7 продуктов эффективно сжигающих жир

Если вы стараетесь за своим питанием и сбросить немного лишнего веса, то список этих продуктов придется очень кстати. Эти продукты помогают сжигать лишний жир. Но учтите, они придут на помощь, если необходимо сбросить пару кило, а не 15.

Список жиросжигающих продуктов

Молочные продукты: кефир, творог, простокваша

Конечно же, следует учитывать, что молочка не должна быть жирной. В твороге много белка, который составляет основу большинства диет.

Имбирь

Употребление имбиря провоцирует организм тратить больше энергии и активно сжигать жировые клетки. Помимо этого имбирь положительно влияет на работу ЖКТ и состояние кожи. Но употреблять его следует дозировано. И если у вас есть проблемы с пищеварительной системой, от этого продукта стоит отказаться.

Капуста

Практически любая капуста (помимо цветной) способствует похудению. Она богата клетчаткой, на переваривание которой организм затрачивает много энергии. В капусте также содержится индол-3-карбинол, который позволяет нормализовать уровень эстрогенов у женщин.

Корица

Корица позволяет снизить уровень сахара в крови и способствует сжиганию жира.

Грейпфрут

В грейпфруте содержится много витамина С, который предотвращает раннее старение кожи. Он также снижает уровень инсулина в крови и способствует активному сжиганию жира.

Вода

Регулярное употребление достаточного количества воды способствует ускорению обмена веществ. Но учтите, подходит только чистая вода без газа. Соки или чай ее заменить не смогут.

Перец

О том, что перец стимулирует обмен веществ, известно давно. Возьмите это на заметку.

Читать далее...