Мои 12 способов восстановления своего ресурсного состояния

Мои 12 способов восстановления своего ресурсного состояния

Поддерживать ресурсное состояние зимой и осенью гораздо сложнее, чем это было летом. И если раньше я не понимала, почему спорт, движение и солнце влияют на мое внутреннее состояние, сейчас я четко вижу, что от этого зависит мое настроение и продуктивность.

Если честно, это мой первый опыт такой осознанной осени и зимы. Я уже больше года работаю над собой и вот только этим летом я ощутила, что на самом деле я умею себя чувствовать.

Раньше у меня всегда были вопросы такого плана: как понять, сколько мне нужно выходных? Как вовремя понять, что я устала и пора бы отдыхать? Как найти свои практики для восстановления ресурсного состояния?

Часто я получала ответ, что это могу знать только я. И мне нужно научиться это чувствовать.

И я нашла свои методы восстановления. Это:

  • Йога
  • Прогулка на улице
  • Сон
  • Просмотр хорошего фильма
  • Музыка
  • Танцы
  • Спорт
  • Ведение дневника
  • Написание планов
  • Очищение пространства вокруг себя
  • Массаж
  • Обучение (хотя это больше для вдохновения)

А еще последнее время очень хочется создавать атмосферу вокруг себя. Кажется, я действительно начинаю себя слышать.

Подписывайтесь на мой личный канал - о бизнесе, заработке в интернете, саморазвитии, психологии, путешествиях и просто об интересной жизни.

Советую также почитать на моем канале:

Я считала себя не спортивным человеком. Оказывается просто надо было найти свой спорт и своего тренера

5 преимуществ постоянной работы со стилистом даже в повседневной жизни

Нужна ли дисциплина, чтобы добиться успеха? Мой опыт