8 лучших упражнений для красивой талии

Готовимся к пляжу!

Основные правила:

— если не получается сделать какое-то упражнение с первого раза, не переживайте и продолжайте делать всё возможное для успешного результата;

— перед тренировкой как следует разогрейтесь: 2-3 минуты кардио (бег, прыжки на скакалке);

— после тренировки не забудьте про растяжку, чтобы следующие несколько дней не провести с болями в мышцах.

Другие упражнения для стройного тела вы найдёте на канале 10Levels!