Nothing new at the moment
Loading...
На магазинное молоко аллергия.

Оно зачастую все химозное, особенно в если покупать пакетах.

Никогда, не покупайте в пакетах. Это самый канцерогенный продукт, который можно выбрать в молочном отделе. Приобретайте в коробках.

И рекомендую брать козье. Или молоко из детских полок. Оно менее подвержено иск.добавкам. 
4 months ago
Как выбрать хороший матча чай?

Вообще, я заказываю всегда у друзей на оф.сайте, они сами возят и заказывают матча чай из Японии. Туда съездили, наладили поставки.

Выбирать его по яркости – он должен быть ярким, изумрудным. Не болотным с желтым оттенком. Тогда вы попадете на хороший вкус, мягкий, сливочный. Можно взбить сливочную пенку. Если вы купите матча чай для кулинарных целей, будет такой же богатый состав. Но вам будет невкусно, съедите его и не почувствуете. Надо постараться взять премиум или высший сорт, чтобы использовать в кулинарии для ежедневного рациона. 
4 months ago
Можно ли заниматься спортом во время грудного вскармливания?

После беседы с двумя специалистами ГВ, отвечу смело: ДА, можно давать организму легкие функциональные нагрузки.

✅Пилатес

✅обязательно суставная нагрузка, после беременности, после родов.

Таз нужно восстанавливать и силовые локальные тренировки на крупные мышцы. Дать возможность быстро выходить лактату, чтобы молоко не закислялось от лактата. 

Пить больше жидкости после тренировки, чтобы наш водный запас оставался в плюсе, ведь ещё надо молоком запасать.

Многие другие вопросы разбираю у меня на странице.

Все про питание, витамины, тема выплат пособий, и многое другое интересное для вас!
4 months ago
Зачем защелачивать организм?

Хороший вопрос. Не защелачивать, а поддерживать естественную среду в клетках. Защелачивать – такого термина даже нет, он у нас и так в принципе щелочной, если здоровый. Ребенок рождается с щелочным режимом вообще, и здоровый организм – это щелочной состав в крови, ph 7–7,5, нижняя граница 7, это наша естественная среда. Есть продукты, которые закисляют – алкоголь, простые сахара, трансжиры, насыщенные жиры, жиры животного происхождения, тяжелые белки, сложные белки животного происхождения в первую очередь, комбинация сложных продуктов, где в одном составе жиры, белки и углеводы, например орехи, тяжелый продукт. Но это не значит, что какие-то продукты под запретом. Нужно дозировать, чего мало, а другого больше. Отказаться от орехов нельзя, грецкие орехи – первый источник Омега-3. Миндаль самый чистый орех, без насыщенных жиров, с богатейшим минеральным составом – как раз для кожи в первую очередь. 
4 months ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Низкий гемоглобин и железо.

предрасположенность к анемии

Врачи рекомендуют есть мясо, пить гранатовый сок.

НО! Не факт, что мясо поможет.

✅Во-первых, уберите кофе,

✅Во-вторых, добавьте кардионагрузки, специи и разнообразие рацион железосодержащими продуктами.

Поправить ситуацию можно за неделю-две, если возьмете эти приемы в рацион. Мясо – не панацея. 

А вот гранат хорошо подойдёт! Научно доказано, что аминокислотный состав граната способствует повышению уровня железа в клетках крови!
4 months ago
Updating