Julia Fit 

Пищевая промышленность пропагандирует нас переедать, иначе зачем разделять блюда на первое, второе и компот? Растягиваем стенки желудка, а потом желудок будет просить больше еды – это логично. Почему бы не съесть кусок вкусного торта не после супа и риса с курицей, а просто так? Конечно, если делать это на голодный желудок, то можно съесть и 500 грамм торта, чтобы желудок наполнился. А можно предварительно поесть творога, например. Чтобы уж и белки, и жиры, и углеводы поступили и сбалансировали прием пищи...

Эта статья НЕ для тех, кого все устраивает в своей фигуре. Комплексовать всю жизнь сложнее, чем тренироваться и сбалансированно питаться. Ты думаешь, что твое состояние во время тренировок «хуже некуда», но «хуже некуда» - это когда ты скована по жизни и винишь во всем свой лишний вес. Гораздо лучше, когда тебя устраивает твой внешний вид и твой вес в целом. Но в этой статье не про вас. Тут про тех, кто все же решил, что дошел до своего предела. Хочу вам помочь. Каждый новый день начинается с мыслей, что это тот самый день, когда все изменится...

Статья для тех, кого по традиции закидали кабачками в начале осени. На самом деле разнообразие блюд из кабачков зашкаливает, но сегодня я предложу вам достаточно быстрый и несложный ПП рецепт из кабачков на сковороде или в духовке. Я делала оладьи по этому рецепту и там, и там – везде вышло вкусно. Видео-рецепт смотрите вот тут, чтобы понимать консистенцию теста. Сохраняйте себе рецепт. Я очень надеюсь, что у вас получится так же вкусно, как и у меня. Я готовила именно в тех пропорциях, которые указала ниже, поэтому НЕ получиться просто НЕ может...

Каждый худеющий человек рассчитывал скорость похудения для того, чтобы успеть к какому-то событию избавиться от лишних килограмм. У себя в телеграм-канале я проводила опрос: Как вы считаете, какой из предложенных вариантов похудения самый адеватный: Люди голосовали либо за 1, либо за 2 вариант, либо за 1 и 2 (можно было выбрать несколько вариантов ответа). Задача с подвохом. Нет здесь правильного ответа. И дальше я расскажу почему. Есть большая разница в стратегии похудения у двух девушек одинакового роста, но одна весит 95 кг, а другая – 65 кг...

Знаете это чувство, когда хочется ресторанной еды? Девушки любого возраста, которые каждый день готовят завтраки, обеды и ужины на себя и сво