Порой для смены фазы достаточно одного толчка. Это может быть обычный отказ, неконтролируемый бардак, неудача или разочарование в себе, критика, да что угодно. Я не могу управлять своими состояниями. Как бы мне не хотелось. И мне очень стыдно за это. Стыд-это первый камень преткновения в моей борьбе за стабильность. Я тревожусь о том, как я выгляжу в глазах других и, при этом, не занимаюсь собой. Я трачу ресурсы на улыбки, смех, разговоры. Лет 5 назад я не могла сказать, что я что-то трачу, когда хихикаю с соседом по улице. Сейчас же это ужасно изнурительно. Я прям чувствую, как увидев на пути знакомого, начинаю шарить по карманам в поисках нужной эмоции или обходного пути...