703 377
audience
53 605
subscribers

Фитнес блогер 💪
Всем привет! На этом канале мы говорим про:
-здоровый образ жизни и долголетие
-правильное питание, фитнес и тренировки
-лайфстайл и саморазвитие
Сотрудничество: botogovskyi@yandex.ru

New posts
Nothing new at the moment
Loading...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement
Игорь Ботоговский

Делюсь своими мыслями по поводу утренних пробежек и рассказываю, в чем их польза для нашего организма

В последнее время я очень полюбил бегать по утрам. Не могу объяснить с чем это связано, но зато с уверенностью могу сказать, что данное занятие определённо мне нравится! И я даже не гонюсь за высокими результатами, просто бегаю в своё удовольствие. Иногда пробежки занимают по времени около 45 минут, а бывает бегаю и по 60 минут! Все зависит от того, как я чувствую себя в конкретный день, вернее сказать утро. Кстати, я стараюсь перед очередной пробежкой поесть на ночь углеводов, так как перед пробежкой...
В последнее время я очень полюбил бегать по утрам. Не могу объяснить с чем это связано, но зато с уверенностью могу сказать, что данное занятие определённо мне нравится! И я даже не гонюсь за высокими результатами, просто бегаю в своё удовольствие. Иногда пробежки занимают по времени около 45 минут, а бывает бегаю и по 60 минут! Все зависит от того, как я чувствую себя в конкретный день, вернее сказать утро. Кстати, я стараюсь перед очередной пробежкой поесть на ночь углеводов, так как перед пробежкой...
9 hours ago
Updating