5 советов для тех, кто хочет дожить до 100 лет

Все те советы которые я перечислил ниже являются рабочими, по моему мнению. Во всяком случае, если вы не согласны с теми или иными утверждениями, то вы всегда можете высказать свое мнение в комментариях под этой статьей.

Конечно, сейчас не так много людей доживает до 100 лет. Но, до 100 дожить вполне реально. Нужно всего лишь соблюдать определенные правила. Что же это за правила? В данном случае эти правила я описываю в виде советов. Это всего лишь некоторые советы, которых стоит придерживаться, но, по-моему мнению они являются основными.

Яркими представителями долгожителей являются такие личности как Жак Фреско и Дэвид Рокфеллер, которые дожили до 101 года. Они покинули нас в 2017 году, и эти люди являются одногодками.

На самом деле, раньше люди жили намного дольше, и тут есть свои причины. Во-первых, раньше не было таких технологий как сейчас, и во-вторых раньше питание было более здоровым, да и экология была намного лучше.

В общем-то, давайте оставим философию, и перейдем к советам, которые помогут вам дожить до 100 лет.

Меньше переживайте по пустякам

Если я не ошибаюсь, то именно Чингисхану кто-то сказал, что нужно избегать суетных тревог. В общем-то, этот момент очень сильно влияет на жизнь любого человека.

От того, насколько близко вы всё принимаете к сердцу, зависит ваше здоровье в целом. Многие люди, при получении плохих новостей хватаются за сердце. Это яркий пример того, как наши реакции на окружающий мир влияют на наше здоровье.

Если говорить о том как научиться реагировать на раздражающие ситуации проще, то это статья затянется далеко не на одну тысячу символов.

Но, если говорить коротко, то мы очень сильно и очень часто завершаем важность всех событий которые с нами происходят.

Откажитесь от синтетики

Что я подразумеваю под синтетикой? Синтетика это различные стабилизаторы, эмульгаторы, красители и много чего другого. В общем-то, всего это добра в изобилии хватает в различных продуктах из супермаркета.

Синтетические продукты очень сильно влияют на наше здоровье, засоряют сосуды и затуманивают сознание.

Для того чтобы дожить до 100 лет ешьте только то, что является целостным. К примеру кусок мяса, а не фарш или колбасу; пророщенную пшеницу, а не макароны или хлеб; ешьте свежие фрукты, а не соки. В общем-то, этот список можно продолжать бесконечно. К примеру, мы не можем знать, из чего делаются современные торты, что входит в соусы из супермаркета и так далее. Имейте это виду.

Меньше сидите и больше двигайтесь

Чтобы жить достаточно долго нужно постоянно двигаться. Конечно же, в определенной степени должен быть баланс, и нужно также и отдыхать. Но, наши мышцы без движения будут атрофироваться, и в конечном счете они созданы именно для движения.

Что касается положении сидя на стуле, то для нашего тела это непривычно, и это ненормальное положение, которого нужно избегать. Положение сидя портит осанку, ухудшает кровообращение и создаёт различные проблемы со здоровьем.

Подальше от современной техники

Различная техника, такая как смартфоны, компьютеры и так далее излучают электромагнитные волны, которые не очень хорошо влияют на наш организм. Конечно, вы сейчас можете быть убеждены в том, что смартфоны никак на нас не влияют, но можно привести аналогию с асбестом, использование которого поначалу также не предвещало беды. Изучите эту информацию подробнее.

Пейте чистую воду

Конечно же, мы должны пить чистую воду. На много процентов наш организм состоит из воды, поэтому вода это очень важная составляющая для нас. Конечно же, речь не идет о воде из-под крана. Нужно пить дистиллированную воду, или в крайнем случае очищенную воду настоянную на шунгите и кремнии.

Вода имеет очень важное значение в нашей жизни, и от ее часто зависит очень сильно продолжительность нашей жизни. Представьте, что вода для нашего организма, это как топливо для автомобиля. Если топливо хорошее, то с двигателем всё будет в порядке, а если топливо с примесями, то в скором времени придётся заехать на с.т.о.