ЖИВИ! | Яндекс Дзен

Новые публикации

Новых публикаций пока нет

Загрузка...

Пьяный секс: 7 (спорных) плюсов и минусов

Отправиться в эротическое путешествие, будучи подшофе, хоть раз в жизни позволяет себе каждая. Что ждать от такого приключения? Рассказываем о плюсах и минусах пьяного секса. +18 На трезвую голову все мы стараемся держать себя в узде, следуя общепринятым нормам. Алкоголь же меняет правила игры. Опьянев, мы с легкостью пускаемся во все тяжкие. Мужчин тянет на подвиги, прекрасных дам — на амурные приключения. У такой формы досуга, надо сказать, есть свои слабые и сильные стороны. Вы будете чувствовать...

ЖИВИ!

Слезть с иглы: чем заменить ботокс

«Кукольные» лица вышли из моды и вот уже старый добрый ботокс ассоциируется не с вечной молодостью, а с чем-то неприятно-искусственным. Что пришло ему на смену и как сохранить естественную красоту? Инъекции ботокса блокируют нервно-мышечную передачу, в результате чего заметно сокращаются мимические морщины. В начале 2000 –х это стало прорывом в косметологии. Препарат Botox — вещество на основе ботулотоксина — первой на рынок вывела компания «Аллерган». И скоро его название стало таким же именем нарицательным, как «ксерокс» и «памперс»...

ЖИВИ!

Тренировка со звездой: 6 упражнений на внутреннюю часть бедра от Рианны

33-летняя певица и актриса без стеснения носит мини, леггинсы и обтягивающие брюки. Неудивительно: при достаточно пышном «низе» у Рианны — идеальный силуэт ног и бедер. Показываем, какие упражнения выполняет звезда для этой зоны и особенно — внутренней части бедра. Как известно, чтобы оставаться стройной, важно не только регулярно тренироваться, но и сбалансированно питаться. План питания Рианны Рианна не скрывает, что очень любит вкусно поесть — иногда в меню звезды бывает и пицца, и паста, и фаст-фуд...

ЖИВИ!

Пролистывая далее, вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения Яндекс Дзен.

Читать полный текст пользовательского соглашения

Как побороть скуку в отношениях

Чувствуете, что партнер перестал «зажигать» вас так, как это было в начале вашего романа? Ощущаете скуку в отношениях? Рассказываем, почему появляется это чувство и можно ли его побороть.

ЖИВИ!

Домашняя укладка волос: все, что для нее нужно

Если модную стрижку нам делает мастер, сушим и укладываем волосы мы чаще всего сами. Чтобы домашняя укладка волос не отнимала много времени и сил, а прическа получалась красивой и долго сохраняла форму, советуем обзавестись профессиональным «инвентарем». Вот что вам потребуется. * Фен. Желательно профессиональный, мощностью 2100 Вт и выше (продается в магазинах для парикмахеров). Он более легкий и удобный. И главное, быстрее обычного сушит волосы. * Стайлер (утюжок для выпрямления волос). Он должен быть эффективным и безопасным...

ЖИВИ!

4 побочных эффекта вакцины от коронавируса, бояться которых не стоит

Вакцинация от коронавируса не всегда проходит без неприятных симптомов. Побочные эффекты все же бывают, но бояться их не следует. Вот четыре самых типичных. Вакцина от CОVID-19, как и другие прививки, стимулируя ответ защитных сил организма, может вызвать симптомы, схожие с самой болезнью. Это помогает организму выработать иммунный барьер, предохраняющий нас от инфекции. Специалисты успокаивают: заболеть коронавирусом от прививки нельзя. Все реакции организма после введении содержимого вакцины вызваны не чувствительностью к ковидному компоненту, а вполне естественным ответом на прививку...

ЖИВИ!

5 фактов о похудении, которых вы не знали

Казалось бы, о похудении известно уже абсолютно все. Однако специалисты находят все новые и новые интересные факты. Вот то, о чем вы, возможно, еще не знаете.

ЖИВИ!

4 способа позаботиться о себе, которые нужны каждому

Забота о себе — это не только своевременный отдых, спа-процедуры или разрешение побаловать себя десертом. Иногда это соблюдение определенных правил, в том числе — относительно внутреннего диалога и принятия решений...

ЖИВИ!

Спорт во время беременности: второй триместр

Второй триместр не зря называют золотой порой беременности: волнения первых трех месяцев уже отступили, живот еще не вырос до критических размеров, а самочувствие заметно улучшилось. Спорт во время этого периода беременности принесет множество позитивных эмоций и укрепит здоровье. [image id=”124040″] Удивительно, но именно эти месяцы (с четвертого по шестой) подходят для интенсивных тренировок куда лучше, чем первые три, несмотря на то, что ребенок быстро растет, а вместе с ним растет и вес. Именно...

ЖИВИ!

Спорт и алкоголь: как совместить занятия фитнесом и новогодний корпоратив

На пороге декабрь, месяц новогодних корпоративов. Можно ли на следующий день после возлияний идти на тренировку или спорт и алкоголь никак не совместимы? Спросим у экспертов. [image id=”125177″] В преддверии новогодних корпоративов вопрос сочетания спорта и алкоголя стоит остро. Откажетесь от первого — «обидится» фигура, от второго — коллеги. Исправить это поможет умеренность. И в спорте, и «в спирте». Спорт и алкоголь: тренировка перед корпоративом В ситуации, когда вечеринка намечена на ближайшее время (сегодня или завтра), лучший вариант — пощадить себя на тренировке...

ЖИВИ!

Сон

Экономить на сне опасно для здоровья. Однако терять впустую треть жизни тоже не хочется. Мы расскажем, как провести это время с пользой, комфортом и удовольствием.

ЖИВИ!

Сомнения перед свадьбой: что они значат?

Казалось бы, что может быть желанней, чем сочетаться законным браком с любимым человеком? И вот уже выбраны обручальные кольца, фата и белое платье, а вас вдруг совсем некстати одолевает предательская мысль: «А может, не стоит?». Разбираемся вместе с психологами, как относиться к сомнениям перед свадьбой. «Может, мы поторопились?», «Подходим ли мы друг другу?», «Неужели я смогу любить его всю жизнь?» — проносится в голове будущей невесты. Еще чуть-чуть — и, кажется, мы подобно героине Джулии Робертс вскочим на лошадь, чтобы ускакать прочь, подальше от ЗАГСа, жениха и веселых родственников...

ЖИВИ!

Соблюдайте скоростной режим!

Последние исследования греческих диетологов заставили меня задуматься: не превышаю ли я скорость, поглощая еду? Оказывается, стаканчик мороженого надо есть… полчаса. А если быстрее, то организм тут же выпишет вам «штраф» в виде лишних килограммов. [image id=”116688″] Я же обычно расправляюсь с любым лакомством минут за двадцать. Особенно если тороплюсь. Или очень голодна. «Вот это-то и плохо, — вздыхает Александр Коккинос, доктор наук из медицинского центра Laiko General Hospital в Афинах. — Наше...

ЖИВИ!

Снимайте обувь — танцуйте босиком!

Танцовщицы bellydance отнюдь не последователи barefooting — «движения босоногих». Причины, по которым танец живота танцуют с босыми ногами, кроются совсем в другом. [image id=”116732″] Меня часто спрашивают, почему танец живота нужно исполнять босиком. По этому поводу есть много мнений и красивых историй. Одна из них — о легендарной танцовщице Самии Гамаль. Однажды во время танца Самия потеряла одну туфельку. Девушка не растерялась, сбросила вторую и продолжила танец. По слухам, это вызвало восторг у зрителей, а в скором времени все танцовщицы bellydance начали исполнять танец босиком...

ЖИВИ!

6 подарков на 8 марта, которые не нравятся девушкам

Когда заходит речь о гендерных подарках, мужчины недобрым словом поминают носки и пену для бритья. Но и дамам есть на что пожаловаться. Вот подарки, которые мы не хотим получить на 8 марта. Обидно, если подарок, который мужчина преподносит на 8 марта любимой женщине, становится не источником положительных эмоций, а нежеланной и бесполезной вещью. Представляем черный список подарков, которые не понравятся девушкам. Рекомендуем свериться. Откровенно дешевые подарки Кто сказал, что дареному коню в зубы не смотрят? Очень даже смотрят, когда речь заходит о подарке на 8 марта от любимого мужчины...

ЖИВИ!

Рулетики с рикоттой и тыквенным соусом

Это блюдо хорошо подойдет для ленивого воскресного завтрака или ланча. Готовятся рулетики небыстро, но результат того стоит.

ЖИВИ!

4 неочевидных причины завести кошку

Питомцы, конечно, требуют ухода, заботы, временных и финансовых затрат. Но все это «окупается»: общение с кошками улучшает настроение и многие показатели здоровья. Вот несколько неочевидных причин стать хозяином пушистого питомца...

ЖИВИ!

Словарь красоты: что означает стробинг, ковошинг, мультимаскинг

Индустрия красоты развивается стремительно. Бьюти-словарь пополняется новыми терминами едва ли не каждую неделю. Чуть замешкались и уже отстали от жизни. Вот вы, например, знаете, что такое стробинг или...

ЖИВИ!

Скандинавская ходьба

Способ ходить по улицам, размахивая лыжными палками. Лет двадцать назад этим занимались только профессиональные лыжники, поддерживающие форму в межсезонье, сегодня — 60% финнов, а с ними австрийцы, немцы, американцы, андоррцы и, с некоторых пор, русские. [image id=”118346″] Что такое «скандинавская ходьба»? Идея перевести словосочетание Nordic Walking, или Ski Walking, на русский язык как «скандинавская ходьба» пришла в голову бывшему бренд-менеджеру финской компании Exel, производящей лыжные аксессуары, Ивану Минаеву год назад...

ЖИВИ!

Хороший тон: как улучшить цвет лица

Красивый цвет лица — мечта каждой женщины. Вот только жизнь в современном мегаполисе и цветущий внешний вид — вещи плохо сочетаемые. Но опускать руки не стоит. Пусть добиться идеального оттенка кожи у нас, горожанок, вряд ли получится, но сделать его лучше нам вполне по силам...

ЖИВИ!

Как смартфон вредит вашему здоровью

Мобильный телефон делает нашу жизнь более комфортной и помогает решить множество задач, а еще … вредит здоровью. Рассказываем, как именно. Мобильные телефоны позволяют всегда оставаться на связи, развлекают, когда нам скучно, и помогают не заблудиться в незнакомой местности. С другой стороны, как показывают многочисленные исследования, наша зависимость от гаджетов, может иметь серьезные негативные последствия для физического и психического здоровья. На смартфоне огромное количество микробов Мобильный...

ЖИВИ!

Занятой отец — проблемный ребенок

Папа вашего сына слишком много работает? Есть повод насторожиться! По мнению австралийских ученых, велика вероятность, что у отца-трудоголика может вырасти проблемный ребенок. Рассказываем почему.

ЖИВИ!

Синий цвет от хандры и апатии

Если сезонная депрессия и осенний сплин знакомы вам не понаслышке, ученые советуют заменить лампочки в квартире и офисе. Но не на более яркие, а на… синие! [image id=”120339″] Сплин, сонливость, раздражительность и усталость — мои частые спутники осенью и зимой. Поэтому всякий раз я с жадностью ловлю любые сообщения о том, как спасти положение. На днях моя копилка пополнилась: ученые выяснили, что оттенки синего (от небесно-голубой лазури до сочного, как аргентинское небо, индиго) активизируют работу тех участков мозга, которые отвечают за наши положительные эмоции и бодрость...

ЖИВИ!

Синдром «донора»: что это такое и как его избежать

Даже если термин «синдром донора» кажется вам незнакомым, вы наверняка с этим явлением сталкивались. По смыслу оно очень близко к эмоциональному выгоранию, но с более глубокими причинами. В чем суть «донорства»...

ЖИВИ!

Какой вы сыр

Иногда наше подсознание и образы, которые рождаются в нем, могут рассказать о нас гораздо больше, чем мы сами о себе знаем. Сегодня предлагаем исследовать, как можно было бы представить ваш характер… в виде сыра...

ЖИВИ!

Как тренироваться, если вы не любите фитнес

Как бы ни был популярен фитнес и идеи здорового образа жизни, немало среди нас тех, кто в принципе не любит занятия спортом. Вы из их числа? Вот несколько советов, как поддерживать себя в форме.

ЖИВИ!

Умеете ли вы держать удары судьбы?

Как вы реагируете на сложные жизненные ситуации? Легко ли трудностям и проблемам вас сломить? Пройдите тест и узнайте, умеете ли вы держать удары судьбы.

ЖИВИ!

Шейпинг

Система коррекции фигуры, созданная ленинградскими программистами в конце 1980-х. Сами создатели называют свою методику наукой XXV века, подчеркивая, что это не только физические упражнения, но и работа с сознанием, базирующаяся на сугубо научном подходе. [image id=”118260″] «Назовите мне основные причины, ради которых женщины приходят заниматься фитнесом, — говорит президент Международной федерации шейпинга Илья Прохорцев. — Давайте не будем лукавить и четко сформулируем: привлекательная внешность,...

ЖИВИ!

Шарики из фиников и орехов

Хороший вариант десерта для тех, кто хочет сократить количество сахара в рационе.

ЖИВИ!

Шанти

Самый яркий инструктор телеканала «ЖИВИ!». С красной точкой меж бровей, звенящими браслетами на запястьях, в ярком сари. Она научит читать индийский танец как книгу: понимать смысл каждого жеста, взгляда, позы...

ЖИВИ!

Шанти: «Индийский танец — это не дискотека»

В детстве я очень любила индийское кино. Особенно сцены, в которых актеры в ярких костюмах рассказывали историю с помощью пластики, мимики и жестов. Позже я узнала, что классический индийский танец — совсем другое. [image id=”120376″] Мы с родителями жили тогда в Невельске, на Сахалине. Я занималась балетом, а мой интерес к культуре Индии, конечно же, ничем, кроме просмотра фильмов, не получалось удовлетворить. Откуда в таких краях, да еще и в 80-е годы, могла взяться школа индийского танца? Даже в Москве это направление существовало тогда на уровне самодеятельности...

ЖИВИ!

Шаги к самостоятельности. Сколько свободы дать подростку?

Еще не взрослый, но уже не маленький ребенок. Подросток хочет быть самостоятельным, а вот родители не уверены, сколько ему дать свободы. Я, психолог Вера Лачинова, помогу вам отыскать ответ на этот непростой вопрос. Помните, как сердце наполнялось гордостью и восторгом, когда ваш кроха учился ходить? Неловко двигался, падая и упрямо поднимаясь снова и снова. Кажется, прошло совсем немного времени, и он снова делает первые шаги. Но теперь уже в большом мире, где падения грозят настоящими трагедиями,...

ЖИВИ!

4 способа побороть тревожность

Испытывать беспокойство время от времени — нормально. Но если тревожные мысли атакуют вас несколько раз на дню и затрагивают самые разные сферы жизни — с этим нужно что-то делать. Если на глубинную работу...

ЖИВИ!

Синдром самозванца: как перестать думать, что вы недостаточно хороши

Ощущаете себя недостойной новой работы или хороших отношений? Обесцениваете свои достижения и опыт, считая, что все это — просто случайность? Похоже, у вас синдром самозванца. Что это такое и как с ним бороться — рассказываем вместе с психологами...

ЖИВИ!

Секс и цикл: подгадайте время для лучшего оргазма

В древние времена мужчины пытались объяснить перепады настроения женщины то влиянием Луны, то ее ведьминской сущностью. Действительно, в течение месяца мы можем быть то ангельски милыми, то дьявольски агрессивными...

ЖИВИ!

Секс длиною в жизнь

Итальянские ученые выяснили: сексуально активные мужчины имеют более крепкое сердце и живут дольше. Правда, только те, кто не изменяет своим постоянным партнерам! [image id=”120374″] Сам по себе факт, что половые стахановцы имеют более крепкую и натренированную сердечно-сосудистую систему, вряд ли можно назвать открытием. Гораздо интереснее, что шанс на долгое и здоровое существование, как выясняется, имеют далеко не все мачо. А лишь те, кто не только сексуально активны, но прежде всего верны своим половинкам...

ЖИВИ!

Секс: 6 проблем, о которых вам не стоит волноваться

Снижение либидо, нечастые оргазмы, разница в темпераментах — очень может быть, что эти сложности в отношениях с партнером вызывают у вас тревогу. Но если верить экспертам, далеко не все из того, что мы считаем «серьезными проблемами» в сексе, таковым и является...

ЖИВИ!

4 признака того, что вы едите слишком много хлеба

Тосты на завтрак, бургеры на обед, булочки на полдник. Не слишком ли много хлеба вы едите? Вот четыре признака того, что в вашем рационе его слишком много.

ЖИВИ!

Возьмемся за руки: уход за кожей рук осенью

Ближе к зиме уход за кожей рук должен стать более тщательным. Хороший крем, мягкий скраб, маски и массаж помогут справиться с типичными проблемами холодного времени года — шелушением, сухостью и раздражением...

ЖИВИ!

Счастливые супруги делают своих партнеров более здоровыми

Счастливые люди обычно здоровее тех, кто себя к ним не относит, — эта закономерность, думаю, хорошо вам известна. Но знаете ли вы, что она также распространяется и на партнеров «счастливчиков»? К таким выводам недавно пришли американские ученые. В формуле «счастливый = здоровый» нет ничего нового: если у вас хорошее настроение и вы довольны жизнью, то вряд ли станете разрушать ее, налегая на алкоголь и заедая положительные эмоции фастфудом. Однако сотрудники Мичиганского университета посмотрели на ситуацию шире и предположили, что хорошим здоровьем отличаются и партнеры счастливых людей...

ЖИВИ!

Сатир Вирджиния

Американский психолог Вирджиния Сатир почти 40 лет жизни потратила на разработку нового направления — семейной терапии. Увы, даже став асом в теории этого вопроса, создать прочную собственную семью она так и не смогла. [image id=”118350″] Вирджиния Пагенкопф, в будущем — Сатир (Virginia Satir, 1916–1988) родилась 26 июля в США, на ферме близ поселка Нейлсвилл в штате Висконсин. Мать Вирджинии отличалась фанатичной религиозностью, а характерными чертами отца, несмотря на доброе сердце и порядочность, были непрекращающаяся хандра и, как следствие, беспробудное пьянство...

ЖИВИ!

Благоразумны ли вы?

Предпочитаете ли вы «семь раз отмерить», прежде, чем что-то сделать, или мчитесь по жизни сломя голову, и вам все нипочем? Чтобы узнать, благоразумны ли вы, ответьте на вопросы теста.

ЖИВИ!

Прически: 6 трендов наступающего сезона

Естественность и простота — вот девиз наступающего сезона. Узнайте, какие прически мы будем носить уже совсем скоро.

ЖИВИ!

Что делать, если ребенок боится стоматологов

Оказаться в кресле зубного врача — страшный сон многих взрослых людей. Что уж говорить о детях! Как помочь ребенку преодолеть страх и как сделать посещение стоматолога комфортным? Рассказываем с экспертом. Почему дети боятся стоматологов? В кабинете стоматолога детей могут пугать непривычные звуки, болезненность процедуры и пр. «Обычно в стоматологии дети боятся процедуры либо самого врача, — поясняет Александр Черных, хирург-стоматолог Детской клиники МЕДСИ в Благовещенском переулке. — Тех, что постарше, может пугать анестезия — укол, иголка...

ЖИВИ!

Салаты: не здоровее других

Въедливые швейцарцы повергли меня в ужас своей дотошностью. Они обнаружили, что потенциально вредных веществ под названием «фталаты» в органической еде не меньше, чем в фастфуде. В этом смысле я, фанат свежих овощей и фруктов, ничего не выигрываю по сравнению с любителем жирных полуфабрикатов...

ЖИВИ!

Салат из нута и шпината

Готовится салат достаточно легко, но при этом очень хорошо насыщает (благодаря растительному белку в составе). Ингредиенты (на 4-6 порций). 2 банки (по 425 г) нута, 2 ст. нарезанного шпината, 1 крупный сладкий перец, 1 желтый перец, 3 стебля зеленого лука, молотый черный перец. Для заправки: 2 ч.л. меда, по 2 ч.л. измельченного майорана и порошка горчицы, 2 измельченных зубчика чеснока, 50 мл винного уксуса, 125 мл воды, 1 ч...

ЖИВИ!

Любовь по интернету: 5 правил онлайн-флирта

70% жизни сегодня мы проводим в интернете. Здесь мы работаем, учимся, отдыхаем, «ходим» по магазинам. И, конечно, знакомимся! У онлайн-флирта есть свои особенности и правила, следуя которым вы сможете успешно перевести знакомство в оффлайн...

ЖИВИ!

Ростбиф с горчичным соусом

Некоторые хозяйки считают ростбиф слишком сложным в приготовлении блюдом – ведь его нужно сначала выдержать в маринаде, потом обжарить, запечь... Делимся самым простым рецептом ростбифа.

ЖИВИ!

Рисовый пудинг

Нежный, молочный, с нотками кокоса и легкой сладостью – этот рисовый пудинг хорош и в качестве полдника, и в качестве завтрака.

ЖИВИ!

Римский зеленый минестроне

Этот нежный овощной суп станет хорошим вариантом ужина или элементом обеда. Рецепт этого ароматного супа изобрела Юлия Высоцкая, актриса, телеведущая, кулинар и автор книги «Италия. Кулинарное путешествие. В поисках тирамису». В идеале готовить его нужно из свежих овощей, но вполне подойдут и замороженные. Ингредиенты. 1 цуккини, 150 г спаржи, 150 г свежего или замороженного зеленого горошка, 100 г свежей молодой фасоли, 150 г артишоков, 1 лук-порей, 100 г натертого твердого сыра, небольшой пучок мяты, 50 мл сливок, свежемолотый черный перец, соль по вкусу...

ЖИВИ!

Ревнивцев можно вылечить

Боитесь, что связали себя узами брак с сущим Отелло? Не торопитесь подавать на развод! Если верить последним научным исследованиям, ревность лечится. Ревность способна разрушить самые прочные отношения. Немало семейных лодок пошло ко дну только потому, что один из супругов превращался в страшного ревнивца. Однако, по мнению итальянских ученых, ситуацию можно поправить, не доводя дело до крайней точки. Исследователи из Университета Пизы после проведенных научных экспериментов заявляют, что ревность, как и обычные заболевания, можно диагностировать и вылечить...

ЖИВИ!

Рейтинг «ЖИВИ!»: фильтры для воды

Даже в ледниках и альпийских реках обнаружены следы антибиотиков и гормонов. А вода в бутылках бывает хуже, чем из-под крана. Похоже, чистую воду уже не найти ни в природе, ни в магазине. Зато ее можно сделать...

ЖИВИ!

Подведены итоги конкурса среди подписчиков

Конкурс, объявленный среди подписчиков сайта «Живи» 12 февраля 2021 года, завершен. В конкурсе приняли участие 125 человек, оформивших заказы в тарифах «Базовый» и «Максимальный» в период с 12.02.2021 г по 16.02.2021 г. Обращаем ваше внимание, что к определению победителя не допускались заказы, сформированные в автоматическом режиме (автопродления). Генератором случайных чисел был выбран победитель конкурса. Им оказалась Тамара Ш., (jer…@mail.ru), оформившая заказ № 3811649 на тариф «Максимальный»...

ЖИВИ!

Подведены итоги конкурса среди подписчиков

Конкурс, объявленный среди подписчиков сайта «Живи» 12 февраля 2021 года, завершен.

ЖИВИ!

Какой породы кошка вам подходит?

Надумали завести кошку, но никак не определитесь, какой породы? Пройдите наш тест. Он поможет принять решение.

ЖИВИ!

Развиваем музыкальный слух играя

Слуховое внимание поможет ребенку лучше запоминать стихи, иностранные слова, математические формулы и в целом легко усваивать материал в школе. Рассказываем про детскую игру, которая развивает музыкальный слух ребенка. Даже если вы не мечтаете о том, чтобы ваше чадо сделало блестящую музыкальную карьеру, развитый слух ему очень пригодится. Совершенствовать этот важный навык рекомендуется уже с полугода, разумеется, в процессе занимательной игры. И эта игра в «маракасы». Вам понадобятся: непрозрачные...

ЖИВИ!

Размеры детской обуви: как выбрать

Рассказываем, как правильно выбирать обувь для детей.

ЖИВИ!

Насколько вы мягкий человек?

Уверены, что вы человек сердечный и мягкий, а окружающие почему-то твердят, что вы скорее прагматичны и холодны? Разобраться, кто прав, поможет наш тест.

ЖИВИ!

Якорь, волна, остров: кто вы в отношениях

Все мы по-разному ведем себя в отношениях. Кто-то стремится сохранить независимость, а кому-то некомфортно расставаться с партнером больше, чем на сутки. Американский психолог Стэн Таткин выделил три основных поведенческих модели в парах, назвав их «якорь», «волна» и «остров»...

ЖИВИ!

Расстройства сна

Насколько сложен сон, настолько разнообразны его нарушения. Впрочем, большая их часть вполне излечима, а те, что нет, встречаются гораздо реже, чем многие думают.

ЖИВИ!

Почему читать бумажные книги полезнее, чем электронные

Электронные «читалки» активно вытесняют обычные книги — пользоваться ими по многим причинам удобнее. Однако врачи и психологи неумолимы: чтение с бумажных носителей полезнее. Почему?

ЖИВИ!

5 способов поднять настроение, если вы устали от долгой зимы

Зима в этом году выдалась долгая и изматывающая. Если вы тоже устали ждать весны, вот несколько простых практик, которые подбодрят и поднимут настроение в серый холодный день.

ЖИВИ!

Пять мотивирующих фитнес-историй, которые отправят вас в спортзал

Все еще оправдываете собственную лень нехваткой времени, сил и мотивации? Вот вам несколько вдохновляющих фитнес-историй, которые помогут встать с дивана и отправиться в спортивный зал.

ЖИВИ!

Пять лучших онлайн-сервисов для силовых тренировок. Часть 2

Вчера мы рассказали о том, какие онлайн-сервисы помогут сделать ноги более стройными, а ягодицы более упругими. Сегодня предлагаем еще три приложения: для плоского живота, пышной груди и идеальной фигуры...

ЖИВИ!

Пять лучших онлайн-сервисов для силовых тренировок. Часть 1

Силовые тренировки дома — отличный способ сэкономить время и деньги на походах в спортзал. Осталось лишь найти правильную программу занятий. Мы выбрали для вас пять лучших онлайн-сервисов, которые помогут вам собрать свой личный суперсет на всю неделю! [image id=”125812″] Люди, обращающиеся ко мне за консультациями по фитнесу, часто просят помочь организовать самостоятельные силовые тренировки дома. Поэтому я постоянно испытываю на себе новые фитнес-сервисы онлайн. Некоторые из них надолго остаются...

ЖИВИ!

Пять фраз, которые не должна говорить женщина мужчине

Слово, как известно, не воробей. Вылетит — мало того что не поймаешь, так еще и получишь мешок проблем самого разного свойства. Какие слова не должна говорить женщина мужчине? Мы спросили у психолога-консультанта Виктории Ковалевой...

ЖИВИ!

Процессуальная психотерапия

Необычайно действенный метод, нечто вроде путешествия Алисы в Страну чудес. Он обращается не к уму, а к чувствам, телу и душе, позволяя за несколько минут узнать о себе больше, чем за долгие часы классических терапевтических бесед...

ЖИВИ!

Можно ли гулять с ребенком при температуре

Простуда и грипп неприятны еще и тем, что лишают детвору одной из главных радостей — прогулок. Но всегда ли нужно оставаться дома, если чаду нездоровится? Узнайте, можно ли гулять с ребенком при температуре...

ЖИВИ!

Уход за ногтями дома: против заусенцев, неровностей, ломкости

Похвастаться здоровыми, прочными и блестящими ногтями могут, увы, не все. Если и вы из их числа, не переживайте. Большинство проблем решаемы. Рассказываем про домашний уход за ногтями.

ЖИВИ!

Прыжки на батуте признали эффективным кардиотренингом

Не любите бегать, а занятия на велотренажере поднадоели? Отлично, значит, пора попробовать прыжки на батуте — эффективность таких кардиотренировок ничуть не уступает иным видам аэробных нагрузок. Рассказываю подробнее...

ЖИВИ!

Что будет c организмом, если не спать несколько суток

Подготовка к экзаменам, чрезвычайные ситуации на службе или обычная бессонница — порой обстоятельства складываются так, что сон становится непозволительной роскошью. А что будет, если не спать несколько...

ЖИВИ!

«Якорь», «волна», «остров»: какой у вас тип привязанности?

Сценарии того, как мы будем вести себя в отношениях, закладывается в раннем детстве. Психологи называют это типами привязанности. Зная, по какой «схеме» действуете в отношениях вы и ваш партнер (а часто это не совпадает), можно сделать свой брак по-настоящему счастливым...

ЖИВИ!

Правила интернет-шопинга: покупаем косметику онлайн

Покупая косметику онлайн, мы экономим не только средства, но и бесценное время. Плюс к тому на бескрайних просторах интернета можно отыскать и нечто уникальное, то, что редко встретишь в обычных магазинах...

ЖИВИ!

Правила хранения продуктов в холодильнике

Первый современный холодильник появился в 1913 году. Казалось бы, времени научиться правильно им пользоваться было предостаточно. Однако правила хранения продуктов в холодиьнике до сих пор знают не все...

ЖИВИ!

Правила глубокого сна

Только погрузился в сон, как вздрогнул и очнулся. Рев авто, хлопнувшая дверь подъезда, шум у соседей способны нарушить еще неглубокий сон. Хорошо, если удается быстро уснуть до утра. Но часто выспаться так и не выходит: пробуждения повторяются, и сон остается поверхностным...

ЖИВИ!

Как худели известные певцы

Пусть у вас нет многотысячной армии поклонников, мотивирующих быть в форме, но истории успеха этих знаменитых музыкантов могут вдохновить. Узнайте как худели рок-звезды.

ЖИВИ!

Пранаяма: почему ее стоит осваивать с преподавателем?

Мы много писали о пользе пранаямы и рассказывали о конкретных дыхательных техниках. Однако, если быть честным, самостоятельно осваивать даже самые простые из них очень сложно. На начальных этапах заниматься пранаямой стоит с толковым преподавателем — я убедилась в этом на собственном опыте...

ЖИВИ!

Практика йоги, которая согреет вас этой осенью

Не можете согреться чашкой чая или завернувшись в плед? Попробуйте эту последовательность асан – активная разминка и динамичная практика йоги точно не дадут вам замерзнуть!

ЖИВИ!

Практика развития сексуальности

Я уже говорила вам: сексуальность можно развить. Теперь расскажу, как именно. Вам в помощь — танцы, самомассаж, дыхательные практики.

ЖИВИ!

Пракрити

Каждый человек уникален. В аюрведе это подчеркивает специальный термин — пракрити. Ближайшие понятные нам западные синонимы — психофизическая конституция или, как говорят генетики, фенотип.

ЖИВИ!

Позы для безопасного чтения от Ольги Янчук

От интересной книги я не могу оторваться по несколько часов. Если у вас та же история, вам наверняка знакомы последствия «запойного» чтения: затекшая спина, боль в шее, звездочки перед глазами. Я научилась...

ЖИВИ!

После 60. Фитнес для пожилых людей

Фитнес для пожилых — это только звучит необычно. Мои герои успешно доказывают, что преклонный возраст — не помеха спортивным достижениям. Пенсионеры из России и Японии рассказали мне, как оставаться в форме после 60...

ЖИВИ!

Помогут ли мультики малышу быстрее заговорить?

Мамы и папы все чаще заменяют живое общение с малышом просмотром телепередач. Мультики и детские фильмы развивают речь крохи не хуже, полагают они. Но так ли это на самом деле? Увы, нет. Просмотр мультфильмов, детских передач и даже специальных развивающих программ не поможет крохе быстрее заговорить и не расширит его словарный запас. Специалисты из Американского общества исследования развития ребенка выяснили, что пассивное созерцание видеоряда никак не участвует в развитии детской речи. Ученые провели эксперимент с участием тридцати двухлеток, которых разделили на три группы...

ЖИВИ!

Полюбите детский сад!

В том, что малыш никак не привыкнет к детскому саду и категорически отказывается туда отправляться, зачастую виноваты именно родители. Обратите внимание, как вы сами относитесь к этому учреждению. Полюбите детский сад — и его полюбит ваш ребенок! Способность малыша адаптироваться к детскому саду во многом зависит от того, как к этому вопросу относятся родители, уверяют психологи. Одно дело, если мама с папой считают, что посещение данного учреждения принесет ребенку много пользы, поскольку это мини-социум, выход в большой мир, общение с людьми, непохожими по характеру, привычкам, воспитанию...

ЖИВИ!

Практика йоги: как получить от нее максимум пользы

Примерно на третий год своей практики йоги я заметила, что занятия перестали приносить такое же удовольствие, как поначалу. Побеседовав со знакомыми преподавателями, я пришла к выводу, что это весьма распространенная ситуация. Но отнюдь не безвыходная! Делюсь хитростями, которые помогут сохранить свежесть впечатлений и сделать любое занятие йогой максимально эффективным. 1. Относитесь к практике как новичок (вне зависимости от вашего опыта) Часто новички занимаются с большей отдачей, чем те, кто изо дня в день раскатывают коврик уже много лет...

ЖИВИ!

Что будет, если гулять каждый день (согласно исследованиям)

О пользе прогулок знают все. Но вот чем конкретно они полезны? Рассказываем, что будет, если гулять каждый день, согласно исследованиям.

ЖИВИ!

Песто с пастой из цуккини

Если в преддверии весны вас «потянуло» на овощи, предлагаем попробовать «пасту» из цуккини. Готовится она быстро, да и калорий по сравнению с обычными макаронами содержит в разы меньше. Ингредиенты. Для песто: 200 г грецких орехов, 300 г кейла, 100 г петрушки, зубчик чеснока, соль и перец по вкусу, 3 ст. л. оливкового масла, 2 ст. л. воды, 1 ч. л. лимонного сока. Для «пасты»: 1 ст. л. оливкового масла, 4 зубчика чеснока, 2 крупных цуккини, соль и перец по вкусу, 2 ст. л. тертого пармезана. Инструкция...

ЖИВИ!

Покончить с прыщами, а не с собой

Популярное лекарство от угревой сыпи вызывает депрессию, порой настолько сильную, что она приводит к суициду. Причем у нас это средство продается без рецепта и едва ли не популярнее чистотела. [image id=”120398″] Мощный препарат против акне под названием «изотретиноин» вызывал большие споры еще в момент запуска в 1982 году. Нет, в его эффективности сомнений не было — ударная доза провитамина А, которую содержит лекарство, оказывает сильное антивоспалительное и противосеборейное действие. Фактически изотретиноин — единственное, что помогает при тяжелых формах акне, фолликулита и кератоза...

ЖИВИ!

Почему вредно быть послушным

Повышать голос плохо, мужчины не плачут, после школы надо идти в институт. Стереотипы, которые навязывают семья, общество, религия или гендер, могут привести к болезням и даже к мыслям о суициде.

ЖИВИ!

Почему вы испытываете боль во время оргазма?

Мы привыкли считать, что оргазм — это однозначно приятное переживание, и никак иначе. Однако наше тело полно загадок, и даже во время этого сладостного момента мы можем испытывать болезненные ощущения...

ЖИВИ!

Почему ваш кашель — не симптом простуды

Самое простое лекарство от кашля – обильное горячее питье. Но помогает оно лишь в том случае, если его причина – простудные заболевания. Но куда чаще кашель – не симптом ОРЗ. Когда еще он может возник

ЖИВИ!

Почему у малыша плохой аппетит

Накормить любимое чадо — естественное желание любой мамы. Но иногда это сделать не просто. Здоровый малыш категорически отказывается от еды, приготовленной с любовью и заботой. Почему у ребенка плохой...

ЖИВИ!

Почему сводит ноги: 8 распространенных причин

Судороги в ногах могут настигнуть нас где угодно: на тренировке, в пробке, на работе, даже во сне. Рассказываем, почему сводит ноги, и как уменьшить дискомфорт.

ЖИВИ!

Почему полезно играть в спортивные игры

Если вы не занимаетесь фитнесом регулярно, возможно, вам просто скучно на тренировках. Не вдохновляют танцы, силовые тренировки, сайклинг и аквааэробика? Попробуйте играть в спортивные игры! Поверьте, это не менее полезно. [Image id=”144850″] Среди моих знакомых, занимающихся фитнесом, большая часть тренируется в клубах. Помимо них есть бегуны, наматывающие круги по паркам, пара регулярных посетителей скалодрома, несколько танцоров и, конечно, йоги. И вот недавно я выяснила, что некоторые ребята вместо привычного фитнеса предпочитают играть в спортивные игры...

ЖИВИ!

Почему нельзя есть перед сном

Уверен, очень многие перед сном не отказывают себе в удовольствии «заточить» что-нибудь вкусненькое. Настоятельно рекомендую воздержаться! И не только потому, что иначе вы неизбежно наберете лишние килограммы...

ЖИВИ!

4 признака, что вы разрушаете свои отношения

Мало какие отношения могут «рухнуть» в один момент, большая их часть разрушается постепенно. Иногда мы «подтачиваем» их сами: своими придирками, ворчанием, ежедневными мелкими ссорами. Проверьте себя:...

ЖИВИ!

Как приучить себя каждый день делать планку

Планка укрепляет основные группы мышц и улучшает осанку. Для ее выполнения не требуется много места и специального оборудования. И все же мало кто регулярно в нее становится. Как сделать планку своей ежедневной...

ЖИВИ!

Почему не действуют уколы ботокса

Уколы ботокса считают главным лекарством против морщин. Миллионы женщин плотно сидят на «инъекциях вечной молодости» и слезать с этой иглы не собираются. Каково же бывает разочарование, когда такое надежное, проверенное временем средство отказывается работать...

ЖИВИ!

Почему мужчина не хочет секса

Любимый стал все чаще отказываться от интимной близости в пользу сериала или сверхурочной работы? А на все ваши попытки поднять его… либидо реагирует с энтузиазмом кастрированного кота? Да, ситуация не из приятных, но не стоит лихорадочно бросаться на поиски любовницы или заниматься самоедством...

ЖИВИ!

Почему мы фантазируем об измене партнеру

Вас вполне устраивают отношения с любимым, но иногда вы невольно фантазируете о сексе с начальником, бывшим мужем или Томом Крузом? Не стоит корить себя за эти грезы или считать, что в вашей паре что-то не так...

ЖИВИ!

Обновляем ленту