1 371
audience
150 941
subscribers

Блог для тех, кто хочет быть здоровым, стройным и счастливым! Мы публикуем только авторские материалы, проверенные экспертами. Суммарная аудитория проекта более 5млн подписчиков, присоединяйтесь!
ЗОЖ, ПП, тренировки и фитнес- это то, что вы найдете на нашем канале

New posts
Nothing new at the moment
Loading...
Я Могу

Занятия йогой увеличивают внутреннюю энергию

Бернис Мэри Бейтс в пожилом возрасте отказалась от всех лекарств. И когда ее спрашивали: «В чем ваш секрет долголетия?», она отвечала: «В регулярной практике!»
Бернис Мэри Бейтс в пожилом возрасте отказалась от всех лекарств. И когда ее спрашивали: «В чем ваш секрет долголетия?», она отвечала: «В регулярной практике!»
3 months ago
Я Могу

Рацион и гибкость: 5 советов, чтобы улучшить эластичность мышц

Не количество мышц, а гибкость тела является залогом молодости. Поэтому если вы занимаетесь спортом, но не включайте в комплекс упражнения на растяжку, срочно меняйте свой план тренировок. Однако бывает, что даже среди любителей стретчинга или пилатеса можно найти “деревянных” людей...
Не количество мышц, а гибкость тела является залогом молодости. Поэтому если вы занимаетесь спортом, но не включайте в комплекс упражнения на растяжку, срочно меняйте свой план тренировок. Однако бывает, что даже среди любителей стретчинга или пилатеса можно найти “деревянных” людей...
3 months ago
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement
Я Могу

Как занятия боксом меняют ваше тело и уровень жизни

Если вы чувствуете, что самое время взбодриться или наоборот - разрядиться, скинуть пару лишних килограммов или набрать немного мышечной массы, а еще прокачать навыки самоорганизации и самооценку, записывайтесь на бокс! Без преувеличения этот вид спорта помогает решить огромное количество задач...
Если вы чувствуете, что самое время взбодриться или наоборот - разрядиться, скинуть пару лишних килограммов или набрать немного мышечной массы, а еще прокачать навыки самоорганизации и самооценку, записывайтесь на бокс! Без преувеличения этот вид спорта помогает решить огромное количество задач...
3 months ago
Я Могу

Любопытный факт: чем выше живет человек, тем ниже у него риск смерти

Исследования показывают, что чем выше живет человек (этажи 1-8), тем ниже у него риск смерти. Так, риски первого этажа на 22% выше, чем восьмого, при этом жители первых этажей на 40% выше риск смерти от респираторных, на 22% выше рака легких, на 35% от сердечной недостаточности...
Исследования показывают, что чем выше живет человек (этажи 1-8), тем ниже у него риск смерти. Так, риски первого этажа на 22% выше, чем восьмого, при этом жители первых этажей на 40% выше риск смерти от респираторных, на 22% выше рака легких, на 35% от сердечной недостаточности...
3 months ago
Updating