228
audience
83
subscribers

Я - персональный тренер по фитнесу.
Вот уже девятый год я помогаю людям добиться своих целей, улучшить здоровье и добиться желаемой композиции тела.
Среди моих клиентов - люди всех возрастов и любого уровня физической формы.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

5 фитнес-мифов, в которые точно не стоит верить

5 фитнес-мифов, в которые точно не стоит верить
С каждым годом фитнес становится все более популярным. Он обретает новые формы и инновационные подходы, которые помогают всем желающим достичь поставленной цели - сбросить лишние килограммы, придать телу рельефности и тонизировать его. В погоне за идеальным телом, каждому приходится идти на жертвы. Но одно дело, когда они полностью подкреплены с медицинской точки зрения и имеют ряд положительных примеров, и совсем другое, когда люди искренне верят в откровенно неправдивую информацию, уничтожая, тем самым, собственное здоровье. Пришло время развенчать самые популярные фитнес-мифы, которые уже давно пора выкинуть из головы...
С каждым годом фитнес становится все более популярным. Он обретает новые формы и инновационные подходы, которые помогают всем желающим достичь поставленной цели - сбросить лишние килограммы, придать телу рельефности и тонизировать его. В погоне за идеальным телом, каждому приходится идти на жертвы. Но одно дело, когда они полностью подкреплены с медицинской точки зрения и имеют ряд положительных примеров, и совсем другое, когда люди искренне верят в откровенно неправдивую информацию, уничтожая, тем самым, собственное здоровье. Пришло время развенчать самые популярные фитнес-мифы, которые уже давно пора выкинуть из головы...

Не рассчитал

Кратко о жизни истинного фитнес-гуру

Кратко о жизни истинного фитнес-гуру

Когда ты достаточно крут

Когда ты достаточно крут
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Силовая тренировка бойца

Силовая тренировка бойца
Принцип построения программы
Принцип построения программы

Лучшие упражнения для жиросжигания

Лучшие упражнения для жиросжигания
Не раз и не два мне говорили: "Табата - это просто чтобы поиздеваться!" или "Махи гирей - это на какие мышцы? Что мы сейчас качаем?"

Зачем тебе BCAA?

Зачем тебе BCAA?
Я очень часто слышу такие слова: "Я вот решил "бэцэашки" попить. Говорят, нормальная, рабочая штука?"

Сушка - массонабор - сушка... Зачем?

Сушка - массонабор - сушка... Зачем?
Очень часто я слышу странные рассуждения на тему "Сначала похудею, потом мышц наберу, потом - опять худеть буду"

Пить или не пить во время тренировки?

Пить или не пить во время тренировки?
Опытные инструкторы знают главное правило: "Клиент должен уходить из зала не менее здоровым, чем он туда зашёл".

Худеть не вредно

Худеть не вредно
Стратегия похудения, как ни странно, известна и проста. Состоит она из трёх пунктов
Updating