pohudeypp

❗️ВНИМАНИЕ❗️ 16 июня  ЭКСПРЕСС марафон ЧТО ТЕБЯ ЖДЁТ ⬇️ ✅«PRO тело» — Узнай настоящие причины возникновения проблем с фигурой. ✅«Секрет твоей тарелки» — Что и сколько нужно в неё складывать. Как контролировать . ✅«Гигиена сна, циркадные ритмы» — Как похудеть во сне . ✅«ДЕТОКС"- что это такое на самом деле, как делать правильную очистку организма ✅ " Включаем режим " Антистарение"-как вернуть и/или сохранить молодость...

Грузинский салат с ореховой заправкой🥗 Ингредиенты: 🟢Огурцы - 3 шт 🟢Помидоры - 4 шт 🟢Болгарский перец - 1 шт 🟢Красный лук - 1 шт 🟢Кинза, базилик - по вкусу 🟢Грецкие орехи - 8 шт 🟢Чеснок - 2 зубчика 🟢Растительное масло - 2 ст.л 🟢Соль - по вкусу Приготовление: ✔️Овощи нарезать крупными кусочками. ✔️Зелень порвать руками. ✔️Орехи, чеснок, масло и щепотку соли пробить в блендере до состояния густой пасты...

Убираем отеки и застой лимфы #тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

Опасно жить в ситуации бесконечного взвешивания решения Бросить — не бросить, начать — не начать, сказать — не сказать, решиться — не решиться, ехать — не ехать и т. д. Это отнимает колоссальные объемы энергии...

Недосып превращает коллег в токсиков, — исследование. Учёные выяснили, что нехватка сна усиливает нарциссизм, психопатию и цинизм. Раньше эти черты считались врождёнными, но оказалось, что одной-двух бессонных ночей хватает, чтобы человек начал врать, срываться и вести себя как мудак...

Лучший похудительный капустный салат КБЖУ на 100 гр: 92.94/4.27/6.85/3.97 Ингредиенты: - капуста 300 гр - морковь 150 гр - огурец 150 гр - яйца 4 шт - укроп - греческий йогурт 150 гр - дижонская горчица 2 ч.л - чеснок 1 зуб - оливковое масло 3 ст.л - соль, перец по вкусу #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ

Всего одно упражнение, которое поможет сесть на шпагат #тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

Напитки для чистой кожи: 🟢Гранатовый сок 🟢Сок из сельдерея 🟢Кокосовая вода 🟢Огуречная вода 🟢Матча 🟢Зеленый чай 🟢Куркуминовый чай

ПП десерт Баунти🥥 Ингредиенты: 🥴Творог 100 гр. 🥴Греческий йогурт 80 гр. 🥴Подсластитель 2 мерные ложки 🥴Кокосовая стружка 1-2 столовые ложки 🥴Желатин 1 столовая ложка 🥴Вода 100 мл. (теплая) 🥴Шоколад без сахара 20 гр. растопить на водяной бане Приготовление: Смешиваем творог, йогурт, подсластитель и кокосовую стружку. Желатин заливаем водой и ждем пока он растворится полностью...

Супер упражнения для красивой спинки! #тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

☀️Доброе, субботнее утро! 🖇Проснись не по будильнику, а потому что хочется. Потянись, вдохни поглубже, почувствуй: ты жив, и этот день - твой. 🖇Пусть это будет утро без спешки. Без вины за отдых. С любимой кружкой в руках, с мыслями, которые радуют, а не тревожат. С благодарностью за то, что ты здесь, сейчас, в моменте...

Устала от тренировок, активности? Такие мысли — это плохо... Нужно уметь отдыхать и грамотно восстанавливать свои силы! Дисциплина — это хорошо, но надолго её не хватит. 🩷Попробуй завести привычку, например, массаж или прогулка в парке...