Умом понимаю, что нужно похудеть...
Но не худею... Потому что "нужно" звучит только в мыслях и никаких эмоций не вызывает. Часто мы не ценим эмоции и преклоняемся перед разумом. Хотя на самом деле, всё в точности наоборот. Мозгом управляют эмоции в прямом смысле слова, а вот до разумных размышлений и механистически, бездушно выполняемых действий мозгу нет никакого дела. Как меняется мозг? Через рациональное знание он может измениться? Вот я знаю, что мне надо похудеть. Ну, знаю... Ну, надо... И что? А ничего. Всю жизнь можно прожить с лишним весом и с этим рациональным знанием, НИЧЕГО не меняя в питании и в поведении...