Хочется начать с основного и главнейшего догмата, и звучит он именно так: люди разные как снаружи, так внутри. Иными словами, если вашему товарищу подошла к примеру кето-диета, то это вовсе не говорит о том, что и вам она также подойдёт и вы с успехом добьётесь своей цели. Основным фактором при выборе конкретной диеты станет ваши показатели здоровья, проще говоря анализы и осмотр у врача. Разумеется очень малый % людей руководствуются этими простыми, но важными правилами по подбору ИРП и диеты...

8 вопросов, выбрать в каждом необходимо лишь один вариант ответа.  Что бы точно определится с направлением спортивных занятий, пройди данный тест. Ответь на вопросы о предпочтениях в тренировках, твоих мыслях о спорте в целом и замятиях, как ты любишь тренироваться...