Поза Кобры обладает мощным оздоровительным эффектом. Работает с позвоночником, что очень важно, так как в процессе выполнения этой Позы обновляется спинно-мозговая жидкость. Всегда для сравнения привожу значение чистой воды для организма. Вы же не станете пить воду недельной давности? Так и здесь - спинно-мозговую жидкость необходимо обновлять. Чем полезна Поза Кобры? - Раскрывает сердечный центр - Улучшает работу почек - Расправляются внутренние органы - Помогает активизировать ЖКТ - Имеет...

Что такое медитация? Для чего она нужна? Как это делать наиболее простым и удобным способом? В нашей жизни сейчас много информации нам доступно. И очень большую часть этой информации мы получаем, даже не желая этого. Вот именно для того, чтобы освободить свой Ум и свою нервную систему от обилия информации (а ещё не забывайте информацию, которую мы сами ищем, а потом переживаем) нам нужна медитация. Медитацию не обязательно делать под мантры и сидеть в Позе Лотоса. Расслабление под спокойную приятную музыку с прямой спиной (по возможности) - это тоже медитация...

Делаю это упражнение, когда срочно нужна энергия (всего 3-5 минут и вы почувствуете себя по-другому) Очень актуальным вопросом в наше время является тема про Энергию. Как повысить уровень энергии? Как сохранить? На что мы тратим много энергии? Это бесконечная тема. Вот несколько проверенных утверждений: Подумайте об этом. Ходим на нелюбимую работу. Общаемся с токсичными людьми и ещё много чего. Отдаём энергию, сами того не замечая. Странно, на первый взгляд но! Это так. Полежав 2-3 дня на диване, мы оказываемся совсем без сил...

Бывало ли у вас когда нибудь в жизни, что вы начинали свой путь к цели, но потом что то мешало? Если оглянуться и задуматься, то причины действительно кажутся серьёзными. Можно утверждать, что именно они повлияли на то, что не получилось дойти до цели. Есть такое понятие, как выход из зоны комфорта. Наверняка вы уже неоднократно с ним сталкивались. Так что же это такое и зачем из него выходить, если там хорошо?! Дело в том, что выход из зоны комфорта - это не совсем про дискомфорт! Это выход из зоны привычных областей! Наш мозг не любит выходить из зоны комфорта привычных ему действий...