pohudeypp

Сочный салат с курицей, яблоками и огурцами 🥗 🔸 На 100 грамм - 115 кКал 🔸 Б/Ж/У - 8/5/9 Ингредиенты: ▫️ Огурцы — 150 г ▫️ Яблоко — 150 г ▫️ Отварное куриное филе — 150 г ▫️ Сметана — 140 г ▫️ Горчица зернистая — 1 ч.л ▫️ Кукуруза консервированная — 100 г ▫️ Соль и перец — по вкусу #рецепты ПП...

Это нормально Что вы перерастаете друзей, ситуации и обстоятельства. Все в порядке. Вы больше не тот, кем были раньше. Не ждите, что люди поймут вашу эволюцию, если судьба не дала им вашего видения жизни...

Не успел похудет до лета?? Ловите единственный способ чтобы успеть за 2 недели)) Аффирмация😜😜😜

Почему мы чувствуем голод, после того, как поели🪼 🪼 Когда живот насыщен, но чувство голода остается, это часто эмоции. Спонтанные перекусы обычно из-за стресса или усталости ✔️ 🪼 Вместо того, чтобы просто «есть», обрати внимание на чувства...

Плечи дома/в зале #тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

Сырники для худеющих на завтрак КБЖУ на 100 гр: 195/16/9.6/11.7 Ингредиенты: - творог 200 гр - яичный желток 1 шт - овсяная мука 2 ст.л - заменитель сахара по вкусу - масло кокосовое 2 ст.л #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ

Утро — это чистый холст. Вдохните свежесть нового дня и раскрасьте его в цвета радости, смелости и вдохновения. Пусть сегодня произойдёт что-то чудесное! Доброе утро всем счастливые люди ❤️

Упражнения для тонуса мышц лица 🙂 Эксперты считают гимнастику для лица безопасным и нетравматичным аналогом хирургической коррекции внешности. #красота ПП И ПОХУДЕТЬ

Фило-гнёзда с индейкой и яйцом 🥯 Ингредиенты: ✔️Тесто фило - 2 листа ✔️Сливочное масло - 20 гр ✔️Моцарелла - 80 гр ✔️Помидоры черри - 100 гр ✔️Филе индейки (готовое) - 150 гр ✔️Яйца - 4 шт ✔️Соль, перец - по вкусу Приготовление: ➡️Каждый лист теста фило смазать растопленным сливочным маслом. ➡️Сформировать гнёзда, как показано на видео (складывая/сворачивая в форму). ➡️В каждое гнездо выложить немного сыра, черри, нарезанную индейку и аккуратно вбить яйцо...

Самый важный инсайт: регулярность - залог успеха❤️ Цель сама по себе ничего не решает. Главное — система Идея простая: ты каждый день делаешь на 1% больше, чем вчера. Кажется ерундой, но через месяц — это уже Х2, а через год — ты вообще другой человек🔥 Вот как это может выглядеть: ❤️Хочешь прокачать тело? Начни с 10 минут тренировки. Каждый день добавляй по чуть-чуть. ❤️Хочешь читать больше? Начни с 5 страниц в день...

Доброе утро! ☀️ Ну что, немного поворчали и вперёд, покорять рабочий день! Пусть он пройдет легко и продуктивно! 😎

Топ продуктов, которые богаты клетчаткой 💯 ПП И ПОХУДЕТЬ