEXMED стоит идти не только за новыми знаниями, но и за мотивацией и вдохновением. Это площадка, где соберутся высококлассные специалисты и практики, с которыми всегда интересно свериться в векторах движения. ⠀ Здесь вы сможете: ⠀ ● Получить новых партнеров среди других клиник и врачей, полезные коллаборации ⠀ ● Обменяться опытом с ведущими экспертами в медицинской сфере ⠀ ● Увидеть возможности для расширения ассортимента своих услуг ⠀ ПРОМОКОД lis дает скидку 10% на любой из билетов. Подробнее о форуме: https://index-med.ru ⠀ ТГ канал форума: https://t.me/secrets_service ⠀ Менеджер Дарья ответит на ваши вопросы: WhatsApp: +7 (913) 912-71-60