ПРИВЕТСТВУЮ ВАС ДРУЗЬЯ🖐️
В такое тяжёлое время даже писать что-то трудно, даже рука ни поднимается какие-то темы поднимать, когда происходит такое, скорее бы все закончилось (((скорее бы все пришли к миру, пожалуйста выберите МИР🕊️
Добрый Хейтер
12
subscribers
20
subscriptions
Истории и наблюдения в повседневной жизни....
Loading...
ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ🏋️♂️
Приветствую Вас друзья🖐️
Хотел кое-что рассказать про поведения в тренажерном зале, просто даже по своему опыту, что видел со стороны и очень бесило поведение некоторых личностей,
поэтому чтобы ни злить также других людей хочу рассказать несколько правил поведения 💪Начнем с раздевалки, ни разбрасывайте свои вещи где попало,кладите свои вещи в шкафчик.Ни приходите в зал в грязной одежде и с потными подмышками 🤮Когда работаете на тренажере стелите полотенце, разбирайте после себя штангу, уважайте других людей,ни орите на весь зал при поднятии тяжести, хочется конечно но лучше сдержаться,меньше разговора больше дела, ни берите если есть такая возможность с собой телефон в зал он очень мешает тренироваться поверьте, ни отвлекайте разговорами других, убирайте бутылки с водой после себя в урну, ни бросайте штангу на пол, ни тренируйтесь близко к зеркалу с гантелями бывали случаи печальные 🤷♂️приходите в зал в сменной обуви пожалуйста 🙏ни занимайте несколько тренажеров сразу, опять же уважайте других,такие простые правила скажите Вы, но поверьте даже эти простейшие вещи многие люди ни делают это просто ужас🤬ну думаю это такие основные вещи😊Друзья ни забывайте ходить в зал😊💪но придерживается этикета не забывайте тоже 😊🔥🔥🔥
Всех очень мучает этот вопрос,как же отказаться от сладкого?сладкоежки как наркозависимые, в буквальном смысле без сладкого начинаются ломки, в следствии чего безобразная фигура и вываливающиеся бока, но это еще ни все страшилки которые выпадают на голову сладкоежки. Сладкое очень плохо влияет на здоровье, пищеварения,работа сердца, сосуды и конечно риск заработать сахарный диабет. Делайте это постепенно: Ни торопитесь сразу бросать всё, слишком резкое прекращение употребления сладкого приведёт Вас к стрессам,вы сорветесь и съедите в три раза больше чем обычно...
РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🍗🔥
Доброго времени суток друзья 💪
Хочу поделиться с Вами своим рационом питания для похудения:
Завтрак у меня начинается в 11:00 так как придерживаюсь интервального гололания, Я писал уже про ИГ этот пост есть на канале😊
Завтрак 11:00 Овсянка, два яйца, яблоко🍏
Перекус где-то через час после завтрака, арахис и изюм,примерно сколько помещается в ладонь.
Затем также где-то через час обед, гречневая каша с куриной грудкой или с варенной рыбой, овощной салат🫑🥬🥦
Перекус, зелёное яблоко🍏
И в 18:30-19:00 ужин, салат из овощей с рыбой или курицей, за три-четыре часа до сна стакан кефира 1%-ый🥛
Успехов Вам в этом деле друзья💪🔥
ФИЛЬМ"НА ГЛУБИНЕ 6 ФУТОВ" 🎬
Фильм основан на реальных событиях:
После завершения спортивной карьеры,хоккеист Эрик Лемарк уже ни может жить без адреналина.Теперь драйв он находит в наркотиках и сноуборде.Катаясь на сноуборде в горах Маммос(Калифорния)лыжный патруль закрывает все трассы из-за надвигающейся бури, Лемарк натыкается на табличку "Опасно спуск запрещён" но жажда адреналина заставляет игнорировать её,и он решает сделать последний спуск и оказывается в смертельной снежной западне🏔️❄️❄️❄️
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
СТОИТ ЛИ ОСТАВАТЬСЯ ДРУЗЬЯМИ С БЫВШИМИ? 👩❤️👨👩❤️👨👩❤️👨
Да это случается, люди влюбляются, люди расходятся, возможно у Вас это случилось недавно,а у кого-то уже давно, но какая-то боль все равно осталась😒Некоторые пары расстаются по обоюдному согласию и даже сохраняют дружеские связи, но ни у всех это получается 🤷♂️Многим парам приходится общаться после расставания, например потому что у них есть совместный ребенок, если люди разошлись без скандалов мирно это очень хорошо👍они становятся ни просто друзьями, а компаньонами и уних общая задача вырастить достойного человека. Некоторые пары расстаются имея боль в сердце и испытывая чувства, тогда как вторая половинка ничего ни испытывает больше, в таком случаи оставаться друзьями ни стоит, чтобы ни испытывать переживания и боль, рано или поздно любящая половинка даст об этом знать а второму это давно уже ни нужно и будет еще больнее. Опять же скажу лично свое мнение, Я бы ни смог дружить с человеком к которому испытывал серьезные чувства, раз за разом при встречи с этим человеком буду испытывать какую-то боль и опять же переживание возможно даже ревность 😒а если человек предал, то естественно о дружбе ни какой речи быть ни может🙄а как Вы думаете возможна дружба с бывшими? 😊
Updating