Nothing new at the moment
Loading...
👨‍👩‍👧‍👦 Сегодня день семьи — день того, благодаря чему человек получает опору, поддержку и тепло. Семьи бывают большие и маленькие, но своя семья для каждого из нас — святое.

Хотя официально праздник состоялся сегодня, администрации районов организуют различные мероприятия аж до конца мая. Например, конкурс Василеостровского района по акробатическому рок-н-роллу «Королевский рок-н-ролл» 25 мая или концерт вокальной студии «Muzzландия» 17 мая от Приморского района.

Больше мероприятий тут: www.gov.spb.ru/...579

#деньсемьи #семья #петербург #флоридан
17 hours ago
🥛 Что полезнее — кефир или ряженка?

Во-первых, надо понять, в чём отличия их производства, например, ряженку делают из топлёного коровьего молока с добавлением брожения. Вода в процессе томления выпаривается, молекулы молока становятся более легки для усвоения. В целом в ней увеличенное количество А-витаминов и минералов, но вот доля витаминов групп В и С снижена. Кстати, у неё старославянское происхождение. А кефир — традиционный напиток Северного Кавказа, "кеф" в его названии означает "здоровье" с некоторых тюркских языков. В производстве этого напитка используется обезжиренное молоко, он менее калорийный.

При болезнях ЖКТ чаще назначают ряженку, а чтобы "взбодрить" пищеварение, лучше подойдёт кефир.

#кефир #ряженка #кисломолочныепродукты #здоровье #флоридан
3 days ago
🚵‍♀️ Питание для людей с активным образом жизни.

Углеводы в крупах, бобах, хлебе, макаронах и картофеле хоть и не так хорошо запасаются, но очень эффективно используются. Чтобы обеспечить энергией спортивное тело, также хорошо подходят жиры, потому что они увеличивают выносливость на длительное время. Обязательно нужно употреблять белок: яйца, курица, нежирная говядина, индейка, рыба и молочные продукты.

Также спортсменам необходимо помнить про увеличенную потребность в воде — 3-4 литра воды вместо обычных 2 в день.

Оптимальное время приёма пищи перед физическими нагрузками — 1-1,5 часа. При высоких нагрузках специалисты советуют 4-5разовое питание с интервалами в 2-3 часа.


За материал спасибо «Центру гигиенического образования населения» при Роспотребнадзоре 👩‍⚕️

#спорт #спортивноепитание #здоровыйобразжизни #Здороваяеда #РПН #ЦГОН
4 days ago
Вы знали, что у знаменитой питерской корюшки есть конкурент из Сибири? Называется он тугун или более ласково — тугунок, относится к лососевым, также его часто называют манеркой или сосьвинской сельдью. Он пользовался особой популярностью, а после правильного приготовления приобретал запах свежих огурцов, характерный и для нашей корюшки. Кроме того, в XIX веке его даже поставляли в северную столицу ко столу императора и в лучшие рестораны. Копчение в Сибири вошло в обиход как раз примерно в XIX столетии,...
2 weeks ago
🎒Мы привыкли к тому, что часть нашей жизни проходит в школе, для современного человека это сам собой разумеющийся этап жизни. Однако, школа в нынешнем виде сформировалась далеко не сразу,

Сегодняшний день — 3 мая отмечен в истории Санкт-Петербурга тем, что в 1908 году здесь был утверждён закон об обязательном начальном образовании детей возрастом от 8 до 12 лет.

К 1914 году было открыто 50 тысяч новых школ. Это была инициатива Петра Столыпина, которая до конца воплотилась уже при СССР к 1930 году. Через год реформа включила в себя обучение до 7 классов, а на следующий уже все 10.

#образование #школа #историяобразования #петербург #ссср
2 weeks ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Поздравляем с Первомаем! Успехов в работе (но сугубо после праздников!), а пока что желаем хорошего отдыха! С тем, что делать на праздники поможет разобраться статья kuda-spb.ru/...022

Тут и водные фонарики в Юсуповском саду, и фестиваль юных изобретателей "Точка сборки", мотовыставка, "Сад сновидений", — в общем, найдутся развлечения для всех 😊

#первомай #1мая #петербург #флоридан 
2 weeks ago
Updating