27 538
audience
5 577
subscribers

Наш сайт: kost-shirokaya.ru
Сайт для тех, у кого случилось «пп головного мозга»;для страдающих синдромом «не могу жить без качалочки»; для тех, кто барахтается в лавине противоречивой информации и вот-вот пойдет ко дну; для тех, кто думает, что у него ничего и никогда не получится.
Кость широкая поможет вам, если вы хотите изменить свой образ мышления и перестать жить с бесконечной оглядкой на вес.
Мы за здоровье: физическое и моральное.
Осознанность, умеренность, спокойствие – вот три основных принципа построения здорового, красивого тела, гармоничной жизни и прекрасного самочувствия.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

3 мифа о пользе контрастного душа

3 мифа о пользе контрастного душа
Наверно, вы заметили, что во многих статьях мы советуем принимать контрастный душ. Почему он считается таким полезным и какие у него плюсы и минусы вы узнаете в этой статье. Контрастный душ — это вариант для всех. Он не требует денег и больших временных затрат. Он просто идеален для тех, кому некогда делать зарядку, но надо с утра быть в тонусе и хорошем расположении духа. Душ элементарно поможет вам проснуться и в нормальном состоянии поехать на работу. Бодрит он лучше кофе, поверьте. Итак, мы расскажем...

Есть ли у вас хроническое перенапряжение мышц? Проверьте себя

Есть ли у вас хроническое перенапряжение мышц? Проверьте себя
Хроническое перенапряжение и спазмирование мышц часто является главной причиной усталости, многочисленных болей, а также может негативно сказываться даже на артериальном давлении! Как расслабить и «успокоить» свое тело, избавиться от постоянно задранных к ушам плечей и …
Хроническое перенапряжение и спазмирование мышц часто является главной причиной усталости, многочисленных болей, а также может негативно сказываться даже на артериальном давлении! Как расслабить и «успокоить» свое тело, избавиться от постоянно задранных к ушам плечей и …

Берпи — вредное упражнение: 7 причин, чтобы перестать выполнять

Берпи — вредное упражнение: 7 причин, чтобы перестать выполнять
Знаете, нам кажется, что именно бёрпи сегодня одни из самых популярных упражнений. Их неистово популяризирует бешенная сушка (к которой, кстати, тоже очень много вопросов) и зря! Нас буквально передергивает, когда мы читаем, что «берпи — это идеальное упражнение для новичков». И уж точно нас поражает рекомендация выполнять берпи в качестве зарядки, разминки с утра. И уж конечно, нас просто шокирует, когда упражнение бурпи представляют как «идеальное упражнение для здоровья женщин и мужчин за 50»...

Растянутый желудок — миф

Растянутый желудок — миф
Мы частенько слышим жалобные вопли: «SOS, растянула желудок, что делать», «как уменьшить желудок», «не могу похудеть, желудок растянут», «что делать, если растянул его» и все в таком духе. Кость Широкая всегда против мифов и готова раскрыть вам глаза на эту ложь! В нашей статье вы найдете признаки растянутого желудка и как его убрать, можно ли и как быстро вернуть ему объем естественным путем без операций, как восстановить размер и как понять, что у вас проблемы! Как растянуть Можно ли вообще и как...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Тяжелая кость: есть ли оправдание большому весу от скелета?

Тяжелая кость: есть ли оправдание большому весу от скелета?
Очень многие люди, страдающие на сегодняшний день от лишнего веса, выросли в семьях, где полнота считалась наследственной. Хотя в процессе общения с диетологами выяснялось, что причиной всему — неправильный образ жизни, к которому привыкли все члены семьи. Да, виноваты чаще всего наваристые борщи, в которых ложки стоят, жирные котлеты, а также совместные вечера у телевизора под «что-нибудь вкусненькое». Часто то, что мы считаем непреодолимой генетической особенностью, на поверку оказывается всего лишь результатом переедания...

Почему иностранцы не едят гречку: они ее пьют

Почему иностранцы не едят гречку: они ее пьют
Россияне и жители стран бывшего Советского Союза любят и частенько лакомятся этой вкусной и полезной крупой — нас к этому приучают с детства! А вот «забугорные товарищи», проще говоря, иностранцы часто либо вообще не слышали о такой каше, либо считают ее совсем невкусной и годящейся только на корм скоту. Мы тут задумались об этом парадоксе и решили найти ответ, почему же иностранцы игнорируют и недооценивают ядрицу? Кстати, если на наш сайт в эту статью заглянут русскоязычные жители других стран,...

Почему салат полезнее заправить майонезом, а не маслом?

Почему салат полезнее заправить майонезом, а не маслом?
Почему для худеющих лучше есть майонез чем масло? С повальным увлечением людьми здоровым образом жизни и правильным питанием, остракизму подверглись многие продукты, но король среди них — майонез! Как только его ни клеймят: и холестериновая бомба, и жирный убийца, и самый вредны продукт десятилетия! А что если мы скажем (и докажем, конечно), что не так уж и страшен черт, как его малюют? И что салат, заправленный маслом, может навредить больше, чем его майонезный аналог? Вообще это один из главнейших...

На самом деле силовые тренировки сжигают мало калорий: грустные цифры

На самом деле силовые тренировки сжигают мало калорий: грустные цифры
Тренировки сильно переоценены в качестве способа похудения и инструмента для сжигания калорий! Да и как средство для избавления от целлюлита они совсем бесполезны! «Но ведь все советуют заниматься спортом, а еще лучше, силовыми тренировками, чтобы похудеть, как же так?!» спросите вы. В этой статье мы охотно рассказываем, в чем же проблема и сколько калорий сжигают ваши интенсивные занятия в зале и дома — не пропустите, это важно для результата! Ну во-первых, в самом подсчете потраченных калорий...

От спорта и тренировок вес не уходит: «почему я занимаюсь спортом, но не худею»

От спорта и тренировок вес не уходит: «почему я занимаюсь спортом, но не худею»
Очень часто люди, которые встали на дорожку похудения, после успеха первых месяцев начинают замечать, что прогресс в потере лишнего веса явно останавливается. Создается парадокс: вы вроде и правильно питаетесь, и спортом занимаетесь, а не худеете, хоть тресни! Подробно мы обсуждали данную проблему в статье . В данной же статье мы обсудим один очень важный и совершенно секретный для абсолютного большинства людей момент: спорт/фитнес/тренажерный зал/кардио/силовые тренировки и т.д. — это не гарантия вашего похудения...

Почему не нужно на изоляции заниматься спортом и соблюдать диету?

Почему не нужно на изоляции заниматься спортом и соблюдать диету?
Знаете, мы как сайт о здоровом образе жизни, культуре питания, занятиях спортом и похудении не будем обсуждать политику и экономику — это не наша вотчина, да и настроение портить не хочется: ни вам, ни себе. Но вот касаемо общего здоровья нации прогнозы, конечно, не утешительные и это то, что нас действительно беспокоит. Изоляция плоха не только финансовым крахом для, увы многих из нас, но и практически абсолютным крахом заботы о себе. Но обо всем по порядку. Ни для кого ни секрет, что основная проблема...
Updating