Твоя жизнь без границ

Всем доброго и хорошего дня. Как тренироваться, чтобы мышцы становились здоровыми? Какую методику выбрать, чтобы мышцы росли? Как похудеть или набрать массу? Я это сделал с 47 до 53 лет. Инвалид 2группы. На главной странице моего канала я создал новую подборку , где есть видео на эти темы. Вот даю ссылку , заходите и смотрите https://dzen.ru/suite/57703f1f-94f7-44f2-89dd-a6511035b3a3

ЗНАЮ КАК ВЗОРВАТЬ ВАШУ МАССУ. Даже если вы эктоморф и уже тренируетесь долго. Если вы упёрлись в тупик. Если уже ничего не растёт. Просто мышцы уже не увеличиваются. Вес стоит на месте. Могу помочь и в наборе веса и в том, чтобы похудеть. Пишите в комментариях, если хотите присоединиться к нам.

Репост

Репост

Репост

Удары руками как выстрел из пушки . Скорость удара, как пулемётная очередь. Сила рук, как у медведя лапы. Всё это увидите в новом видеосериале, начало которого состоится завтра в 11: 00 по Омскому времени. 1часть

Приветствую всех. 20 января в 11 00 по Омскому времени опубликую 1 часть нового сериала. Видео о том, как начать тренироваться с гантелями для скорости и силы удара руками. Много разных техник и методик. Детальное и подробное объяснение , как можно усилить удары. Будет очень много серий и подробный показ.

Друзья, рад всех приветствовать. Хочу показать вам результаты тренировок и многолетнего упорного труда. Делаю это не с тем , чтобы похвалиться, а чтобы показать, что это возможно каждому. А ещё причина показа этих фото в том, что некоторые говорят, что у меня нет рельефа. Что мышцы рыхлые и дряблые. Вот я и решил показать фотографии ,сделанные сегодня и на протяжении года. В свои 52 года , имея шесть тяжёлых хронических заболеваний и являясь инвалидом 2 группы, я имею такие результаты. Пусть для вас это будет мотивацией. Если смог я ,то сможете и вы. Напоминаю всем, что я открыл новый канал на Рутубе. Ссылка есть в описании этого канала.

Друзья рад приветствовать вас. Если кто из женщин смотрит этот канал, то от лица всех мужчин поздравляю вас с 8 марта. Пусть сердца ваши будут любящими и сами будьте любимы.

Приветствую всех вас! Дорогие мои и родные. На этом канале появилась новая тематическая подборка о жизненных песнях. Песни под гитару, которые я сочиняю сам. А также песни других авторов. Это песни о жизни и Любви. Приятного вам просмотра по ссылке dzen.ru/...ink

Репост

Дорогие мои друзья. Всех вас приветствую. Благодарю вас, что вы смотрите на канале публикации. Это всё для вас и вашего физического и духовного здоровья. Сегодня хочу поделиться своими новыми достижениями. Мне шестой десяток лет и я инвалид 2 группы. Пережил шесть хронических тяжёлых заболеваний. Мой вес 65 кг. Но на тренировках у меня рабочий вес в жиме лёжа 160 кг. Я практически слепой, но провожу тренировки по единоборствам. Тренируюсь вместе с учениками. Даже участвую в спаррингах. И т.д. Я это говорю не для того, чтобы похвалиться, а чтобы вас вдохновлять. Этим я хочу показать, что всё можно преодолевать. Поэтому , друзья, не опускайте руки , идите вперёд . И вот на этом фото мой результат в 65 кг.