Nothing new at the moment
Loading...
Во первых, не ходить в магазин на голодный желудок, в противном случае вы наберёте полную корзину ненужных продуктов, которые никак не поспособствуют похудению. Во вторых, нужно составить план, в котором...
3 days ago
В этой статье пойдёт обсуждение мифов о еде до и после тренировок. Первый Миф: еда до, во время и после тренировки. Статья направлена не на профессиональных спортсменов, а на обычных среднестатистических людей с более менее нормальной активностью Я знаю что очень многие советуют есть до тренировки или после неё, чтобы восполнить запасы гликогена или нарастить мышечную массу, рассмотрим оба этих пункта. Во-первых. Что такое запасы гликогена в наших мышцах? В наших мышцах запасается в некоторый объём сахара...
6 days ago
Предисловие: Каждая девушка хочет похудеть, хочет себе красивую стройную фигуру, чтобы не было отбоя от поклонников, чтобы была хорошая самооценка. Запомните девушки, что не бывает "запретных" продуктов! Ошибка многих людей в жестком и резком ограничении своих желаний. Конечно, если каждый вечер есть жареную картошечку и баловать себя десертом, здоровья и подтянутого тела тебе не видать. Но на суровом ограничении тоже долго не продержишься. Сделайте для себя золотое правило: 1-2 раза в неделю, утром до 12 дня позволять себе небольшой кусочек «сладости»...
1 week ago
Предыстория: Интервальное голодание сегодня — один из самых популярных способов похудения. В его основе лежит открытие, за которое японский биолог Есинори Осуми получил Нобелевскую премию. Правда, разрабатывал ученый отнюдь не диету, а метод борьбы против рака на основе самоуничтожения клеток, а уже из научного открытия родилась модная диета. Филипп Киркоров, Ляйсан Утяшева, Надежда Бабкина, Анна Седокова, Александр Ревва, Дженифер Энистон, Хью Джекман и многие другие знаменитости поспособствовали популяризации интервального голодания...
2 weeks ago
Начнём с того, что можно отнести к морепродуктам... Морепродукты — это любая морская жизнь, которую люди считают пищей, в том числе рыба и моллюски. Это кладезь легкоусвояемого белка, который является строительным материалом для организма человека. Благодаря низкому содержанию углеводов и жиров, «дары моря» считаются диетическим продуктом (60 – 120 калорий на 100 грамм). Список полезных свойств: Список популярных морепродуктов: Креветки Практически не содержат жира, зато богаты белком. В креветках...
2 weeks ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Updating