Ужин за пару минут! ХУДЕЕМ ВКУСНО!

630 full reads
778 story viewsUnique page visitors
630 read the story to the endThat's 81% of the total page views
1 minute — average reading time

Подписывайтесь на канал! Нажимайте «плюсик» 👆👆👆

На 100 грамм - 127 ккал; БЖУ: 7,9/5,1/12,5
На 100 грамм - 127 ккал; БЖУ: 7,9/5,1/12,5
На 100 грамм - 127 ккал; БЖУ: 7,9/5,1/12,5

Привет 👋 всем!

Вот такой ужин был у меня вчера. Обычно, худеющие выкладывают своё, ну, очень разнообразное меню. Как у них получается? Отдельно готовят завтрак, обед, ужин и перекусы? У меня так редко получается. Если я открыла тунец, значит будет на два соседних приема пищи. Если я сделала котлеты, например, белковые из курочки или белковые БЕЗ мяса, значит несколько дней буду только ими и питаться.

Вот и вчера. Мой обед включал в себя фасоль, приготовленную с травами и томатным соусом. Вкуснооо 😋. Значит на ужин также фасоль, но уже в виде салата и с минимальным количеством жира. И готовится такой салат за минуту (если есть вареные яйца).

Ужин за пару минут! ХУДЕЕМ ВКУСНО!

Яйца варю в кипящей воде 10 минут.

Я всегда отвариваю больше, чем мне сейчас необходимо. Вареные яйца храню в холодильнике. Их удобно кушать во время перекусов. Вроде и готовить ничего не нужно. А можно сделать из них красивую закуску.

В тарелку кладу фасоль красную и кукурузу. Перемешиваю.

Добавляю нарезанное произвольно яйцо.

Посыпаю зеленью. Сегодня мне захотелось добавить ещё и сметанки.

Быстро, просто, но очень вкусно!

Ставьте лайки, делитесь с друзьями в сетях и подписывайтесь на канал! Будет много вкусного!