1 841
audience
6 967
subscribers

Первый велнес-портал в России. Все о здоровом образе жизни, правильном питании, здоровье, фитнесе и йоге!

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

3 интересных рецепта овощной выпечки

3 интересных рецепта овощной выпечки
Заметили, как сильно осенью и зимой хочется выпечки? Предлагаем не отказывать себе в этом удовольствии и подкрепиться овощными пирогами и хлебцами.

3 оригинальных десерта с беконом

3 оригинальных десерта с беконом
С беконом можно приготовить не только вкусную яичницу, но и восхитительный десерт. Побалуйте себе на выходных оригинальными сладкими блюдами.

5 проблем со здоровьем, ведущие к набору веса

5 проблем со здоровьем, ведущие к набору веса
В том что, мы набираем вес, виноват несбалансированный рацион питания и малоподвижный образ жизни. Но не только. Узнайте о проблемах со здоровьем, от которых можно располнеть.

Как похудел Джона Хилл: лучшая тренировка на сжигание жира

Как похудел Джона Хилл: лучшая тренировка на сжигание жира
Актера Джону Хилла многие знают как забавного толстяка из ленты «Мачо и ботан». Но, похоже, об этом образе Хилла нам придется забыть: в последние годы актер заметно похудел и продолжает совершенствовать свою форму. Как он строит свои жиросжигающие тренировки? Уже в начале своей карьеры Джона Хилл не отличался стройностью: питался в основном фастфудом, не увлекался фитнесом. Именно это и помогло ему создать образ забавного толстяка, который сделал Джону звездой. Но с 2011-го его вес начал «плясать»: в том году для одной из ролей актер похудел на 20 кг...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Цистит после секса: почему возникает и как лечить

Цистит после секса: почему возникает и как лечить
Воспаление мочевого пузыря часто связывают с переохлаждением. Однако цистит может возникнуть и без него — а, например, после секса. Почему? И как его лечить? Обсудили эту тему с врачом-урологом. Циститом называют воспаление мочевого пузыря. «А что является частой причиной воспаления в различных органах? Все верно — бактерии, — комментирует Александр Дзидзария, к.м.н., уролог, онколог, андролог, заведующий отделением онкоурологии ФГБУ РНЦРР. — Безусловно, существует много разновидностей цистита (в том числе — гормональные), но 95% всех случаев связаны с инфекцией мочевых путей»...

На улице или в зале: как тренироваться бегуну поздней осенью

На улице или в зале: как тренироваться бегуну поздней осенью
Бегать на улице приятнее, чем на дорожке в зале. Однако поздней осенью погода оставляет все меньше шансов на это: первые морозы и гололед могут стать причиной травм, например, у новичков. Чем еще могут быть опасны уличные пробежки в холодное время года? И кому стоит «сворачивать» такие тренировки в ноябре? Напомним: бег — достаточно серьезная физическая нагрузка. «Он заставляет максимально включаться в работу все системы организма: сердечную, дыхательную, опорно-двигательный аппарат», — комментирует Валерий Васильев, реабилитолог, кинезитерапевт, соавтор программы «Московское долголетие»...

Как снизить аппетит, если постоянно хочется есть

Как снизить аппетит, если постоянно хочется есть
Только что встали из-за стола и уже снова зверски проголодались — знакомо? Узнайте, как снизить аппетит, если постоянно хочется есть. Аппетит был задуман природой как механизм безопасности — чтобы мы не погибли от голода. Желание поесть — это сигнал, что организму нужно восполнить запасы энергии. За ощущения голода и сытости в нашем теле ответственен целый комплекс процессов, например, выработка ряда гормонов, изменение уровня сахара в крови и др. Эмоциональный фон тоже имеет значение. Легкое волнение стимулирует аппетит, а моменты сильного нервного напряжения могут напрочь отбить желание есть...

5 глупых причин откладывать визит к психотерапевту

5 глупых причин откладывать визит к психотерапевту
Вы до сих пор уверены, что к специалистам такого профиля обращаются только ненормальные, что вам придется ходить на консультации много лет, а проблема в итоге все равно не решится? Настало время обсудить самые глупые (и частые!) причины не ходить к психотерапевту...

Какие комбинации продуктов помогут быстрее похудеть

Какие комбинации продуктов помогут быстрее похудеть
Существует продукты, которые помогут быстрее избавиться от лишнего веса, если употреблять их вместе. В нашем списке семь таких идеальных для похудения пар. Чтобы быстрее похудеть, диетологи советуют не просто ввести в свой рацион определенный набор продуктов, но употреблять их в сочетании. Доказано, что так они работают гораздо эффективнее. Банан + ореховое масло Думаете, что заедать калорийный мучнистый банан еще более калорийным ореховым маслом — это перебор? Нисколько! Перекус, в котором сочетаются...

Может ли после тренировок увеличиться вес

Может ли после тренировок увеличиться вес
Ходите в спортзал, чтобы похудеть, но замечаете, что вес после тренировок растет? Это еще не повод бросать занятия! Возможно, стоит просто пересмотреть тренировочный план или отстроить режим питания. Объясняем, почему. Почему после тренировок увеличивается вес После одного занятия существенного привеса, как правило, не бывает. «После одной тренировки вес увеличиться не может — если, конечно, вы не переели и не выпили много воды, — поясняет Леонид Заседателев, специалист по реабилитации и коррекции осанки...
Updating