Польза и вред мандарин для здоровья. Чем полезны мандарины?

25.12.2017

Приветствую вас дорогие подписчики и гости, какой фрукт способен лишь всего запахом напомнить о самом любимом празднике. Конечно же мандарин знакомые всем с детства этот неизменный атрибут новогодних праздников, до сих пор является самым любимым и доступным цитрусом, но хочется разобраться в чем конкретно заключается польза и вред мандаринов польза мандаринов обуславливается наличием в составе множество витаминов таких как о ц е кб-1 b3 и b6 помимо этого состав мандарина входят органические кислоты, клетчатка, флавоноиды, эфирные, масла, сахар, белки, а также живой калорийность мандарина 38 килокалорий на 100 грамм основная польза мандаринов заключается в том, что они способны обогатить организм комплексом необходимых витаминов в которых мы нуждаемся в зимнее время.

Как показали исследования содержащиеся в цитрусовых аскорбиновая кислота и фитонциды обладают антибактериальными свойствами и помогает бороться с простудными и вирусными заболеваниями, также мандарины уменьшает размножение патогенных бактерий желудочно-кишечным трактом, что помогает избавиться от таких симптомов как метеорит и диарея содержащиеся в мандарине витамин А, а также за и таким и лютеин участвует по улучшение зрения они улучшают кровоснабжение в области глазниц и состояние сетчатки употребляя ежедневно пару мандаринов, вы значительно улучшите работу зрительного нерва употребление мандаринов очень полезно для нервной системы, этот цитрус хороший антидепрессант эфирные масла и полезные органические кислоты успокаивает нервную систему.

Тонизирует организм и заряжает энергией вред мандаринов несмотря на свой прекрасный вкус и бесспорно и полезные свойства мандарины могут и навредить человеку, мандарины противопоказаны при следующих заболеваниях воспаление желудочно-кишечного тракта, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит а также холецистит, если вам понравилась статья ,то поставьте пожалуйста лайк и подпишитесь на канал я думаю мы вам еще пригодимся.