Психология Бентэн®

Мы ведем беседу с клиническим психологом, руководителем Психологических центров «Бентэн» о самых популярных причинах, чтобы НЕ ходить к психологам. А Вы обесцениваете психологию или уже нашли своего специалиста? Анастасия, я часто слышу, что психолог может усугубить проблему, дать инструмент, который только все испортит. Анастасия: Главная задача любой психотерапии - это развить в человеке ресурсные, сильные стороны и уменьшить воздействие разрушающих частей личности, поэтому если психолог что-то и разрушит, то только то, что разрушает вас похлеще самого психолога...

И это не про ежедневные литры кофеина, а всего-то 1-2 чашки кофе в день. Начнём с того, что кофе я никогда не пила, пока не поехала на солнечный остров Куба и не попробовала там ароматный горький напиток. Муж как раз был любителем, поэтому мы привезли домой целый чемодан хорошего кубинского кофе. Купленная на свадебные деньги кофеварка, помогла и мне постепенно втянуться в культуру потребления этого напитка. Вскоре появился и утренний ритуал с чашкой ароматного кофе. Я экспериментировала с разными...

Странные, загадочные, пугающие, весёлые, мотивирующие, страшные, непонятные и сумбурные, разнообразные сны мы видим каждый день. Кто-то использует сонник в желании разгадать символы сна, кто-то находит свой особенный смысл. Интегративный психолог центра «Бентэн®️» Константин Кульков предлагает Вам свои инструменты-ключи к Вашим снам. Вот несколько способов работы со снами: Считается, что посредством сновидений наша психика перерабатывает случившееся наяву, фильтрует важное от второстепенного, расскладывает по полочками, проводит взаимосвязи и клеит ярлычки...

Да, страшно и неприятно , когда с нами происходит что-то такое, чего мы не планировали. Но это случается, как бы мы ни хотели, регулярно и постоянно. Не зря есть выражение: «Хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах». И ведь действительно, пропаганда, не побоюсь этого слова сегодня, образа жизни «здесь и теперь», когда планировать не стоит, а жить лучше сегодняшним днем неожиданна популярна, начиная с движения хиппи. Может в этом весь секрет? Может планирование будущего в целом самый большой...

Прошёл год с тех пор как Таня решилась выйти из депрессивного состояния после болезненного расставания с Ромой . — Таня? Привет! *Начало истории Тани читайте ЗДЕСЬ От знакомого голоса Романа пробежал холодок по спине. Очень не хотелось оборачиваться, тем более Таня была совсем не готова к торжественной встрече с человеком, растоптавшим ее полгода назад. Не накрашена, без вечернего платья и даже не выходила из дорого авто за руку с новым мужчиной. Просто шла с работы, уставшая, а в ближайших...

Таня ждала свою запись к психологу уже неделю, при чем по правилам ей пришлось ещё и заранее оплатить консультацию. «Неужели к психологам ходит так много людей, что надо бронировать себе билет, как на самолёт?» - промелькнула мысль, при введении данных карты в поля счета.  Хотя к психологу уже совсем не хотелось идти… Начало Таниной истории ЗДЕСЬ Вчера Таня встречалась с Романом и они провели бурный вечер вдвоём. Роман долго извинялся, говорил, что был не прав, что упустил своё счастье и вообще - он полный болван...

…Таня медленно, но верно погружалась в депрессию, спасением были только регулярные панические атаки, с помощью которых организм ещё пытался разбудить Таню и как-то замотивировать ее на помощь самой себе, чтобы перестать себя грызть изнутри, погружаясь в бездну негативных детских мыслей.  Начало истории Тани Любимовой ЗДЕСЬ Настоящей встряской стал приезд мамы, чего Таня, конечно, хотела меньше всего. — Боже! Дочь, ты с ума сошла? Ты как тут живешь-то, в этом срачельнике? — Мама, закрой дверь с другой...

Часть 1. Танечка Любимова очередной раз обещала себе не влюбляться в плохих парней.  Обещала она себе это каждый раз, как только очередной парень пропадал со связи или оставлял ее, ждущей такси ночью у бара, даже не спросив как она добралась до дома.  В этот раз, «жизнь просто издевается надо мной» - думала Таня, когда после 3х месяцев романа с Романом обнаружила скриншоты его переписки с некой Леночкой у себя в Телеграм. Переписка была столь неприличной, что даже пожаловаться подруге или маме...

Контролировать или позволять происходить? Извечный выбор между безопасностью и полнотой переживаний. Если рассматривать крайности, то на одном полюсе - рискованное поведение и социальная дезадаптация, на другом - изоляция, безжизненность и депрессия. Как найти золотую середину? Во-первых, контролировать мы можем лишь то, что отчуждено, то есть воспринимается отдельно. Если мы хотим двигаться к интеграции и целостности - по мере этого путешествия в нашей жизни будет всё меньше контроля. В поисках баланса стоит Ориентироваться по ситуации...

Саморазвитие - это длительный процесс и без участия психологии здесь не обойтись. Даже если вы уже любите читать книги по психологии или уже ходите к психологу, вы можете задавать себе подобные вопросы: «А что ещё может мне помочь?»/ «Что можно сделать, чтобы ускорить процесс психотерапии?»  Итак, сохраняйте проверенный список от руководителя психологических центров «Бентэн» Анастасии Дробот:  📒Ведение дневника. Походы к психологу даже пару раз в неделю не позволяют вам перерабатывать то, что с вами случается каждую минуту...

«Неожиданные вспышки эмоций», «Наорал на ребёнка, а не хотел», «Сроду не думал, что так влюблюсь», «Что-то во мне происходит, а не пойму что», «Не могу найти себе места», «Внешне все хорошо, а внутри кошки скребут»… Почему так происходит?  Разделение на «светлую» и «теневую» сторону было принято в аналитической психологии К.Г. Юнга, где много времени уделялось исследованию того, как строится наша бессознательная часть личности. Бессознательная, значит та, которую мы не понимаем, но она влияет на нас...