Закреплено автором
00:58
В гармонии с собой: йога для души и тела
Йога для начинающих дома с Натальей Орбу
1 год назад
Видео
Статьи
В гармонии с собой: йога для души и тела
36 прочтений · 1 год назад
Уттхита Паршваконасана (Поза вытянутого бокового угла)
Положительный эффект и преимущества Техника выполнения шаг за шагом Отстройки позы: Противопоказания Вариации и инструменты для этой асаны йоги
В гармонии с собой: йога для души и тела
36 прочтений · 1 год назад
Паршвоттанасана (Поза интенсивного бокового растяжения)
Положительный эффект и преимущества Техника выполнения шаг за шагом Отстройки позы: Противопоказания Вариации и инструменты для этой асаны йоги
В гармонии с собой: йога для души и тела
77 прочтений · 1 год назад
Уттанасана (Поза вытяжения)
Положительный эффект и преимущества Техника выполнения шаг за шагом Противопоказания Вариации: Ардха Уттанасана. Баддха Хаста Уттанасана - «поза наклона вперед с замком рук»
В гармонии с собой: йога для души и тела
28 прочтений · 1 год назад
Вирабхадрасана III (Воин III)
Положительный эффект и преимущества Техника выполнения шаг за шагом Отстройки: Противопоказания Вариации Варианты для третьего воина касаются в основном положения рук. Классически они вытянуты вперед, но иногда эту позу легче практиковать, особенно если у вас проблемы с равновесием, если не вытягивать руки перед собой, а расположить их на бедрах, скрестив локти, руки вытянуты в стороны или выровнены вдоль тела. Независимо от того, как вы позиционируете руки, важно, чтобы ваши руки были активны вплоть до кончиков пальцев...
В гармонии с собой: йога для души и тела
16 прочтений · 1 год назад
Вирабхадрасана I (Воин I)
Положительный эффект и преимущества Техника выполнения шаг за шагом Противопоказания Отстройка: Вариации А) Соедините ладони вместе над головой. Б) Пятку задней ноги можно опустить на пол.