Йогатерапевт Шишкина

Всего осталось 6️⃣ мест, и у каждого еще есть возможность приступить к совместной работе😊 Пишите мне в личные сообщения с #я_с_вами и я подробно вам всё расскажу! Мой контакт для связи: @marishiyogaa

Движение… Волны тела… Гибкость рождается от чувствительности. Практика наполняет осознанностью и контролем за движением. Двигайся! Живи!

Всего осталось 9️⃣ мест, и у каждого еще есть возможность приступить к совместной работе😊 Пишите мне в личные сообщения с #я_с_вами и я подробно вам всё расскажу! Мой контакт для связи: @marishiyogaa

Друзья, всем привет!Делюсь с вами важным событием!🙏 Однажды я проснулась с мыслью "не надо ждать подходящего момента или удачного случая, я буду менять свою жизнь здесь и сейчас!"☝️ А какие шаги нужно предпринимать чтобы получить желаемое? Долго анализировала все возможные варианты, составляла план, искала единомышленников и начала свой путь в торговле криптовалютой. Почему именно криптовалюта спросите вы, отвечу - занимаясь инвестированием мы свободны от переменчивого настроения начальника, не ожидаем выходных, не просыпаемся с мыслью о ежедневной наскучившей рутине. Мы сами выбираем какой будет сегодняшний день! Каждый день я делилась моментами своей жизни с вами, мои подписчики. Имея огромное к вам доверие, пришло время поработать вместе со мной в команде! Можно сидеть и сомневаться, откладывать деньги, оставить их лежать мертвым грузом на счету, а можно как я - довериться профессионалам, инвестировать и приумножать доход! Попрощайтесь с мыслью, что деньги нужно заработать тяжелым трудом. Безусловно, нужно прилагать усилия, но пора давно уйти от стереотипов и выбрать путь который будет вам комфортен и не отнимает большую часть времени. И так, друзья! Приглашаю Вас менять свою жизнь в лучшую сторону уже сейчас, вместе со мной! Я возьму в работу 1️⃣5️⃣ человек, которые совместно со мной и моей командой примут участие в новом проекте. Вы можете начать с малого, увидев в процессе первые результаты, вы поймете что ваше мышление и жизнь в целом меняется уже сейчас! Пишите мне в личные сообщения, обсудим с Вами все детали, составим план индивидуально под вас! 👉@mariashiyogaa

😅Сколько продержишься?.. Этот тест определит уровень здоровья меньше, чем за одну минуту! Подходит для детей и взрослых. Сохраняй и делись с близкими людьми👍 ✔️Проба Штанге - регистрация продолжительности задержки дыхания после максимального вдоха. У детей проба Штанге может проводиться после трех глубоких вдохов. Иногда до и после задержки дыхания регистрируется ЭКГ. 🔺Что показывает данный функциональный тест: - уровень обеспечения организма кислородом - степень тренированности и рабочий функционал ССС (сердечно-сосудистой системы) - уровень обменных процессов - степень адаптации дыхательного центра к гипоксии и гипоксемии Такой простой, но крайне важный анализ на своевременный сбор информации о работе ССС может предотвратить развитие серьезных заболеваний, рассказать об уже имеющихся нарушениях и в дать важную информативную базу для спортсменов и людей, работающих на серьезные спортивные результаты. 📈Нормы: - 40 сек - женщины - 50 сек - мужчины - 16-55 сек - дети (в зависимости от возраста) ❓Какие результаты получились? Оставьте вашу цифру в секундах в комментариях👇 соберем инфо и проведем детальную оценку 🔥Хотите еще один функциональный тест на работу сердечно-сосудистой системы?

💃Говорят, мода - капризная дама. Но относиться к ней нужно со всей серьезностью. На Mercedes-Benz Madrid Fashion Week нас занесло не случайно: показ Elio BERHANYER - теперь семейный бизнес. Кстати, наша дружная «семья» - на фотоколле в галерее, зацените!😎 Я впервые была на показе такого уровня. Когда именные приглашения, первый ряд и закрытая афтер-пати коктейль-вечеринка с дизайнером. Все fashion victims ну с очень серьезным фейсом отмечаются на фотоколле, демонстрируют последние новинки еще не выпущенных коллекций и недавно вставленную грудь. Ну а я - свою харизму в натуральную величину!..Долистайте до последней фотки😎🔥👉 Показ - триум! Взял премию как лучшая коллекция Недели Моды от Лореаль. Возвращение легенды (кстати, кто не знаком - Elio Berhanyer - один из трех столпов мировой моды испанского происхождения наряду с Balenciaga и Pertegaz) произошло поистине грандиозно! А в нашей теплой компании на фотоколле - сын великого дизайнера Juan Carlos Berenguer Lotero и наш большой друг, мой муж и бизнес-девелопер Andrés Romero , я и Elena Fernandez Barea - жены и крепкие тылы, Elio Berenguer - внук дизайнера и душа проекта со своим возлюбленным Dj Kris Nouk Выложила несколько фото показа коллекции осень-зима 2025. Перевожу дух. Перевариваю и готовлюсь на ночную тусовку по мадридским барам в компании лучших людей! Пс: в следующий раз увидите меня на подиуме, мне обещали😉 Отмечаетесь в комментариях, если хотите посмотреть еще фото и видео дефиле. Там много интересного, но загружать канал без вашего желания не буду

💃Модные выходные на Mercedes-Benz Madrid Fashion Week😎💯 Первый ряд, именные приглашения и коктейль афтер-пати с дизайнером. Коллекция осень-зима 2025. Berhanyer 1965 Показать больше? И как вообще мы сюда попали?

⛵️🗽🏖️Классная разминка путешественника вам в копилку! Пока я в коротком незапланированном, но офигенски классном трипе, не забываю практику и вас, мои дорогие подписчики! Ловите подборку отличных упражнений, которые и тяжесть с ног снимут, и к танцам до утра подготовят, и к долгим походам по новым местам без болей в коленях и спине! Кстати, потребуется лишь кровать и стена, это можно найти в любом номере! Пробуйте и ставьте🔥🔥🔥, если зашло! Ну и пишите в комментах, если хотите, чтобы я рассказала больше про свое путешествие!😎

🤫Об этом обычно не говорят, но… Данная поза помимо простого на первый взгляд исполнения несет в себе глубокий йогатерапевтический эффект. Например, за счет активной работы поясницы (квадратной и подвздошно-поясничной мышц) создается дренажный эффект на почки и кору надпочечников, где, как вы помните, вырабатываются кортикостероидные гормоны - они, что отвечают за ваш стресс и жир в районе талии. Кроме того, правильным образом активизируются мышцы тазового дна: не просто локальная работа с выводными отверстиями по Кегелю (это вообще - «мертвому припарка», если честно…), а полноценное натягивание из угла в угол и удержание «гамака» мышц через кости таза. Ну а про подтягивание выпадающего живота, статную осанку и нормализацию давления работой в данной позе я даже не упоминаю… Изучаем физиологию и биомеханику йоги и разбираемся со сложными диагнозами на пальцах в моем тг-канале «Йогатерапевт Шишкина» и на индивидуальной работе. Практикуете позы стоя? В чем замечаете сложности?

🔥Еще на ход текущих вопросов: нашла для вас классный и простой в исполнении тест на определение состояния ССС (сердечно-сосудистой системы). Провериться может любой прямо дома. Рассказать?⬇️

❓Почему с возрастом давление чаще всего повышается, добавляя к истории пациента артериальную гипертензию? ❗️Причина - в снижении эластичности и повышенной ломкости сосудов. И если с одной стороны, гормональная система может серьезно воздействовать на регуляцию тока крови, то с другой, механической, снижение общего тока крови, а затем единичные импульсообразные скачки при не систематической физической нагрузке создают резкую разницу давления на стенки сосудов и, - как следствие, невозможность его естественной плавной регуляции в теле. И вот - первый шаг к формированию гипертонии… Врачи запрещают и/или сильно ограничивают вариативность физической нагрузки, а я - наоборот, учу пациентов с помощью разнообразного йога-инструментария тренировать резистивность сосудов - главную составляющую функциональной молодости вне зависимости от возраста! И у нас это отлично получается, кстати! 👩‍⚕️У кого диагноз: артериальная гипертензия? Что вам запретили, а что разрешили делать? Или только таблетки?💊