4 главных витамина зимой для организма

10.02.2018

Зима — пора простуд, гриппа, усталости и снижения трудоспособности. Есть 4 витамина, которые помогут нам пережить зиму.

Витамин А

Надежный защитник от простуды и гриппа. Имеет противовоспалительное действие, благодаря чему повышает сопротивление организма разнообразным инфекциям. Кроме того, он отвечает за состояние водного баланса кожи, что необходимо ей в сложную зимнюю погоду.

Витамин C

Самые важные для укрепления иммунитета витамины, а еще они являются лучшими природными антиоксидантами и помогают очистить организм после затяжных праздников. А еще витамин С помогает бороться с зимней хандрой.

Витамин D

Важный витамин для восстановления энергии, недостаток которой зимой ощущается особенно остро. Дети, которые ежедневно употребляют витамин D в достаточном количестве, гораздо более внимательны на уроках и имеют лучшую успеваемость. Кроме того, этот витамин укрепляет кости и способствует здоровью ногтей и зубов.

Витамин Е

Он отвечает за регенерацию и молодость кожи, что так важно в холодное время года. К тому же, витамин Е улучшает кровоток, а значит ты и твоя семья станете гораздо меньше мерзнуть.

Будьте здоровы! Больше полезной информации на нашем канале. Подписывайтесь и ставьте лайк!