6
audience
85
subscribers

Я - персональный тренер по фитнесу.
Вот уже девятый год я помогаю людям добиться своих целей, улучшить здоровье и добиться желаемой композиции тела.
Среди моих клиентов - люди всех возрастов и любого уровня физической формы.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Не рассчитал

Кратко о жизни истинного фитнес-гуру

Кратко о жизни истинного фитнес-гуру

Когда ты достаточно крут

Когда ты достаточно крут

Силовая тренировка бойца

Силовая тренировка бойца
Принцип построения программы
Принцип построения программы
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Лучшие упражнения для жиросжигания

Лучшие упражнения для жиросжигания
Не раз и не два мне говорили: "Табата - это просто чтобы поиздеваться!" или "Махи гирей - это на какие мышцы? Что мы сейчас качаем?"

Зачем тебе BCAA?

Зачем тебе BCAA?
Я очень часто слышу такие слова: "Я вот решил "бэцэашки" попить. Говорят, нормальная, рабочая штука?"

Сушка - массонабор - сушка... Зачем?

Сушка - массонабор - сушка... Зачем?
Очень часто я слышу странные рассуждения на тему "Сначала похудею, потом мышц наберу, потом - опять худеть буду"

Пить или не пить во время тренировки?

Пить или не пить во время тренировки?
Опытные инструкторы знают главное правило: "Клиент должен уходить из зала не менее здоровым, чем он туда зашёл".

Худеть не вредно

Худеть не вредно
Стратегия похудения, как ни странно, известна и проста. Состоит она из трёх пунктов

Сколько повторов делать "на массу"?

Сколько повторов делать "на массу"?
Мышцам абсолютно всё равно, сколько раз вы подняли штангу. Организм не заглядывает в ваш тренировочный дневник.
Updating