Что делает мозг, кода мы спим

10.03.2018

Считать, что головной мозг человека бездействует во время сна, будет ошибочным, в фазе быстрого сна наблюдается высокая мозговая активность, мозг анализирует и обрабатывает информацию, полученную от органов чувств за день. В это же время обрабатывается и та информация, что заложена на генетическом уровне, этот механизм помогал выживать первобытным предкам человека. В фазе быстрого сна человек видит сны, он активно вращает глазными яблоками, и если разбудить его в этом момент, то он точно вспомнит, что он видел во сне. Это самое яркое подтверждение тому, что головной мозг продолжает работу даже во время сна.

Существует особенная классификация сна, ее предложил исследователь Уильям Демент, он разделил сон на пять стадий:

 Засыпание, в голове создаются образы, которые связаны с тем, что происходило в течении дня;

  • Легкий сон, от 10 до 30 минут после засыпания;
  • Медленный сон, стадия первая;
  • Медленный сон, стадия вторая, самый глубокий сон, во время которого человек может вставать или разговаривать.

В стадии глубокого сна все мышцы расслаблены, но при этом человек может совершать непроизвольные движения руками, ногами, вращать глазами. Между засыпанием и первой стадией быстрого сна проходит 50-70 минут, фаза быстрого сна постоянно повторяется. Для первой половины ночи характерно преобладание медленного сна, периоды быстрого сна не превышают по продолжительности 10 минут. Чем ближе к пробуждению, тем короче периоды медленного сна и длиннее быстрого сна. Под утро фаза быстрого сна может длиться до часа.

Больше интересной информации на нашем канале. Подписывайтесь и ставьте лайк!