Илья Косяченко. ТОТ САМЫЙ ИНСТРУКТОР по сноуборду

НОУЗ ПРЕСС / Nose press 1. Контролируем движение сноуборда по прямой вниз согнутыми в коленях ногами, опорой на стопы по всей площади; 2. Задней ногой за счёт выпрямления в колене выдавливаем массу тела в направление передней ноги, продолжая контролировать стопы по всей площади; 3. После того как задняя нога поднимется вверх, разворачиваем её и сгибаем внутрь в направлении опорной ноги, что поднимет хвост сноуборда ещё выше; 4. Для прекращения трюка - подтягиваем стопу задней ноги под себя, за счёт сгибания колена.

А вы готовы ворваться в Шерегеш?🏂 Мы - да, и уже готово расписание курсов: 13.11 - 17.11 "Про - курс для инструкторов"; 20.11 - 24.11 "Базовый - Совершенствование техники"; 27.11 - 01.12 "Карвинг" (осталось 5 мест); 04.12 - 08.12 "Баттер фристайл" (осталось 4 места); 10.12 - 14.12 "курс пока не определён, зависит от ваших пожеланий - Баттер фристайл или Карвинг" 🏂Подробную информацию о курсах можно найти по ссылке kosyachenko.profeat.site

Открыл сезон летних тренировок во Владивостоке! Провели тренировку на утренней набережной Цесаревича на лонг бордах! Возможные варианты тренировок на это лето- осень: 1. Тренировка на лонг-бордах; 2. Тренировка на SUP сёрфах: - работа на баланс тела; - обучение ловле гребешков, устриц и прочих моллюсков своими руками; 3. Тренировка по работе с телом и исправлением проблем с осанкой в повседневной жизни. По записи писать в WhatsApp +7(914)-703-83-53.

Если хочешь пройти до ресторана на ГЛК вовремя, надо переодеваться А тем временем анонс ближайших мероприятий: Пятидневные курсы: 17 - 21 апреля, курс "Базовый. Совершенствование техники" (есть два места); 24-28 апреля, курс "Карвинг" (все места заняты);уточняйте лично - могут быть отмены); 1 - 5 мая, курс "Карвинг" (уточняйте лично - могут быть отмены); 6- 10 мая, курс "Карвинг" (места есть). Курсы выходных дней: 22-23 апреля: 10:00 - 13:00 "Основы карвинга"; 14:00 - 17:00 "Основы Баттер фристайла". Все вопросы по курсам и по записи в WhatsApp +7(914)703-83-53

Вы уже закрыли зимний сезон, не рано ли? У нас подоспел анонс курсов ещё на два месяца! Кировск, Мурманской области: 10 - 14 апреля, курс "Баттер фристайл" (места есть); 17 - 21 апреля, курс "Базовый. Совершенствование техники" (осталось 2 места); 24-28 апреля, курс "Карвинг" (все места заняты); 1 - 5 мая, курс "Карвинг" (места есть). 🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂 По записи писать в WA +7(914)703-83-53🙌 Возможны курсы и далее

1. Двигаемся по прямой вниз, на согнутых в коленях ногах. Динамичным выпрямлением передней ноги во внешнюю зону стопы - отталкиваемся на заднюю ногу. Нос сноуборда поднимется от земли. Чем дольше держите ногу прямой, тем дольше будете двигаться на хвосте сноуборда. 2. Для увеличения подъёма сноуборда, добавьте сгибание передней ноги в колене, по направлению вниз к опорной ноге. Стопа передней ноги поднимется наверх. 3. Нельзя тянуться передней рукой к носу сноуборда. Это приведёт к потере баланса. Необходимо при помощи работы ног, описанной выше - поставить доску таким образом, что бы она сама пришла в руку. Сразу после этого захватите греб.

Как и обещал! Специально для новичков! 🏂 Подробное описание базовой разгрузки вверх Удерживаем взгляд через переднее плечо на протяжении всего движения! Для раскантовки сноуборда - разгибаем обе ноги до полного выпрямления за счёт работы колен, с упором во внешние зоны стоп, что в свою очередь выпрямит ваше тело и направит давление в центр сноуборда. Доска раскантуется, и начнёт разворачиваться вниз по склону. Удерживаем ноги прямыми с упором во внешние зоны стоп пока не почувствуем упор в другой кант. Сразу после этого, расслабляем колени - они сами согнутся и загрузят данный кант. Что бы усилить давления в кант (в случае необходимости) согните колени сильнее. Для нового поворота - повторяем тот же алгоритм. P.s. скорее всего, инстинктивно ваша задняя нога будет сгибаться сразу после её выпрямления - не допускайте этого, держите ноги прямыми, до полной перекантовки.

АНГУЛЯЦИЯ" в карвинге. Немного стоек на заднем и переднем канте.  Здесь активная ангуляция на заднем и умеренная на переднем.

Ближайшие места: ГЛК "Мраткино" 19-23 декабря- курс "Базовый" - 2 места; 26-30 декабря курс "Карвинг" - 1 место. Курсы выходного дня в этом сезоне на ГЛК Мраткино будут только 1 раз: 23-24 декабря: "Основы карвинга" - с 9 до 12 оба дня; "Основы фристайла" - с 13 до 16 оба дня.

Анонс групповых курсов выходного дня в Геше. По записи писать в WhatsApp +7(914)703-83-53 🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂 Все курсы идут 2 дня по 3 часа в день. 🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂 26-27 ноября С 9:00 до 12:00 - Совершенствование техники (рассчитан на тех кто уже уверено катается, но хочет откорректировать технику в лучшую сторону); 🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂 С 13:00 до 16:00 - "Основы Баттер фристайла" (рассчитан на тех кто уже уверенно освоил перекантовкуи хочет освоить основные принципы выполнения разнообразных трюков); 🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂 3-4 декабря: С 9:00 до 12:00 - Основы карвинга (рассчитан на тех кто уже уверенно освоил перекантовкуи хочет освоить основы постановки и ведения доски на канте, оставляя за собой ровный резаный след); 🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂🏂 С 13:00 до 16:00 - Основы лёгкого катания (рассчитан на тех кто освоил перекантовку, но чувствуют скованность при катании. Основная задача курса - устранить лишнее напряжение в мышцах и добиться лёгкого катания как в поворотах, так и во вращениях).

К сезону готов! А вы уже успели подготовиться к зиме?