Nothing new at the moment
Loading...
Интересно
danila.kaburov
1 week ago
Как справляться с аппетитом и укрепить силу воли, используя наработки учёных?
Сегодня можно найти многочисленные исследования по этому поводу (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20565167/). Эксперименты, в основном, проводятся так: экспериментальная группа выполняет сложную задачу по истощению своего самоконтроля, а затем выполняет другую сложную задачу, в которой измеряется их самоконтроль. Контрольная группа выполняет только вторую задачу. Например, часть испытуемых противостоит искушению есть шоколад, а потом выполняет решение головоломки, вторя часть людей просто решает головоломку.


Предполагается, что сила воли связана с понижением уровнем сахара крови. Однако, скорее с положительными эмоциями.


При переутомлениях сахар понижается, и, вроде бы, нужно за этим следить. Показано, что полоскание рта газировкой с сахарозаменителем, и сладкой водой (положительные эмоции одни, а сахар разный) имеют одинаковый эффект в плане противостоянию соблазнам (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23090756/). Еще, эксперименты показывают, что комедийное видео, или получение подарка
5 hours ago
Висцеральный жир
danila.kaburov
3 weeks ago
Именно так можно убрать живот каждому, кто знает, что такое внутренний висцеральный жир. Не ограничивайте себя бездумно в...
1. Исключите из своего питания всего лишь 2 вида продуктов: насыщенные жиры и сладости (в первую очередь фрукты).

2. Для избавления от жира на внутренних органах обязательно тренироваться, а не просто не доедать калории, и ходить голодной.


Ожирение внутренних органов (висцеральное) - штука не приятная, которая провоцирует развитие приобретенного диабета, инсулинорезитентность, заболевания сердца, некоторых видов рака и тд. Этим страдают люди не только с ожирением, но и многие худые (skinny-fat). То есть, человек может быть, в целом, худым, однако, иметь выпирающий живот. При этом, в организме наблюдается повышенное воспаление, которое портит здоровье, и мешает расти мышцам.


Как показано в этих работах (https://diabetesjournals.org/care/article/41/8/1732/3.., https://academic.oup.com/jcem/article/104/12/6207/554..) висцеральный жир накапливается быстрее при переедании насыщенных жиров, чего не наблюдается при профиците из рыбьего жира (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30813440/), или р
5 hours ago
Вышивка шток-розы
Sin Toys
2 months ago
Вышивка цветов. Вышивка шток-розы
3:12
20 hours ago
Запомним
Павел Корпачев
1 month ago
Что делать, чтобы жир не скапливался в печени
Ожирение печени сегодня встречается довольно часто. В разных странах статистика этого заболевания варьируется от 20 до 40%. Причём многие даже не догадываются о своей проблеме, которую может выявить УЗИ или КТ. Что может указывать на возможное заболевание и как этого избежать? Некоторое время назад ожирение печени считалось «прерогативой» алкоголиков. Сейчас всё чаще диагностируется жировое заболевание печени, не связанное с алкоголем. И прогнозы при этом ничуть не лучше, даже если человек вообще не употребляет спиртного. При этом в его любимом меню регулярно присутствуют острые крылышки с пивом, картошка фри и много сладкого. Признаки наличия лишнего жира в печени: Субъективные признаки для определения состояния печени – не самый лучший способ, оптимально регулярно делать УЗИ внутренних органов, так как особенно с печенью такие симптомы могут быть весьма неоднозначны. Положительный момент заключается в способности печени к восстановлению. Конечно, исключением из него является цирроз.
1 day ago
Оригинально
ВЕРА БУРОВА, канал про вышивку
2 weeks ago
Африканские мотивы на сумках-шопперах
Совсем недавно я писала статью об африканской теме в вышивке крестиком и вот решила вернуться к этой теме. Я подумала скоро лето, как хорошо будут смотреться эти вышивки на сумках-шопперах! А теперь подарок от меня! Вот для этой сумочки я опубликую схему, может кто-то из вас захочет украсить свою сумку! У вас может возникнуть вопрос, как вышить крестиком на ткани - не канве? Очень просто, водорастворимая канва вам в помощь! Она продается в магазинах для рукоделия, по окончании вышивки нужно хорошо прополоскать изделие и канва исчезнет. Вышивайте с удовольствием! Буду рада видеть, читать ваши комментарии, Вера Бурова!
2 days ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Классная сумка!
Банановая Вышивка
5 months ago
Самый милый аксессуар в моей коллекции — глядите, как оформила вышитого зайку
Раз уж пробую разные виды оформления, решила, что просто обязана постараться сшить «ёмкость для переноски предметов в руках или на плече». Так и сотворила однажды зайкосумку. 🐰 Но сегодня речь не о ней, а о другом «приспособлении для ношения чего-либо», хоть и тоже с вышитым зайцем. 😜 Я просто обязана была когда-нибудь попытаться не просто сотворить сумку, но сшить её по собственному эскизу! О том, как воплощала амбициозную задумку в жизнь, сегодня и речь. Кто о чём, а я о зайцах Уж до того понравился сюжет с умильным зайкой в лодочке из ладошек, что, не раздумывая, приобрела его на выставке (наряду с эртэошной же кошкой, миниатюрными овощами из глины и карликовыми еловыми ветками). По приходе домой, тут же принялась красоту воплощать. Первое знакомство с RTO получилось вполне себе сносным: Работа от таких вмешательств стала продвигаться не так бойко (например, пришлось много распускать, чтобы найти идеальный цвет бэкстича), зато моя душенька была спокойна. Хоть «Зайчонка» из серии
2 days ago
Updating