7 признаков, что вы употребляете слишком много сахара.

02.05.2018

Многие люди думают, что исключительно у диабетиков может быть высокий уровень сахара в крови. Однако это не так — каждый может страдать от этого и даже не замечать огромный вред, нанесённый кровеносным сосудам, нервам и органам.

Чтобы предотвратить осложнения, необходимо вовремя обнаружить тревожные симптомы и предпринять соответствующие меры.

1.Постоянное чувство голода

Повышенный уровень сахара не даёт попасть глюкозе в клетки, в следствии чего, организм не получает энергии и вынужден опять просить еду — получается замкнутый круг.

2.Повышенная утомляемость

При высоком уровне сахара человеческий организм не может усваивать и сохранять глюкозу правильно. Питательные вещества используется неэффективно, и клетки организма не получают энергии, которая им необходима. Это приводит к тому, что человек довольно часто чувствует себя уставшим даже без причин.

3.Частое мочеиспускание

Когда уровень глюкозы чрезмерно высокий, почки никак не могут его пропустить. Поэтому организм, стараясь выровнять концентрацию сахара в крови и в клетках, растворяет кровь внутриклеточной жидкостью, таким образом приближая концентрацию глюкозы в крови к нормальной. В итоге более частое мочеиспускание, а значит сильная жажда — ответ на слишком большие потери воды. Не стоит отказываться от питья. Из напитков предпочтительнее вода и чай, но без сахара.

4.Потеря веса

При высоком уровне сахара вы можете потерять вес за маленький промежуток времени, даже если кушать часто высококалорийную пищу. На это есть несколько причин:

· Потеря жидкости из-за вышеуказанных причин приводит к низкому уровню жидкости в абсолютно всем теле – это ведёт к снижению веса.

· Если уровень инсулина низок для метаболизма глюкозы, организм переключится на сжигание жира.

· Огромное количество мочи в сочетании с высоким уровнем глюкозы вынуждает организм также тратить больше калорий. Так тело пытается «сбросить» избыток сахара.

5.Инфекционные заболевания

Инфекции мочевых путей (ИМП) и дрожжевое заражение могут встречаться как у представителей сильного пола, так и у девушек. Тем не менее намного чаще они встречаются у женщин с повышенным уровнем глюкозы и диабетом. Большое количество сахара создает идеальную среду для размножения бактерий и дрожжей.

6.Трудности с концентрацией внимания и размытое зрение

Повышенный уровень глюкозы мешает попаданию быстрых углеводов в клетки мозга, поэтому он терпит проблемы с получением энергии. Это негативно отражается на принятии решений и скорости мышления.

Нечёткое зрение также является результатом обезвоживания из-за повышения глюкозы в крови. Из-за этого страдают в том числе и клетки глаз. В итоге они деформируются, и глаз утрачивает способность точно фокусироваться.

7.Медленное заживление ран и порезов

Происходит данное из-за поражения сосудов из-за повышенного уровня глюкозы в крови. Что приводит к ухудшению кровообращения, в особенности конечностей, и нехватки питания тканей.

Понравилась статья? Поставьте лайк и подпишитесь, чтобы ничего не пропустить, впереди много интересного! Спасибо за просмотр!