132 231
audience
101 434
subscribers

Принцип "быстрее, выше, сильнее" я дополняю для вас принципом "медленнее, ниже, слабее". Почему? Потому, что медленное рождает быстрое. В этом идея и соль моих упражнений 🙏🏻

Nothing new at the moment
Loading...
Главврач

Как найти душевные силы

Душевные силы можно уподобить дровам. Душу - печке в избушке. Что делать когда в избушке стало зябко? Можно укутаться. Сначала в шаль, потом - под одеяло нырнуть, потом сверху одеяла тулуп навалить. А можно протопить печь. Где дрова? В сенях, в дровне или собрать валежник. Натаскать, веником отчистить от снега, напилить и наколоть, вычистить из печки золу, приготовить растопку, растопить печь и через час в избушке станет тепло. Где эта избушка? Избушка - это наш ум. Печка - его высший отдел. Шаль - средний отдел...
7 hours ago
Главврач

Как относиться к тому, что просыпаешься ночью и не знаешь сколько времени

Проснулся ночью, не понимаешь который час, ощущаешься себя в прострации. Как к этому относиться? Большинство людей, с которыми я беседую, считают это ошибкой мозга. Но природа этого явления более проста и естественна. Что такое сон? Это провал в инстинктивные области нашего ума. Для чего мы туда проваливаемся? Для того, чтобы переварить полученную за день информацию. Основной слой информации - это расщепление молекул полученных в виде пищи. Но есть и информационные блоки, с которыми организм должен поработать...
вчера
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Главврач

Почему когда хвастаются, можно узнать больше, чем когда говорят правду

Никто не любит хвастунов. Их невыносимо слушать. Во-первых, они говорят только о себе. Во-вторых, они постоянно повторяют одни и те же истории. В третьих, на каждом пересказе их истории становятся все более неправдоподобными. Но это - не страшно. Ведь когда человек хвастается, о нем можно узнать больше, чем если бы он говорил правду. Почему? Потому, что хвастун не знает берегов. Он может выболтать такие секреты, которые никто в здравом уме сам о себе не расскажет. Помните гоголевского Хлестакова?...
2 days ago
Главврач

Секрет поясничного дыхания

Может ли человек дышать поясницей? Ещё совсем недавно практика "дышать животом" воспринималась как что-то запредельное. Сегодня - это обычное дело, если вы занимаетесь йогой, цигун, ушу, карате и даже фитнесом. Поэтому если вы умеете дышать животом, я задам только один вопрос: "Что происходит с поясницей когда вы дышите животом?" На этот вопрос каждый из читателей может ответить в комментариях. Обычный ответ, который дают мне люди на консультациях, такой: "А что с ней происходит? Я в этот момент о ней не думаю"...
3 days ago
Главврач

Гимнастика с утяжелением для сброса лишнего веса

Утяжелители применяются в комплексах гимнастики, чтобы усилить мускулатуру. Но те же утяжелители можно применять и для противоположной цели - для выключения мышц и уменьшения их роли. Без лишней мускулатуры человек становится изящнее, но как ни странно не слабее, а сильнее. За счёт чего? За счёт укрепления костей и развития #сухожилий. Спросите себя, что симпатичнее лично вам, объёмные руки или изящные руки с прорисованными сухожилиями? Работая с утяжелителем на конкретные группы мышц, мы получим объём...
4 days ago
Главврач

Растягиваю мышцы бедра: книгами и вулканическим песком

Люди жалуются, что дома скопилось много книг, а времени на чтение нет. Товарищи, это не страшно, книги могут помочь в растяжке ног. В этом ролике вы увидите сколько книг я сумел использовать в условиях тотального дефицита времени. Я подложил книги под стопы в целях растяжки мышц бедра ⬇️ В чём секрет? Секрет в том, чтобы не торопиться и не работать на рекорд. Положил 1 книгу - сиди расслабляйся, получай удовольствие. Расслабился, пускают ноги, положи вторую. Кажется невероятным, сколько книг я смог положить себе под ноги всего за 5 минут расслабления...
5 days ago
Updating