Как перестать себе лгать

Мы все лжем себе: никто не исключен. По сути, самообман - это часть человеческого существования, и в некотором смысле, он необходим для нашего внутреннего роста. Тем не менее, для любого истинного существования, мы все должны честно взглянуть на себя.

Несколько полезных советов, как бороться с самобманом:

  • Запишите ваши истинные чувства. Вести дневник - это безопасное пространство, которое позволяет вам отпустить все ваши подавленные мысли и эмоции. Иногда требуется немного времени, чтобы полностью раскрыться, но, если наберётесь терпения, то найдете эту практику неоценимой.
  • Честно изучите свои страхи. Спросите себя: “От чего я бегу?". Потратьте время на самоанализ, желательно в одиночестве: просто выделите 15 минут в день, чтобы провести с вашими мыслями наедине. Если у вас напряженный график, установите приоритеты и посмотрите, какие другие задачи вы можете сократить.
  • Сосредоточьтесь на самооценке внутри себя. Чаще всего самообман вызывает желание понравиться другим и получить подтверждения. Обратите внимание на вашу склонность смотреть на себя со стороны. Получать самооценку от других нестабильно и опасно: в любой момент человек может обернуться против вас и тем самым раздавить вашу самооценку. Начните получать одобрение внутри себя. Работайте над принятием себя.
  • Откройте для себя точки зрения других людей. Разные точки зрения всегда очень ценны, даже если они не всегда совпадают с вашей. Часто те, кто ближе всего к нам, видят истину, которую мы слишком часто не воспринимаем. Так что не закрывайтесь. Слушайте.
  • Выясните ваши потребности и желания. Желания могут быть обманчивы. Определитесь, что вам действительно нужно? Чего жаждут ваше сердце и душа? Ответьте на эти вопросы, и вы освободитесь от самообмана.

Спасибо, что были с нами! Узнавайте больше - заходите на канал и подписывайтесь!