18
audience
0
subscribers

Полезные статьи о спортивном питании, витаминах и биологически активных добавках.

Nothing new at the moment
Loading...
Флекс Спорт

5 способов усмирить аппетит без еды

Чувство голова — необходимый природный механизм, который организм использует для выражения потребности в питательных веществах. Голод может быть истинным, а может быть ложным. Их необходимо различать. Истинный голод возникает, когда организм регистрирует недостаток питательных веществ. Умышленное игнорирование потребностей организма в этом случае чревато не только последующим неминуемым перееданием, но и развитием гастрита или язвы в перспективе. Показатели истинного голода: Ложный голод появляется вследствие нарушенных пищевых привычек или стрессовых состояний...
Чувство голова — необходимый природный механизм, который организм использует для выражения потребности в питательных веществах. Голод может быть истинным, а может быть ложным. Их необходимо различать. Истинный голод возникает, когда организм регистрирует недостаток питательных веществ. Умышленное игнорирование потребностей организма в этом случае чревато не только последующим неминуемым перееданием, но и развитием гастрита или язвы в перспективе. Показатели истинного голода: Ложный голод появляется вследствие нарушенных пищевых привычек или стрессовых состояний...
11 November
Флекс Спорт

Самый натуральный антидепрессант и природный анаболик

Триптофан является одной из девяти незаменимых аминокислот, выступающих в роли строительного материала для всех белков в организме. Впоследствии из этих белков образуются мышцы, сухожилия, связки, а также клетки кожи и волосы. Триптофан не способен синтезироваться в организме человека, а потому единственный вариант поддерживать его баланс — получать необходимое количество из пищи животного или растительного происхождения, а также в виде пищевых добавок. Наряду с другими аминокислотами, триптофан...
Триптофан является одной из девяти незаменимых аминокислот, выступающих в роли строительного материала для всех белков в организме. Впоследствии из этих белков образуются мышцы, сухожилия, связки, а также клетки кожи и волосы. Триптофан не способен синтезироваться в организме человека, а потому единственный вариант поддерживать его баланс — получать необходимое количество из пищи животного или растительного происхождения, а также в виде пищевых добавок. Наряду с другими аминокислотами, триптофан...
9 November
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Флекс Спорт

Работает ли витамин С против вирусов

Витамин С способен предотвращать или облегчать течение ОРВИ у детей и взрослых. Между тем, его дефицит наблюдается у 15-20% трудоспособного населения и более чем у 30% людей старше 65 лет. Являясь антиоксидантом, он эффективен в борьбе с воспалительными и инфекционными болезнями. Дело в том, что он стимулирует выработку белых кровяных телец — лейкоцитов. Они защищают организм от чужеродных компонентов и являются основой иммунной системы, помогая защитить организм от инфекций. Он также работает в качестве проводника интерферона, помогая белку быстрее добраться до возбудителя болезни...
Витамин С способен предотвращать или облегчать течение ОРВИ у детей и взрослых. Между тем, его дефицит наблюдается у 15-20% трудоспособного населения и более чем у 30% людей старше 65 лет. Являясь антиоксидантом, он эффективен в борьбе с воспалительными и инфекционными болезнями. Дело в том, что он стимулирует выработку белых кровяных телец — лейкоцитов. Они защищают организм от чужеродных компонентов и являются основой иммунной системы, помогая защитить организм от инфекций. Он также работает в качестве проводника интерферона, помогая белку быстрее добраться до возбудителя болезни...
5 November
Флекс Спорт

ТОП-3 видов спорта в условиях локдауна

В условиях локдауна жизнь людей, занимающихся спортом, резко изменилась. Закрытие спортзалов, фитнес-центров и бассейнов, безусловно, ограничивает количество социальных контактов, но в то же время значительно сужает выбор спортивных дисциплин, которые можно себе позволить в условиях пандемии. Однако это не повод бросать занятия спортом или откладывать начало тренировок, ведь во многом именно физическая активность определяет, заболеете ли вы и как перенесете болезнь в случае заражения. Кроме того,...
В условиях локдауна жизнь людей, занимающихся спортом, резко изменилась. Закрытие спортзалов, фитнес-центров и бассейнов, безусловно, ограничивает количество социальных контактов, но в то же время значительно сужает выбор спортивных дисциплин, которые можно себе позволить в условиях пандемии. Однако это не повод бросать занятия спортом или откладывать начало тренировок, ведь во многом именно физическая активность определяет, заболеете ли вы и как перенесете болезнь в случае заражения. Кроме того,...
5 November
Флекс Спорт

Полный гайд по аминокислотам. Как они работают и почему принимать нужно всем

Аминокислоты — это органические соединения, составляющие части белка из которых состоят все ткани человеческого организма. Есть они в организмах животных и в составе растений. Всего насчитывается около 500 различных аминокислот, из них человеку необходимо не более 30. При дефиците аминокислот организм испытывает сложности при сборке того или иного вида белка, что в дальнейшем приводит к различным сбоям. Когда белок поступает в организм с пищей, он расщепляется на аминокислоты. Яйца, молочные продукты,...
Аминокислоты — это органические соединения, составляющие части белка из которых состоят все ткани человеческого организма. Есть они в организмах животных и в составе растений. Всего насчитывается около 500 различных аминокислот, из них человеку необходимо не более 30. При дефиците аминокислот организм испытывает сложности при сборке того или иного вида белка, что в дальнейшем приводит к различным сбоям. Когда белок поступает в организм с пищей, он расщепляется на аминокислоты. Яйца, молочные продукты,...
29 October
Флекс Спорт

Простые советы о том, как развить выносливость и тренироваться на пределе

Выносливость определяет способность организма противостоять утомлению. Она позволяет на протяжении продолжительного времени выполнять физические упражнения без заметного снижения работоспособности. Выносливость помогает марафонцу, гребцу, велосипедисту или представителям других цикличных видов спорта преодолевать огромные расстояния, а бодибилдерам — брать большие веса и выполнять с ними по несколько подходов. Чем сильнее развита выносливость, тем больше времени спортсмен может выполнять упражнение...
Выносливость определяет способность организма противостоять утомлению. Она позволяет на протяжении продолжительного времени выполнять физические упражнения без заметного снижения работоспособности. Выносливость помогает марафонцу, гребцу, велосипедисту или представителям других цикличных видов спорта преодолевать огромные расстояния, а бодибилдерам — брать большие веса и выполнять с ними по несколько подходов. Чем сильнее развита выносливость, тем больше времени спортсмен может выполнять упражнение...
26 October
Updating