3 лучших новогодних блюда для спортсмена

Мы не будем рассматривать рецепты, а поговорим в целом о тех блюдах, которые больше всего подойдут человеку который занимается спортом, на новогодние праздники.

В новогодние праздники мы можем наблюдать на столе изобилие различных блюд, но, далеко не все они являются полезными. К примеру, такие блюда как селедка под шубой, оливье, и различные торты и пирожные не очень хороший вариант для спортсмена.

Какая еда нужна спортсмену? Конечно же, в первую очередь она должна быть натуральной, а во-вторых, стоит обращать внимание на животные и растительные белки, на сложные углеводы, а также на фрукты и овощи.

1. Холодец

Пожалуй, одним из самых лучших блюд для спортсмена в Новый год, является холодец. Почему именно он? Потому что он включает в себя самый лучший продукт который нужен для набора мышц, и это мясо. Застывшая юшка которая составляет немалый объем данного блюда также очень полезна. Говорят, что холодец хорошо влияет на работоспособность суставов, и я не готов с этим спорить.

2. Картофель пюре с мясом

Далеко не все на Новый год готовят что-то горячее, но, тем не менее, это простое блюдо отлично подойдет спортсмену. Здесь есть сложные углеводы, и качественные животные белки. Конечно, мясом может быть как курица, так и свинина или говядина. Это совершенно неважно. Но, конечно же, курица всё-таки будет более предпочтительной в Новый год.

3. Винегрет

Если на столе в Новый год оказался винегрет, то хватайте его побыстрее, так как это самый лучший салат для спортсмена, о котором мы еще будем говорить в будущем. Он представляет собой изобилие полезных витаминов и нутриентов. К тому же, без овощей никак не обойтись.

****

В общем, это всё. А какое ваше любимое блюдо в Новый год?