Чтобы похудеть избавьтесь от стресса

Если Вы постоянно сражаетесь со своим лишним весом и ничего не помогает, обратите внимание на то сколько стресса в Вашей жизни и неудовлетворенности и сделайте с этим что-нибудь, иначе Ваши проблемы с весом никогда не исчезнут.

Согласно исследованиям во время стресса вырабатываются такие гормоны как кортиколиберин, кортизол и адреналин. Так ваше тело приготавливается к сражению.

Адреналин способен притуплять голод, кровь уходит от органов в мышцы, а тело готовиться бежать или бить. Вы вероятно замечали это состояние когда перед важным собеседованием не могли и думать об употреблении пищи.

Но это состояние длиться очень недолго и далее в силу вступает кортизол - гормон стресса. Высокий уровень кортизола же, увеличивает чувство голода и вынуждает отдавать предпочтение жирной пище. Из-за кортизола Ваше тело накапливает висцеральный жир, который окружает внутренние органы.

Так же снижает метаболизм, что приводит к быстрому ожирению и болезням сердечно-сосудистой системы.

Выходит что постоянный стресс способен влиять на Ваш аппетит из-за чего вы и получаете лишние килограммы.

Прежде чем садиться на диеты и заниматься спортом чтобы похудеть избавьтесь от преследующих Вас стрессов. Например, смените стрессовую обстановку на более благоприятную. Если в Вас очень стрессовая работа, заставляющая Вас ежедневно нервничать - меняйте ее.

Помните, что стресс - это не только проблемы с лишним весом, но и причина множества заболеваний, которые сокращают Вашу жизнь.

Спасибо за прочтение ! Не забывайте ставить палец вверх и подписываться на канал - будем Вам очень рады =)