Вы алкоголик или нет ? Или просто выпиваете по праздникам…
Признание проблем с алкоголем это первый шаг на пути к трезвой жизни.
ТАК НА КАКОЙ ВЫ СТАДИИ ?
Ведь если вы выпиваете бокал вина каждый вечер, чтобы расслабиться, то, вроде как, вы не алкоголик.
Но многие алкоголики пропили свои жизни, начиная именно с этой безобидной привычки.
Поэтому честно признайтесь самому себе вслух - Есть у вас проблемы с алкоголем или нет ?
Можете ли вы неделю не бухать, а месяц ?
Если не можете, значит вы алкоголик.
Быть может не спившийся, но начинающий уж точно.
ЛОГИЧЕСКИЙ
Начните собирать любые факты, которые подтверждают, что алкоголь вреден в любых количествах.
И записывайте их на обоях своей квартиры. И каждый день читайте, чтобы эти данные впитались в ваш мозг.
И читайте их перед каждой рюмкой, чтобы пить и осознавать, что ничем хорошим это точно не закончится.
Кому это выгодно ?
Научитесь различать правдивость информации.
Лживость распознать очень просто. Задайте вопрос – Кому это выгодно ?
Если кто-то говорит вам, что 30 грамм водки в день полезно для прочистки сосудов, кому это выгодно ?
ПРАВИЛЬНО, производителям водки.
Поэтому они вам задвинут любую хрень и подкупят нужных ученых, которые вам все докажут и покажут.
Всё для того, чтобы вы сначала подсели на 30 грамм, а потом на 100, а там уже и до бутылки недалеко.
ТАК ЧТО ПРОВЕРЬТЕ ВСЮ ИНФУ ПРО ГОРЯЧИТЕЛЬНЫЕ НАПИТКИ !
Которая сидит в вашей голове.
И выбросьте ту, за которой стоит чья-то выгода и желание поиметь вас за ваши же деньги.
ПАТОЛОГОАНАТОМИЧЕСКИЙ
Зайдите в ближайший морг с коньяком для патологоанатома. И договоритесь поприсутствовать на ближайшем вскрытии бывшего алкоголика.
Пусть патологоанатом в разрезе покажет вам, что да как прохудилось, на что это влияет и как это убивает ваше тело.
ЧТО ЗАСТАВЛЯЕТ ВАС БУХАТЬ ?
В вашей жизни есть триггеры и якоря – это события, вещи, люди, которые включают внутри вас желание бухнуть. Задача найти их все и обезвредить. К примеру, вы можете бухать потому что много стрессов на работе да и сама работа НЕЛЮБИМАЯ.
Значит нужно найти другую, любимую.
Если у вас есть эта проблема – тогда рекомендую ознакомиться с этой статьей.
Как найти работу без опыта и образования за 1 день
НАЙДИТЕ ПОЗИТИВНЫЕ ТРИГГЕРЫ
Которые наоборот помогают вам избежать этого. И сделайте так, чтобы они случались с вами как можно чаще. Не забывайте их искусственно включать каждый раз когда возникнет желание выпить.
ОБСЛЕДУЙТЕСЬ САМИ
Чужое тело не свое. Вот когда У ВАС ЛИЧНО найдут цирроз печени и прочие разрушения тела от алкоголя – вот это отрезвляет гораздо мощнее. Так что проверьте себя на последствия потребления алкоголя.
Ищите не только внутри, но и снаружи. Пивные титьки, к примеру…
НАЙДИТЕ СВОЮ ЦЕЛЬ
Ради чего Вы живете ? Чего вы хотите достигнуть ? Бухают в основном от безделья. Когда вы ничем не заняты, нужно себя чем-то занять. А раз цели нет, то мозгов хватает только придумать пожрать да выпить.
ВЫРВИТЕ СЕБЯ ИЗ ТЕКУЩЕЙ ЖИЗНИ
Проще измениться в новых условиях. Старая жизнь, привычная обстановка, закадычные друзья – все это будет подталкивать ВАС бухать. Так что хочешь новой жизни без бухла – уезжай насовсем в новое место.
НАЙДИТЕ ПОДДЕРЖКУ
В лице тех, кто уже бросил и тех, кто хочет бросить. Клубы анонимных алкоголиков сейчас достаточно распространены. Вместе побеждать зеленого змия проще.
СОБЕРИТЕ ИСТОРИИ АНТИУСПЕХА
Покопайтесь в инете = там полно исповедей спившихся алкоголиков. Как у них все было и ничего не стало. Антимотивация тоже работает.
СОБЕРИТЕ ИСТОРИИ УСПЕХА
Тех, кто бросил пить, тоже навалом. В их историях Вы найдете мотивацию и вдохновение, а также дополнительные полезные фишки, которые помогут бросить пить.
ПОДУМАЙТЕ ЗАЧЕМ ВЫ БУХАЕТЕ ?
Чтобы почувствовать себя более счастливым ? Так для этого есть более трезвые способы и более эффективные. От одиночества ? Так кто ВАМ мешает заняться поисками второй половинки. В общем ваша задача найти ВСЕ причины почему вы пьете и закрыть их ТРЕЗВЫМИ СПОСОБАМИ.
ПРИДУМАЙТЕ НАГРАДУ ЗА ТРЕЗВЫЕ ДНИ
Такую, чтобы она вас радовала и мотивировала идти дальше.
ФИНАНСОВАЯ
Подсчитайте сколько денег уходит на алкоголь ? Сколько на закрытие повреждений в теле от алкоголя ? Подсчитайте упущенную выгоду. К примеру, вас могли давно продвинуть на работе, но обошли, так как вы ненадежны.
Масштабируйте это лет на 5 и вы поймете, что реально много денег стоит вам эта привычка. И вы бы уже давно и машину купили, а может даже и квартиру.
СЛОМАЙТЕ ПРИВЫЧНЫЙ РИТУАЛ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЯ
Бухать в привычных условия легко. А Вы попробуйте на бегу 😊 Или покупайте не сразу литр, а по 50 грамм, чтобы за новой рюмкой нужно было бежать в магазин. Пейте не сразу рюмку, а наливайте по 5 грамм.
Не проглатывайте, а держите во рту. Не закусывайте.
Или закусывайте, но чем-то невкусным.
Пусть это из приятной процедуры превратится в экзекуцию.
И так далее. В общем максимально усложните и разнообразьте сложившийся ритуал потребления алкоголя.
Итак, вы только что узнали 16 способов бросить пить. ВОТ ОНИ :
1. Честно признаться себе, что проблема с алкоголем существует и с каждым годом все больше деградирует вас.
2. ЛОГИЧЕСКИЙ
3. Кому это выгодно ?
4. ПАТАЛОГОАНАТОМИЧЕСКИЙ
5. ЧТО ЗАСТАВЛЯЕТ ВАС БУХАТЬ
6. НАЙДИТЕ ПОЗИТИВНЫЕ ТРИГГЕРЫ
7. ОБСЛЕДУЙТЕСЬ САМИ
8. НАЙДИТЕ СВОЮ ЦЕЛЬ
9. ВЫРВИТЕ СЕБЯ ИЗ ТЕКУЩЕЙ ЖИЗНИ
10. НАЙДИТЕ ПОДДЕРЖКУ
11. СОБЕРИТЕ ИСТОРИИ АНТИУСПЕХА
12. СОБЕРИТЕ ИСТОРИИ УСПЕХА
13. ПОДУМАЙТЕ ЗАЧЕМ ВЫ БУХАЕТЕ ?
14. ПРИДУМАЙТЕ НАГРАДУ ЗА ТРЕЗВЫЕ ДНИ
15. ФИНАНСОВАЯ
16. СЛОМАЙТЕ ПРИВЫЧНЫЙ РИТУАЛ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЯ
Но смысл не в знаниях. А в том, что вы делаете сейчас, чтобы завтра НЕ ПИТЬ.
Поэтому выберете ЛЮБОЙ способ, который нравится больше всего, и претворите его в жизнь прямо сейчас.
И помните, НЕ СДЕЛАЕШЬ СЕГОДНЯ = НЕ СДЕЛАЕШЬ НИКОГДА !