Видео
Статьи
Кикбоксинг для всех
60 прочтений · 2 года назад
Пять мифов о кикбоксинге
Миф 1. В секцию кикбоксинга ходят только суровые парни. В секциях кикбоксинга занимаются абсолютно разные люди. Есть IT-шники, врачи, артисты, инженеры и люди других очень мирных профессий. Увидев этих людей на улице, вы никогда не подумаете, что они занимаются кикбоксингом. Также секции кикбоксинга посещают прекрасные девушки. Миф 2. На тренировках по кикбоксингу новичков заставляют драться с матерыми спортсменами. Это никому не нужно. Ни новичку. Ни тренеру. Тренер хочет, чтобы у него было больше спортсменов, а кто же у него останется, если новичков будут лупить опытные бойцы...
Кикбоксинг для всех
25 прочтений · 2 года назад
Как увеличить число подтягиваний
Необходимо четко определить вашу цель. Пример - 10, 15 или 30 подтягиваний за один подход. Когда перед вами есть конкретная цель достигнуть ее проще. Придерживайтесь определенного графика в своих тренировках по подтягиванию. Как говорится: "Дисциплина бьет класс". Выполняя подтягивания в определенные дни недели и время, вы достигните поставленной цели быстрее. Обязательно подтягивайтесь на максимум. Старайтесь, хотя бы один подход выполнить, приложив максимальные усилия. Лучше, чтобы таких подходов было больше...
Кикбоксинг для всех
221 прочтение · 2 года назад
Что подарить на Новый Год спортсмену, занимающемуся кикбоксингом
В Новый Год, как и в любой другой праздник, один из самых наболевших вопросов «что подарить близким людям?». Вариантов подарков может быть множество, все зависит от увлечений человека, которому мы хотим преподнести подарок, и от наших финансовых возможностей. В этой статье мы постараемся ответить на этот важный вопрос – «что подарить близким людям?», но с одним уточнением – «если ваши близкие люди занимаются кикбоксингом». Начнем наш перечень подарков с самой низкой ценовой категории и будем продвигаться к более дорогим...
Кикбоксинг для всех
11 прочтений · 2 года назад
В кикбоксинге только бьют
У многих существует ошибочное мнение, что тренировки по кикбоксингу это сплошной мордобой. Тренировочный процесс в этом виде спорта включает в себя следующее: Пишите в комментариях, а что Вы думаете по поводу занятий единоборствами...
Кикбоксинг для всех
33 прочтения · 2 года назад
Сегодня речь пойдет об интервальном беге.  Интервальный бег отличается от обычного бега трусцой тем, что часть временных отрезков спортсмен бежит в высоком темпе, а часть в легком.  Во время бега трусцой организм привыкает к одинаковому темпу бега и быстро адаптируется к нему. При интервальном беге чередование взрывов со спокойным темпом заставляет организм работать совсем по другому.  Продолжительность взрывов и спокойного темпа, во время которого организм спортсмена восстанавливается, определяется индивидуально.  Интервальный бег в чем-то напоминает поединок. Во время боя кикбоксер также взрывается для атаки, а потом двигается по площадке или рингу, готовясь к очередной атаке или контратаке.  При интервальном беге польза заключается в следующем:  Повышенное сжигание калорий.  Организм привыкает поддерживать темп высоких нагрузок продолжительное время.  Происходит развитие скоростной и скоростно-силовой выносливости.  Ускоряется обмен веществ, что позволяет клеткам обновляться быстрее.
Кикбоксинг для всех
16 прочтений · 2 года назад
Спорт – это лучшая инвестиция в свое настоящее и будущее
Очень часто мы слышим от знакомых нам людей такие фразы: «Спорт мне не нужен, у меня другие интересы», «Вместо того, чтобы спортом заниматься лучше деньги зарабатывать», «Не хочу тратить свое свободное время на спорт, там нужно напрягаться» и т.д. и т.п. ✅ Позиция у этих людей очень однобокая. Каждый день к нам в залы приходят люди, чтобы стать сильнее физически и морально, во время тренировок они становятся не только крепче телом, но и что гораздо важнее, духом, как бы пафосно это ни звучало. ✅...