Intfacefitness Association

БЕНИТА КАНТИЕНИ ⠀ Рассказывая о Фейскультуре, я часто ссылаюсь на Бениту Кантиени. Сегодня хочу рассказать о ней подробнее. ⠀ Бенита живет в Швейцарии. Она является одной из старейших лицевых гимнастов и не только. Бенита разработала стройную систему коррекции тела под названием Кантиеника. Вроде, ничего такого – многие разрабатывают свои системы. ⠀ Но у Бениты есть одна значительная особенность. У нее врожденная болезнь Шейермана. Другими словами, она врожденная горбунья. Причем, ее болезнь наследственная – ее тетя тоже была горбуньей...

Если бы в 38 лет мне сказали, кем я буду – я бы не поверила. Какой красивый возраст - 38 лет! А почему я его таким не ощущаю? С утра тяжелая голова, сил нет, боюсь выползти из дома из-за ватных ног и слабости в теле🥶 К любому мероприятию приходиться заранее себя настраивать, ведь нужно будет двигаться. А моё тело противится любому движению😞 В очередной раз иду в клинику на Остоженке в надежде, что в этот раз анализы что-то покажут. Стою в очереди, затем общаюсь с врачом и опять 25! У вас очень слабый иммунитет, нужно продолжать лечение...

Жевательные мышцы — одна из ключевых структур, влияющих на эстетику лица. Активно реагируя на стресс, они перенапрягаются и постепенно укорачиваются и уменьшаются в объёме. Из-за этого меняется положение нижней челюсти и мягким тканям лица не хватает опоры. В результате провисают щеки, теряет чёткость овал, углубляются носогубки и линии марионетки. Простым расслаблением жевательные мышцы не восстановить. Мышечная ткань в нашем теле создана для работы, только тогда она получает достаточно крови, а с ней и питательных веществ, необходимых для поддержания объёма...

Как правило, когда пишут об истории гимнастики для лица, говорят, что она уходит корнями чуть ни в первобытный строй.  В действительности, о красоте женщины, да и мужчины думали всегда, а вот об омоложении , тем более системно, всерьез начали думать только после промышленной революции.  Сначала заговорили про молодость тела, и только потом - про молодость лица.  Это случилось только в XX веке.  Одним из первых был некто, взявший псевдоним РЕЙНХОЛЬД БЕНЦ.  Под этим псевдонимом в 1991 году вышла книга «Пятиминутный фейс-лифт»...

Ева Фрейзер родилась 24 декабря 1928 года. С гимнастикой для лица познакомилась только в 1978, когда ей было 50 лет. Она автор двух книг - «Работа с лицом: 10-минутная программа для кожи и мышц лица» 1991 года и «Программа Евы Фрейзер для лица и тела» 1992 года. Она мало рассказывала о себе. Только в одном журнале «OK” в январе 2000 года Ева рассказала свою историю. Она узнала о лицевой гимнастике от некой Евы Хофман, которая была балериной и совместно с другом, врачом по профессии, они разработали программу тренировки лица...

Как известно, при любом виде старения встречается такой единый признак, как морщинистости кожи. Существуют разные классификации морщин. Их различают по локализации 🌸 кожа лица, шеи 🌸 по глубине расположения ( поверхностные и глубокие) 🌸 по механизму образования( мимические или связанные с изменением тонуса мышц лица и гравитационным птозом мягких тканей лица, т.е. статические.) Сегодня поговорим о мимических морщинках 😍 Более 19 мышц обеспечивают подвижность лица при разговоре, жевании, открывании и закрывании глаз, улыбке, нахмуривании бровей и т...

🍃 У вас иногда щелкает височно-нижнечелюстной сустав? Совсем не больно, просто — легкие щелчки, иногда похрустывание, порой ощущение, что сустав «застрял»? Вы уже привыкли к этому и стараетесь не обращать внимание? Между тем даже один из этих признаков говорит, что суставы челюсти работают несинхронно, с перегрузкой, и каждый щелчок — это удар по суставному диску, который медленно, но верно разрушается. С точки зрения эстетики нарушения в работе сустава всегда ведут к увеличению асимметричности лица...

💥 Запись прямого эфира смотрите здесь 🔜 Тема: «Солнце - враг или друг? Защита кожи от ультрафиолета» 💚 Кто участвовал? Галина Дубинина, Президент Международной Ассоциации тренеров по гимнастике лица, автор методик сохранения здоровья и красоты лица и тела естественным путём и Наталья Родина, руководитель региональных центров Mirra в Сочи и Орске. ❓ Какие вопросы обсуждали? ▫️ Необходимость витамина Д ▫️ Нормализация циркадного ритма ▫️ Фотостарение ▫️ Партикулярные УФ...

🍃 У каждой красивой девушки, женщины есть в арсенале привычки для поддержания красоты. Это не просто генетика, поверьте. Одна из самых моих классных привычек, с которыми я решила Вас познакомить — это пить воду натощак. Какую? Я пью тёплую. Тёплая вода (35-40 градусов) лучше способствует омоложению и очищению организма, стимулирует метаболизм Как правильно? ▫️ Выпивать стакан воды необходимо в течение 10 минут после пробуждения. ▫️ Вода должна быть негазированной, чистой, но не кипячёной. Подойдет фильтрованная, бутилированная, родниковая и талая вода...

🍃 Эффективное упражнение #1 на раскрытие грудного отдела от Галины Дубининой. Делайте ежедневно! 👉 А ещё есть запись полезного вебинара — «Общие понятия работы с тейпами». Интересно? Переходите по ссылке https://intfacefitness.getcourse.ru/form-tapes-base 💜Также напоминаем, что с 13 по 17 апреля пройдёт онлайн-фестиваль «Магия лица»...

🍃 Запись вебинара «Как сохранить лицо при похудении?». Автор Наталия Богомолова, сертифицированный нутрициолог, специалист по питанию, тренер по facefitness, преподаватель в проекте мэра Морсквы «Московское долголетие» по направлению «Здоровое похудение и Фейсфитнес». Смотрите отзыв 💥 Вебинар для всех, кто худеет...

💥 Смотрите запись прямого эфира на канале Instagram «Что такое фейсфитнес?» ➡️ https://www.instagram.com/p/Caph3HHFsnX/ 💚 Кто проводит? Галина Дубинина, Президент Международной Ассоциации тренеров по гимнастике лица, автор методик сохранения здоровья и красоты лица и тела естественным путём. ❓ Какие вопросы обсуждались в прямом эфире? ▫️ Что такое фейсфитнес и его история. ▫️ Что включает в себя понятие фейсфитнес. ▫️ Цель фейсфитнеса. ▫️ Как необходимо заниматься, чтобы добиться результата (устранения возрастных проблем)...