Боль в суставах: рекомендации

Опорно-двигательная система человека состоит из костей, суставов, мышц, сухожилий и хрящей. Она позволяет двигаться, поддерживает тело, предохраняет внутренние органы и обеспечивает мелкую моторику.

Опорно-двигательный аппарат человека
Опорно-двигательный аппарат человека

Подвижное сочленение нескольких костей образует суставы, расширяющие возможности человека в плане движения. Они призваны выдерживать нагрузку от собственного веса, давления атмосферы, физических нагрузок.

Суставы изнашиваются с возрастом, как и весь организм. В современном мире процесс усугубляется отсутствием динамических нагрузок, несбалансированным питанием, ожирением. Появляется боль, которой страдает половина человечества после сорока лет. К старости проблема охватывает 90% населения.

Артралгия

Суставные боли разной этиологии объединены под названием артралгия. Они вызываются патологиями эндокринного, инфекционного, обменного характера. Кроме того, к проблемам приводят ушибы, разрывы и растяжения.

Локализация суставной боли
Локализация суставной боли

Болевой сигнал передается нервными окончаниями, проходящими к суставной капсуле. Природа раздражителя различна: токсические вещества, соли, костные разрастания. Поэтому суставных заболеваний множество: одних артритов десятки разновидностей.

При многообразии патологий чаще диагностируется артроз и артрит. Для них характерна суставная боль, но развитие идет по различным сценариям и дифференцируются по симптомам:

Разрушение хрящевой прокладки при артрозе
Разрушение хрящевой прокладки при артрозе
  • артроз связан с разрушением хряща и носит хронический характер. Полному излечению не поддается, но замедлить развитие – возможно;
  • артрит объединяет ряд заболеваний суставной области, сопровождающийся воспалением. Патология носит обратимый характер, если не перешла в хроническую форму. Важно вовремя начать лечение.
Воспалительный процесс при артрите
Воспалительный процесс при артрите

Самостоятельный диагноз в случае с суставами исключен. Чтобы назначить правильное лечение, требуется медицинское обследование с применением МРТ или рентгена.

Народные рецепты

После выяснения диагноза и степени поражения сустава можно воспользоваться народными средствами. Они направлены на купирование боли, снятие отека и возвращение к полноценной жизни:

Натуральное средство при артрозе и артрите
Натуральное средство при артрозе и артрите
  • яблочный уксус помогает при лечении суставных проблем. Его принимают внутрь, размешивая столовую ложку средства в стакане воды. Пить надо трижды в день. Полезны и компрессы: 2 ст. ложки на литр горячей воды. Пропитанное раствором полотенце накладывают на сустав, утепляют и держат до остывания;
  • лечение маслами может заменить прием противовоспалительных препаратов. Для этого вводят в рацион оливковое и льняное масло. Последнее употребляется в чистом виде хотя бы по столовой ложке по утрам на протяжении двух месяцев;
Льняное масло для лечения суставов
Льняное масло для лечения суставов
  • желатин используется как недорогой натуральный хондропротектор. Пакетик продукта заливают 100 мл остывшей кипяченой воды и оставляют на ночь. Утром объем доводят до стакана, добавляя теплую воду и чайную ложку меда. Смесь выпивают перед едой на протяжении трех месяцев;
  • лопух – проверенное временем средство. Компресс из листьев растения восстанавливает кровообращение околосуставной зоне. Перед наложением сустав слегка прогреть сухим теплом и помассировать с небольшим количеством меда.

Перечисленные методы помогут справиться с болью на ранних стадиях заболевания.

Профилактика

Чтобы не доводить дело до серьезных проблем в домашних условиях проще заниматься профилактикой, чем лечением. Предупредительные меры включают в себя:

  • контроль веса;
  • сбалансированное питание;
  • отказ от курения и алкоголя;
Скандинавская ходьба - лучшая профилактика суставных проблем
Скандинавская ходьба - лучшая профилактика суставных проблем
  • разумные динамические нагрузки;
  • использование ортезов, облегчающих нагрузку.

Профилактические меры помогут замедлить развитие артралгии, а в лучшем случае – избежать.

Какие продукты разжижают кровь: уменьшают свертываемость и снижают риск тромбоза Читать тут

Здесь: "Карта Канала" (Читайте, то что вам реально интересно)

А тут наш сайт Наши каналы на Дзен:| "1000 Рецептов" | "Полезные советы" | "Своими ручками" | "Животные" |Другие сайты:| "35 плюс" | " Своими ручками " | Ютуб "Своими ручками" | "Животные" |