Гипертония: причины, профилактика, лечение

Артериальная гипертензия – хроническая болезнь, получившая широкое распространение в наше время. При этом многие люди даже не подозревают, что регулярно страдают от повышенного давления. Есть и такие, которые знают о подобном отклонении своего организма, но не предпринимают никаких мер, чтобы исправить ситуацию, либо используют лекарственные препараты только в критических случаях. Такое легкомыслие ничем не оправдано.

Причины недуга

Как правило, сосуды сужаются и теряют свою эластичность из-за атеросклеротических бляшек в сосудистой стенке. Основная причина, вызывающая гипертонию в молодых людей – переизбыток адреналина, так как именно этот гормон влияет на тонус симпатической нервной системы. Если говорить о людях старшего возраста, то у них повышенное сосудистое сопротивление обычно сочетается с другими отклонениями, поэтому риск возникновения гипертонии довольно высок.

Артериальная гипертензия – сложный недуг, который дает о себе знать при сочетании следующих факторов: преклонный возраст, лишний вес, сахарный диабет, наличие вредных привычек, наследственная предрасположенность.

Профилактика и лечение

Ведите подвижный образ жизни! Чтобы нормализовать давление и сбросить лишний вес, нужно больше двигаться. Как показывает практика, для достижения вышеперечисленных целей идеально подходят регулярные аэробные нагрузки, которые станут хорошей альтернативой традиционным спортивным тренировкам, отнимающим много времени и сил.

Остерегайтесь стрессов! Одна из основных причин, провоцирующих повышение давления – это стресс, поэтому нужно, как минимум, ознакомиться со способами психологической разгрузки. Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и другие активные увлечения – все это факторы, оказывающие положительное влияние на душевную стойкость. Также плавание, бег, спортивная ходьба и прочие физические нагрузки – хорошие способы профилактики гипертонии.

Избавьтесь от пагубных привычек! Курение и злоупотребление алкоголем – это аспекты, которые существенно увеличивают риск возникновения проблем с сердцем у любого человека. К примеру, периодическое употребление алкоголя может спровоцировать инсульт, а курение негативно влияет на давление внутри сосудов.

Уровень холестерина имеет огромное значение! Гипертонику недостаточно лишь вести здоровый образ жизни, чтобы избавиться от недуга. Также пагубное влияние на организм может оказывать самолечение в разных проявлениях. Выбор тех или иных лекарственных препаратов должен проходить в индивидуальном порядке, в зависимости от наличия или отсутствия серьезных патологий.

Будьте здоровы!

Больше полезной информации для вашего здоровья на нашем канале! Ставьте лайк и подписывайтесь.