Лечение бессоницы

19.10.2017

Мы поговорим сегодня о достаточно частой проблеме - бессоннице. Что же такое бессонница? Определение включает в себя три критерия:

1. Жалобы на трудность засыпания, трудность поддерживания сна или раннее пробуждение.
2. Эти трудности возникают несмотря на адекватные благоприятные условия для сна.
3. Нарушенный сон неблагоприятно влияет на функционирование днём.

Распространенность бессонницы возрастает с возрастом. В одном исследовании, у 57 процентов пожилых людей отмечалась бессонница и только у 12 процентов - нормальный сон. У женщин бессонница встречается чаще, чем у мужчин. Также бессонница наблюдается чаще у безработных и одиноких людей.
Бессонница имеет ряд последствий, связанных со здоровьем человека.
Например, люди с бессонницей часто ощущают слабость, сонливость, напряжение и депрессию. Эти факторы влияют на другие сферы деятельности человека и ухудшают качество жизни.

Лечение.
- Все люди с бессонницей должны в первую очередь лечить то заболевание, которое ухудшает течение бессонницы.
- Люди должны знать правила нормального сна.
- Если у пациентов продолжается бессонница, лучшим первым методом является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
- Если КПТ недостаточно для улучшения сна, необходимо обдумать применение лекарств. Для проблем с началом сна рекомендуются быстродействующие препараты. При проблемах с поддержкой сна — длительно действующие.
- Лечение должно продолжаться 6-8 недель, при улучшении лекарство должно постепенно отменяться, в то время как КБТ — продолжаться.

Больше полезной информации на нашем канале! Ставьте лайк и подписывайтесь.