Марина Кострова

Статья длинная, но важная, читайте все. Вы, наверняка, знаете несколько упражнений на Растяжку, которые делаете перед занятиями спортом, после них или вместо них. Одни специалисты говорят много о ее пользе (обычно они ее ведут), другие - о бесполезности и даже вреде (обычно это врачи, тренеры силовых направлений). Я не могу согласиться ни с первыми, ни со вторыми. Т.к. одни явно перегибают палку, а вторые оценивают не важность развития гибкости, а конкретные упражнения, которые используют первые...