Nothing new at the moment
Loading...
В сети набирает популярность коучинг: красивые и нарядные специалисты обещают невероятные результаты во всех сферах жизни, если вы обратитесь к ним за консультацией или запишетесь на курс. Правда ли коучинг может помочь в достижении целей, и чем отличается коучинг для женщин? Рассказываем всё по порядку и делимся техникой, которую вы можете освоить сами уже сегодня. Что такое коучинг? Коучинг – это процесс достижения цели под руководством наставника. Или тренера, если буквально переводить слово “коуч” на русский язык...
6 months ago
Красота не имеет возраста: каждая женщина красива. Во всем мире женщины 50+ все больше участвуют в фотосессиях, показах мод и съемках фильмов: модная индустрия постепенно перестает задавать нам тренд на вечную молодость. Достаточно посмотреть на самых востребованных возрастных моделей мира: никакой пластики – только естественная красота. Эти 5 женщин своим примером доказывают: возраст – это всего лишь цифра. И к красоте она не имеет никакого отношения! Валентина Ясень, 64 года Когда-то Валентина...
6 months ago
Успевать работать, заботиться о семье, ухаживать за собой и заниматься хобби – задача, с которой не всегда справляются даже гуру тайм-менеджмента. При этом большинству женщин приходится решать её каждый день! Как поддерживать все жизненные сферы в балансе и не падать от переутомления? Вот несколько советов, которые помогут оценить распределение ваших сил и восстановить равновесие, если оно нарушено. Как оценить баланс в своей жизни Один из популярных способов для анализа текущего положения дел – составление “колеса жизненного баланса”...
6 months ago
Ученые давно доказали: то, как мы питаемся, напрямую влияет на наши интеллектуальные способности. Все наши органы получают энергию и строительный материал для восстановления из продуктов, которые мы едим. Мозг – не исключение, поэтому от рациона напрямую зависит эффективность его работы. Рассказываем, какие витамины и элементы помогают быстрее соображать, улучшают память и повышают концентрацию – особенно после 30, когда процессы регенерации начинают замедляться. Опираемся только на доказательную медицину и исследования ученых...
6 months ago
Многих из нас с детства растили на молочных продуктах: что может быть полезнее творога на завтрак и кефира на ужин? Оказывается, не все так просто: многим молоко строго противопоказано – особенно во взрослом возрасте. Как быть, если всё молочное вызывает у вас дискомфорт? Не спешите полностью отказываться от любимых продуктов. Сначала проверьте, есть ли у вас непереносимость лактозы, а потом принимайте меры. Рассказываем все по порядку. Что такое непереносимость лактозы Человек с непереносимостью...
6 months ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Даже если вы очень любите свою работу, время от времени от неё нужно отдыхать – особенно если вы привыкли вкладывать в неё много сил и энергии. Иначе вас может настигнуть профессиональное выгорание – и это уже не просто усталость: восстановиться за пару выходных не получится. Рассказываем, что приводит к выгоранию, чем оно опасно и что делать, если вы всё-таки выгорели. Что такое профессиональное выгорание В 2019 году Всемирная организация здравоохранения официально признала эмоциональное выгорание на работе медицинским диагнозом: его включили в международную классификацию болезней МКБ-11...
6 months ago
Updating