Железные Телогрейки

Как похудеть?   Для начала успокойтесь. Не ругайте себя. Вы такие, какими вам необходимо было быть. Радуйте себя. Если не будете радовать себя и заботиться о себе, то будет стресняк. А стресс будет требовать пуститься во все тяжкие. Ну вот. Теперь поговорим о диете.    Главное правило диеты, это чтобы она была комфортной для вас. Вы должны есть пищу, которая вам приносит удовольствие, но от которой жирок будет постепенно, медленно, но верно уходить. И чем медленнее, тем лучше. ЖТ